2014年11月22日，在第51届台湾金马奖颁奖礼现场，星光闪耀。对于作为“新人”陈建斌的来说，他内心掀起的波澜无法得到平复。在这样一个并不熟悉的场合，他的名字一次次被提及。由他自编自导自演的电影《一个勺子》获得了最佳剧情片、最佳男主角、最佳新导演和最佳改编剧本提名。加上他在台湾名导钮承泽导演的电影《军中乐园》中塑造的配角形象被提名为“最佳男配角”，五项重要奖项同时提名在金马奖的历史上并不多见，这让这位电影届的“新人”有些受宠若惊。有人戏言，这一晚，陈建斌承包了金马奖。 这位来自新疆的汉子在中国的影视界有着一席之地，他的表演有着他特有的主见与标签，坊间流传，陈建斌是特别难合作的演员，在业界有“戏霸”之称。但是也许正是他的“霸道”，人们记住了他是乔家大院里的乔致庸，知道他是清宫里那个让人爱恨交加的雍正皇帝。他凭借着自己的表演几乎拿遍了中国影视界所有的表演奖项。但是没有人知道，在他的心里隐藏着一个梦：当一名导演。 他对导演梦有着一种近乎崇拜的心理，在他刚从中戏研究生毕业的第一年，他就写出了第一个剧本，这部叫《菊花茶》的电影由他编剧并主演，但是他并没有染指导演。因为在他的心里，电影的地位很高，他不能让自己随便地拿起机器就去拍一部电影。也因此，他的导演梦尘封了15年。 2014年，陈建斌找到了一个好故事，这就是《一个勺子》的原型《奔跑的月光》。他知道，他做导演的时候到了。对于剧本的改编，他亲自操刀，陈建斌的效率与敬业让很多在剧场里混日子的人汗颜不已。在拿到这个故事时，陈建斌还出演着许多的角色，他在各个剧组连轴转的时候，利用空余的时间完成了这个剧本的创作。陈建斌说：“很多时候演员都得候场，等待的时间我都在改剧本。从第一次看到小说到改编完成花了五六个月吧。中间我拍了两部电影，一部电视剧拍了一半。”在拍摄那部让他获得最佳男配角的《军中乐园》时，陈建斌完成《一个勺子》剧本的第一稿。 陈建斌专心又单纯地做着他想做的事。为了找到电影里“理想的小镇”，他与合伙人多处踩点；为了节约成本，他找自己的妻子演女主角，自己的新疆兄弟王学兵演配角，而自己“一饰三角”：导演、编剧、男主角。 当一切敲定之后，《一个勺子》悄无声息地开拍了。在拍摄的过程中，陈建斌遇到了很多困难，其中最难的便是跟当地的人打“游击”，因为拍摄地是一个很小的县城，大家没有见过明星，当他们知道那个“皇上”来了，便前来围观，这给拍摄带来极大的困扰，陈建斌说：“我们得躲着他们，我们得悄悄地抓紧时间把我们的拍摄完成，不能引起群众的注意。这挺难的，当导演比想象中说了更多的话，操了更多的心。”倒是他的妻子蒋勤勤非常习惯陈建斌做导演的状态，她说从《乔家大院》开始，陈建斌就习惯干着不属于他的工作，而这次终于可以冠冕堂皇做这些事了。 凭着对导演这个职业的敬畏与初心，陈建斌在低调又原始的状态下拍出来的片子，让他在第51届金马奖中夺得最佳新导演、最佳男主角、最佳男配角，创下金马奖同时封帝又拿到最佳男配奖的纪录。 在发表获奖感言时，他一再强调“不忘初心”。他说：“好故事、好人物都是从心而出，我希望将来能保持纯粹。不管对艺术，还是对生活，我已找到爱你的秘诀，永远作为第一次。”不忘初心的陈建斌终于迎来了属于他的荣耀时刻。

