轻衫香动心理咖啡馆

大家好，我是王雪莲，听觉的觉醒，是一条自我觉察之路，外在训练声音，内在回归气息，它是一条自己和自己在一起沟通的道路，这条路就在每一个人身体的感觉里，不论你觉知不觉知它，它就在你的身体里。

我们每一个人的视觉与听觉，与生俱来，随其自然的伴随着我们的生命，我们却忽略了它的功能。视觉功能能够使我们的旅游和生活丰富多彩，如果一个盲人出门旅游，那是一件不敢想象的事情。我们是否曾经思考过，如果你到一个新的房间，视觉在三五分钟之内，可以摄取房间结构的大小、家俱的颜色、布局的风格，大量的信息迅速的储存于大脑。如果没有视觉，凭借声音的介绍，获取视觉等量的信息，需要上千倍的时间才能完成。视觉摄取五分钟的信息量，听觉需要每天工作八个小时，基本上一个月才能完成。视觉与听觉对比之下，视觉的信息通道宽敞、明亮、随方向移动，众多的视觉信息，会让人的感觉发生混乱。视觉信息的通道，可以选择也可以回避，听觉信息的通道却不是这样，……

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大家好，又到了“智平闲谈”节目时间，我是李智平，今天要和大家分享的话题是有关我和儿子生活中的一个片段，这个故事发生在我上次回老家的那段时间。在我回去之前的几天，儿子的表姐送给他一个飞机航模，他周末回来看到非常高兴，但是这个周末大家都有很多事情要忙，我就建议他先仔细研究一下说明书，把飞机的操作、功能了解清楚了，等下周再从学校回来，让他妈妈陪他去试飞，或者是等我从老家回来陪他去都行。他说好，完全同意。等到了下一个周日，我在老家接到了他妈妈的电话，聊了几句之后很快就说，儿子想跟我说说话，我当时的感觉自然是，嗯，不错，这儿子知道关心爸爸了。便有些期待的等着他说，儿子好象也很了解我的这种预期，如我所愿，说了一些关心慰问的话，然后语气突然一转，说：“爸爸，航模飞机丢了。”……

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夜幕降临了，点起一点儿香薰，屋子里的味道安静、淡雅，幽香静静的，刚刚好，一点儿也不过份，清新提神，却又不会打扰到静思。欢迎来到“轻衫香动心理咖啡馆”，又到了“轻衫夜话”节目时间，我是但芳，今天将继续为大家带来一行禅师的《正念的奇迹》第四章“鹅卵石”。

有人问我，修行到底能给你带来什么呢？似乎一时之间很难说得清楚，倒让我想起了，今天抽到的一张塔罗牌。这张塔罗牌的主题是“心智圆熟”，卡片上是一幅美丽的图画，图画中有个人物，单独一个人在那里，很宁静，但是很警觉。ＴＡ的头脑、身体里，整个内在充满着花朵，带着春天的品质，不论ＴＡ去到哪里，都生趣盎然，这个ＴＡ在内在所感觉到的开花和完整的感觉，使ＴＡ能够进入无限的活动。ＴＡ可以走到任何方面，不管内在或外在都没有什么差别，因为ＴＡ的喜悦和成熟，不会被外在所减弱，ＴＡ已经达到了归于中心和胸襟开阔，周围的白光是ＴＡ的保护和ＴＡ所散发出来的光芒，所有的人生经验已经把ＴＡ带到完整的境界。这张牌说：当你抽到这张牌，你就可以清楚的知道，这个片刻携带着一个礼物，这个礼物的出现，是因为你很辛苦的把工作做好，你的基础很稳固，成功和好运属于你，因为它们是那个你已经在内在经验过的结果。所以，修行对我来说，也许就是，要经验那个，在内在里要经验过的过程吧。……

