過年期間，大家紛紛進行大掃除，除塵舊物，然而，有一位社區大姐很久沒參加活動了。經問其他長輩得知，她年初忙著大掃除時，本已有點腰痛不適，但過完年後疼痛變得更嚴重。她每天早上下床、彎腰或仰背時，都感受到劇烈的疼痛，甚至還延伸到小腿一側。走路久了，腰更加痛楚，若強行堅持，連小腿都會麻木。因此，她無法參加社區活動。有位長輩問我這是否為「椎間盤突出」，並詢問是否需要手術，同時想了解椎間盤突出的定義以及是否有非手術的治療方式。如果您也曾聽過類似情況或是想更深入了解椎間盤突出相關問題，請不要離開，讓我們一起來討論。

前一段時間一位社區長輩向我傾訴她的困擾：現在做生意很難，尤其是疫情嚴峻，很多公司的訂單減少了許多。她女兒的公司在去年底終於接到一筆訂單，因此大家每天都加班趕工，直到很晚才下班。大家都非常珍惜這難得的工作機會，然而幾個月下來，她不僅肩頸痠痛，之前已經有的偏頭痛也變得更加嚴重。以前她吃一些止痛藥就能稍微緩解，但現在即使吃完藥不久，疼痛又再次出現。而且，只要稍微轉動頭部，痛楚更加劇烈。她問我該怎麼辦。如果您也聽說過類似的情況，或是想了解更多關於偏頭痛和頸部問題的相關知識，請不要離開，讓我們一起來討論。

在過年期間，每家每戶都忙著進行大掃除，許多長時間不動的物品積滿了灰塵。清潔窗台、排油煙機、刷牆、曬棉被，還有整理櫥櫃上方的物品，這些家務活需要用力、舉高，容易導致關節不適和過度勞力，因此肩膀疼痛的人也越來越多。加上潮濕寒冷的天氣，有位朋友告訴我，從過年大掃除到現在，她的肩膀疼痛一直沒有停止，甚至舉手都困難，看著即將到來的春節，還有一堆事情要做，她感到很焦慮。晚上睡覺時，壓到疼痛的肩膀更加難以入眠。她已經嘗試買止痛藥和貼痠痛藥布，但效果不明顯。聽隔壁鄰居說會不會是年紀大了得到「五十肩」，並問我該怎麼處理。如果您也聽說過類似的情況，或是想了解更多關於肩膀疼痛的議題，請不要離開，讓我們一起來討論。

很多人都知道戒菸的好處不勝枚舉，當衛教護理師上台向大家講述這些好處時，聽眾們都聽得津津有味。從您戒菸的那一刻開始，身體就會產生變化。僅僅一天不吸菸，心臟就能感受到減少一氧化碳的好處，讓您感到舒適愜意。而隨著尼古丁的代謝，您將體驗到前所未有的輕鬆感。約2到3週後，您會感到精神和體力都有所改善，咳嗽和多痰的症狀也會減輕。而如果您能戒菸10年後，肺癌風險甚至可以降低50％以上！坐在底下的您可能心裡正想著，聽說戒菸初期可能會感到不舒服、焦慮和不安，甚至有些人可能會頭暈或感到疲憊。也有人聽說戒菸後可能會失眠、做夢、早醒等問題。還有人可能會面臨一直想吃東西而導致體重增加的困擾。這些症狀都屬於戒斷症狀，那麼該如何緩解這些不適呢？如果您想了解如何戒菸，請別離開，讓我們一起來討論。

老化是從我們出生開始的過程，只是在不同的階段使用不同的名稱來描述而已。根據2018年3月底內政部的宣布，台灣65歲以上的老年人口比率已超過14％，正式進入「高齡社會」，這代表著無齡世代的到來。老化的過程因每個人的遺傳、體質、健康狀況、生活習慣和社會文化等因素而具有個體差異性。面對老化對身心靈和社會的影響，我們應該如何圓滿度過呢？如果您想了解老人醫學相關的知識，請別離開，讓我們一起來討論。

之前朋友的幼兒經常哭鬧或便秘，每當用力時，腹股溝或陰囊處就會腫脹起來，不用力或平躺時則會恢復正常。他問我這是否是大家熟知的「脫腸」現象，並聽說孩子長大後會自行康復，只要盡量避免小朋友哭泣即可。但這是否真的屬實呢？聽說有一位長期吸菸三十年的老人第一次去健身房練習舉重，用力一抬重物時就覺得「該邊」怪怪的，好像腫脹了一團。那麼，這位老人是否也可能患上疝氣呢？如果您對這些問題感到好奇，或者想深入了解有關疝氣的議題，請別離開，讓我們一起探討。

我有一位朋友，年齡不到五十歲，體型並不算胖，但最近她向我咨詢：她常常感到消化不良，腹部總是充滿脹氣感，特別是在用餐後，她感到胃部不適，甚至還伴隨著右後背和肩胛骨的疼痛。她本以為這是胃潰瘍，於是去藥房買了一些胃藥吃了幾個星期，但情況沒有改善。最終她去看了胃腸科醫生，進行了超聲波檢查，驚人的發現是膽囊結石。膽囊裡竟然有一塊結石！這該如何治療?是否必須進行手術？會不會變成沒有膽囊的人呢？如果您也有類似的疑問，或者想深入了解有關膽結石和膽囊炎的議題，請不要走開，讓我們在一段美妙的音樂中一起交流。

之前一位學校教授的太太得了乳癌，手術後一段時間聽說又復發，真是替她擔心，衛福部2019年公布最新國人十大死因，癌症依舊位居榜首，其中女性乳癌更位居癌症前四位，是不容忽視的疾病之一。乳癌發病時，其實並不像之前我們介紹的一些疾病，無聲無息，乳癌的早期徵兆，在乳房是有跡可循的，如果能早期發現，存活率更高達九成以上！。如果您也聽過周邊的女性朋友有這樣的問題或是想了解更多有關乳癌的議題，請別走開，我們跟大家一起來聊聊。 B&B Radio幫幫廣播網

曾經有位同事向我求助，她的女兒長期以來月經不規律，甚至間隔兩、三個月才來一次，體重也不斷增加，臉上還冒滿了痘痘。起初以為這只是因為工作忙碌和疲勞所致，但問題卻愈演愈烈，於是就帶她去醫院檢查，結果診斷出她罹患了多囊性卵巢症候群。婦產科醫師開了調經藥給她吃，但她對於多囊性卵巢症候群還有許多疑問：這究竟是什麼病？為什麼小孩也會得這個病？她需要終身用藥嗎？如果您也聽聞過類似的故事，或者想深入了解多囊性卵巢症候群相關議題，請不要離開，我們一起來討論。

更年期是每位女性必經的人生階段，然而，有些人對於更年期卻避而不談，認為進入更年期後女性就不再是完整的女人。因此，對於更年期的了解常常只停留在表面。根據臨床資料顯示，在45到55歲的時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能出現一系列症狀，如潮紅、盜汗、陰道乾燥、骨骼痠痛、記憶力減退、疲勞、皮膚乾燥、失眠、情緒不穩等。然而，當提到是否需要尋求專業醫療諮詢或治療時，許多人會猶豫不決。有人擔心使用荷爾蒙補充療法可能導致體重增加，有人擔心增加罹患癌症的風險!如果您曾聽聞過類似的故事，或者想更深入了解更年期相關議題，請不要離開，我們一起來討論。