朝九晚五和不定期高密度加班是多疑小姐生活的主轴。她工作第一周坚持了每天7点起床化妆，晚上加班到10点，头发散乱眼线花掉之后，她就开启了自暴自弃模式。以至于有好几次我去他们公司楼下约她喝咖啡，都恍惚看见了当年学校门口卖麻辣烫的阿姨。她有严重洁癖，对工作认真负责，大剌剌的性格怎么损她都不会生气。不然我手机上也不可能保留那么多如果她参加扮丑大赛绝对是冠军的照片。当然最令我惊叹的，是她赶在我们所有朋友的步调之前，找到了男朋友。他们在一个明星的私人生日会上认识，对方是某宣传公司的策划总监。大概是借着酒劲看对方都特别顺眼，于是两人互换微信敲好第二天的约会，这桩喜事就成了。坠入爱河的她特别可怕。她对自己的皮肤没有自信，于是常常24小时带妆，对方说不喜欢胖姑娘，于是天天在家里拿着俩小哑铃跟着电视上的郑多燕跳减肥操；男朋友不在身边的时候，手机就成了情人；打开她的浏览器，常去的网站一栏全是他的微博、豆瓣、人人。可惜好景不长，男朋友因为工作需要经常跟一些美女在一起。她把那些照片一张一张点开给我看，但却不知道自己为何生气，又一次一次放下手机。破了洞的气球，很快也就干瘪了。多疑小姐变成了一个不开心的女孩。我经常醒来的时候看见她凌晨四五点发的朋友圈，颜色晦暗的配图，一段失落的文字；她说他一出差她就睡不好，没收到对方的晚安短信就感觉自己身体的每个细胞都在抗议，辗转就是一夜；每当他提到她的前女友，她就会觉得对方还忘不了过去于是就变得焦虑；她只要看见他的微博上有一些女生给他留一些你好帅之类的花痴评论，她就恨不得回复十句关你屁事……在第三次把电视剧频道的焦点图上错之后，主编给了她三天的假期让她好好反省和休息。她躺在床上，男生发来的微信她也不回，等到电话打来的时候，她脑袋一热问了他一句：“你到底喜不喜欢我”，对方当然错愕。在这之后，她说自己病了，很严重，希望马上看到他。最后，男生来了，但是看见精神抖擞的多疑小姐，表情变冷了。他们的爱情也冷了。有一次在KTV，从不抢麦的多疑小姐竟然一个人坐在点歌器前一口气连唱十几首歌，直到唱到梁静茹的“可惜不是你”时，我就分不清她是在唱歌还是在哭了。那个男生其实是个很好的人，很清楚自己要什么，做事果敢，梦想很大。他曾在杯盏之间敲中了多疑小姐的那个酒杯，以为可以毫不费力地将恋爱作为生活中锦上添花的一抹颜色，但他的天空不够宽，只能先走。爱情里没有那么多充分必要条件，你需要一个人并不代表他也这么需要你，你拼了命地想念他也换不来他不间断的短信和电话。把爱的人当成你的所有，把你当成他的一部分，比较没有那么容易失望。一段理智的爱情，是两个人的时候，有彼此，一个人的时候有自己。当他不在你身边的时候，你可以更努力工作，多看书，听歌种花，你细心照料属于自己的这片森林，好在下一次相遇的时候，会发现彼此都变得越来越好，直到两个人在别人眼里看来都是发着光的。那这段爱情，就是最好的爱情。

卡卡也离婚了。这个当年在足球世界杯的球场上，让我们忽略了贝克汉姆的英俊小子，在婚龄9年之后，一纸声明，与那位美娇妻一拍两散。此处这个“也”字，是因为最近离婚的名人实在有点儿多，还都是俊男美女的组合。张歆艺离了，吴启华离了，在人们正感叹怎么看上去外貌那么般配的夫妻还要离婚时，卡卡又凑上一脚。每逢此刻，当事人都想竭力保持风度与平静。这仨人的离婚声明，一个写得比一个好，文采飞扬，情深意切，全是能拿满分作文的标准。围观者却从不甘如此寂寞。一些人期待着，期待爆出出轨、恶吵之类的黑幕，就像黄奕与前夫黄毅清的互撕大战，底线粉碎，面目狰狞，才能让他们对着电脑屏幕心满意足地一笑。另一些人则借此扮演情感导师，各种分析论证别人的婚姻是如何从甜蜜走向痛苦，这个人和那个人，是因为星座、血型、“三观”还是饮食习惯，导致关系破裂，就像他一直是生活在别人家中的一份子。还有一些人，特别容易把别人的感情生活投射到自己身上，别人离婚，好像更痛的是他的心，动辄对爱情与婚姻失去了信心。人们热衷于名人八卦，尤其是牵扯感情婚姻类的八卦，不是因为名人的生活有多精彩美好，而是因为人渴望的是八卦中最丑陋的一部分。名人是特殊人群，他们名利双收，生活优越，享受着万众瞩目。普通人呢？没有美貌和好身材，每天加班工作，算计每个月的生活费，按部就班地相个亲，不温不火地结个婚，活得像一团无可察觉的空气。在这种对比下，谁要看名人的完美无缺？他们已经拥有太多资源，难道还要用360度无死角的幸福生活来让普通人更感绝望吗？这种损人不利己的优越感，太常见了。他们是那个因为自己结了婚，就对单身女性指手画脚的中年妇女;是那个因为自己沉迷做生意赚大钱，就嘲笑背包穷游的人是失败者的商人;是那个自己好吃懒做成天只能泡方便面，就斥责不爱他的女人都是拜金的屌丝……他们手里拥有的，并不能让他们感到幸福，而只有用别人的不幸来衬托，他们才觉得：看，我过得并不惨。八卦制造的快感，来源于人们意淫出的痛苦，那就好像他们亲眼看到了张歆艺因为变成二婚而羞愧难过得吃不下饭、吴启华因为失去小娇妻而连这个月的煤气费都付不出、卡卡离了婚以后只能娶一只恐龙。人们想象着，名人在八卦里混得有多惨。可是不知道，他们只是蹲在井底，指着飞鸟说，瞧，它还不是不会游泳！