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大家好，我是晓宇，今天继续给大家分享禅宗塔罗的主牌之“觉知”。关于“觉知”，我会想到那个著名的佛陀关于吃桔子的故事，佛陀证悟了真理的第二天，他向几个小朋友开始他证悟之后的第一次开示。一行禅师在小说《故道白云》中是这样描写他的这次开示：悉达多轻松地叫孩子坐了过来，说道：你们都是聪明的孩子，肯定没有问题去明白和做到我想与你们分享的东西，我所发现的大道是很深奥的，不过，任何愿意全心全意去学的人，都一定能够明白和跟着去做。你看，你们平时把桔子剥皮来吃，可以把它吃得专注或不专注。怎么吃才能专注呢？那就是，当你吃桔子的时候，你是很清楚知道自己是在吃桔子，你可以彻底地感受到桔子的香和甜。当你剥桔子的皮，你知道自己是在剥它的皮。当你把一片桔子剥下来放进口里，你知道你是在把一片桔子剥下来，放进口里……

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朋友们好，我是杨阳。夜晚的风从窗户外吹进来，带着些不知名的花香，偶尔有一些狗吠声在静夜里响起来，又突然归于沉寂。这样的夜晚，总会让人的心宁静、安眠。

欢迎来到“遇见阳光”，今天想要和大家分享的是，一段亲子时光。每个夜晚，孩子临睡前，总要陪他度过睡前时光，讲故事，玩游戏，或者静静陪他几分钟。

今天，他选择的是讲故事玩游戏，我们一人一个小布偶，关了灯躺在床上，他边讲边挥动着小布偶：我们一起去公园，遇到一个警察叔叔，我们变成老虎和狮子，把警察打倒，扑上去把他吃了。我听着一愣，打倒，吃了？为什么呀？因为，把他吃了，我们就可以去网球场打网球了。原来是这样，我们小区的网球场收费，不让小朋友进去玩。难道今天保安叔叔态度不太好？我想了想，我们把他赶走，好吗？不行，他走了还会再回来的。他表示不同意，自己变成老虎又打又吃了起来，然后，就和我一起开心地打网球了。看着他渐渐安静下來，慢慢睡着了。心里却隐隐有些不安......

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今天分享<<生命中的火种续集>>

那颗火种，是什么呢？...... 在听到上期杨阳老师分享的主题－"那些生命中的火种"之后，我再一次受到触动，一股温暖在血液中流淌，于是有了今天生命的火种的续篇。

生命中的火种，每个人都有独特的记忆吧，而我的，来自于遥远的年龄，那么小，那么远，那么天真、那么倔强地，把火种埋在心里。

小时候很淘气，不小心从三米高的楼顶、从梯子的顶端滚下来，我瞬间失去了意识。也许是两个小时后，我醒来，发现躺在外婆的怀里。她热热的手轻轻抚摸我的头，黑色棉衣感觉温暖而安宁。她没有责备、没有紧张地大叫、没有死死地抱着我，更像是托着、扶着，轻拍着。她是在唱着歌还是默默祈祷呢？我记不清了，但仍然记得，在她怀里的舒适与宁静，令一个孩子对死的恐惧，烟硝云散。那个小小的心灵一早就知道，那些看似惊心动魄的大事，总会度过的。

故事当然不止一个。外婆很勤劳，手很巧。能把各种各样不起眼的普通材料变成美味的食物......

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大家好，我是尹斌，有一个月没和大家见面了，因为我刚刚经历了我人生当中又一次的，象脱了一层皮一样的蜕变。在不知不觉当中，没有心理准备的情况下，我居然迎来了我的四十岁。然后，在不知不觉当中，我变换了一种形式地抑郁了。在这个过程中怎么走出来的呢？源于有一天发生了一件事情，然后我突然间在一个朋友身上，看到了三十岁时候的我。于是，我的回忆一下子回到了那个时候，那是我人生之前的一次重大的转折，那也是蜕了一层皮的那种感觉。于是我突然间意识到，我在后来的这十年里，我不知不觉的迷糊了，我究竟是丢掉了什么东西？……

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用声音，在一起

用声音，在一起

大家好，这里是“轻衫香动心理咖啡馆”广播电台的“雪莲之声”节目时间，我是王雪莲。听觉的觉醒，它是一条自我觉察之路，它就在每个人的身体里，它与你与生俱来，它在期待着你，这条路就是在声音中修行。在这个时间里，先送上我写的这首诗《在声音里修行》：

轻轻的，抚摸着你的情绪，

你的声音是否来自心灵的安静，

静静的，觉察着你的心念，

你的声音是否淡定、干净……

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