在这一期节目中，我们深入探讨了大脑中与情绪相关的结构，包括杏仁核、海马体和前额叶皮层，揭示它们如何影响我们的情绪反应。你是否曾在特定环境中感到突如其来的悲伤或焦虑？这些情绪的根源可能与早期经历的创伤有关。我们讨论了情绪调节的机制，以及慢性压力如何影响大脑健康。更重要的是，了解如何通过健康习惯和心理治疗来促进大脑的神经再生，帮助我们更好地应对生活中的情绪挑战，让情绪成为我们内心世界的信号，而非敌人。