前几天，我和几个朋友一起聊青春期最大的困扰，不约而同地说起一个问题，就是太在意别人对自己的看法。走在校园里，后面传来几句窃窃私语和一阵笑声，就会想：他们是不是在说我？和朋友一起去唱歌，一句破音引起哄堂大笑，之后的时间便如坐针毡，害怕再拿起话筒，让别人看笑话。上大学时，我和朋友一起报过一个舞蹈班，由于是中途报名，进去之后才发现，每个人都已经练到了相当不错的程度。对于身体僵硬的我来说，一个简单的动作都要学很久，可别人却能轻轻松松地放出双腿打直、身体贴地的大招。老师偶尔单独给我开小灶，我却不由地感到窘迫，后面正在进行放松练习的女孩们会不会觉得我拖累了教学进度？我笨拙的动作会不会成为她们的笑谈？我坚信自己在别人看来是十分丢脸的，去了几次便就此作罢。没想到有一天偶然遇到曾经的老师，聊起放弃练舞的原因，她却惊呼：“你怎么会这么想！”“练舞蹈时，每个人都十分专注地看着镜子里的自己，纠正自己的动作，哪怕做得再好的人，都想让自己的表现更加完美，哪有心情顾得上别人。”这样的答案确实是当时的我未曾想到的。你在路上摔了一跤，惹得路人大笑，尴尬之余，会认为全天下的人都在看着自己出丑。可若换位思考，你可曾把别人摔跤的一幕牢牢刻在心里，亦或对别人的一句破音耿耿于怀？这只是生活中的一个小插曲，现实中还有那么多事情，需要我们投入大量的时间和精力，哪还有心思记得这些。所以，不如放轻松一些，抛开那些多余，以从容的姿态面对未来。我们不是生活的商品，活就要活得自在。

“我活成了他喜欢的样子，可他还是不喜欢我。”最后，宗宗这样说。那晚，我们坐在人民路的小酒馆里，要了两瓶桃花酿，一杯酒下肚，宗宗给我们讲她的爱情。宗宗是东北姑娘，一米六八的个子，一张大气漂亮的脸庞，大眼睛，头发高高地绑个马尾巴，露出光洁的额头，二十出头的青春真是逼人，加上直爽开朗的性情，很难不让人喜欢。我们都认为她应该是学校里很多人追的那种女神级别，可她苦涩地笑了，说，我暗恋一个人很多年，做了很多傻事儿，努力很多，付出很多，可他怎么都不喜欢我。是怎么开始的呢？她说：“说起来蛮莫名其妙的，是别人传闻说他喜欢我，听多几次，我就慢慢关注他。”她真正对那个男孩子由关注变作心动，是因为他的一次维护。这不是她的初恋，却是第一次真正意义上的爱情，这段长达四年的暗恋中，她为他做过的事情，在此之前，没有做过，在此之后，她很肯定地说，也不会再做。“那些年，他喜欢过很多女孩子，一会儿是欧美风格穿衣打扮的女生，一会儿是韩系甜美风，一会儿又是日系可爱风。那阵子，是我买衣服最频繁最多的日子，我的衣柜里，有欧美风、韩风、日风、棉麻风，都是他喜欢的女孩子的风格，没有一种是我自己喜欢的。他换一个女孩，我就换一种风格，我甚至根本不知道自己适合穿什么样的衣服。”她翻遍了他所有的网络平台，QQ空间、微博、微信、人人网，去看他每天的心情动态，去关注他关注的所有人。“我们关系很近，却只限于朋友。我后来成为最了解他的人，他心情不好不用任何表示，我都知道。我不会安慰人，就收集一堆笑话讲给他听。有阵子，我觉得自己都变成了笑话大全。”宗宗说着，又开了一瓶酒。“他不知道我的感情吗？不，他当然知道，他只是假装不知道而已。这样的爱累不累？当然。我也有过想要放弃的时候，但放不下。”他毕业后，他们有很长一段时间没有见面，他回到了他的老家工作。有一次她外出旅行，为了见他一面，特意从他所在的城市转机。他答应她来接机的，可她下了飞机，等了许久，他都没有如约而来。那晚下着大雨，她独自打车在这个陌生的城市找酒店住下来，蒙着被子哭。在深夜才接到他的电话，他喝醉了，没有说抱歉，只顾着说自己难受，让她买水给他送去。她委屈得直掉眼泪，可还是爬起来，冒着雨打车前往，买了酸奶带去给他解酒。见到他的瞬间，他拥抱了她一下，这个傻傻的姑娘，竟然一下子就原谅了他。我问她：“爱得这么拼命，这么累，又没有结果，值得吗？”她非常肯定地点头：“值得，我现在依旧觉得，喜欢他，是我大学时做过最好的事。”她说，“你知道吗？现在的我，不再是从前那个傻傻的他换一个女孩我就换一种穿衣风格的我了。我拥有自己的风格，我学会了打扮自己，我热爱旅行，变得开朗，交到很多志趣相投的好朋友。因为想要努力跟上他的脚步，我让自己变得优秀。我喜欢现在的自己。”“虽然没有得到期待的结果，但是，对我来说，这依旧是一段好的爱情。”她说。我心有戚戚，虽然故事不同，但宗宗做过的很多傻事儿，我自己在青春期，或多或少，也曾做过。我想不只我，很多女孩儿都曾做过。

情感治愈系，声音创可贴，今天在声音的世界当中分享一下，教我们怎么打破紧张，很多人都会要到这种情形，私下里自己侃侃而谈，可是人多的时候就紧张，打破紧张是有方法的，赶快进来听听吧…

情感治愈系，声音创可贴，今天的节目跟大家一起分享生活的感受，时间才是最大的奢侈。许多年前,家父出差北京数周,忽一日和同事在街头见到羊肉泡馍的招牌,遂进门以慰思乡之胃,没想到馍掰到一半,已经惊动后面的大师傅出来殷殷询问:你们是从陕西来的吧?据说是这馆子开张数月,还没见到一份合格的掰馍。吃一碗泡馍之前,先要耗十几二十分钟亲自掰馍,若没掰惯的,一个馍掰出来就已经手指酸痛,这种食品显然和“时间就是金钱”的论调背道而驰,倒合了时髦的“慢生活”理论。

情感治愈系，声音创可贴，今天的节目分享王朔的文字，叫做爱谈人生是一种病。我曾有个伟大的爱好——谈人生，每次实践这个伟大的爱好时，有好几个瞬间，我都找到了一种伟人的感觉，这种感觉让我对此爱好乐此不疲。直到有一天，那万恶的一天啊！让我现在想起，依然心有余悸。那天，我谈人生的对象是一个年轻而清秀的姑娘，有一双忽闪的大眼睛，我敢打赌再没有比这更好的谈人生对象了。地点是在一个很有情调的咖啡馆，我们一边喝咖啡一边谈人生，我也敢打赌再没有比这更好的谈人生地点了。窗外阳光明媚蓝天白云鸟语花香，这天气也很适合谈人生，但我不敢打赌，因为我觉得有些时候小雨淅沥的天气也挺适合谈人生的。

情感治愈系，声音创可贴以身相许是一种妇科病，这种病早治早好。表妹是个衣着时尚、言行出位的时髦女郎，近来觅得一个如意男友，天天把谈恋爱当饭吃。我们这些亲友团都认定她跟男友结婚是早晚的事，没想到两人却分了。妹百思不得其解地问我，如今的男人是不是都敢做不敢当？原来，表妹跟男友浓情蜜意时上了床，一番缠绵之后，表妹半羞涩半恳切地问：“我从今往后就是你的人了，你要对我负责，咱们什么时候结婚？”男友支吾两句后夺门而逃，连手机都关了。表妹气急之下，提出了分手。

情感治愈系，声音创可贴，男人爱女人的最好方式是什么?这个问题对于女人和对于男人而言回答是截然不同的。他们初次相遇的时候，他只是一个字幕设计师，尽管读完剧本后他的脑海当中便会出现整部电影，但是，没有人重视他。而成绩优秀的她因为患上了舞蹈症，被迫放弃学业，成为了电影公司的剪辑师，他只比她大一天…