2018年11月13日 台北市長候選人 吳萼洋在政見發表會上公開推薦 喝 蜂蜜檸檬水，認為蜂蜜檸檬水可以讓人身強體壯 百病全消， 還說他臉上的肉瘤和手心的汗班也因為喝檸檬水而痊癒。  

蜂蜜：過飽和的葡萄糖和果糖，水份少於20％。葡萄糖和果糖是單醣，具備不必消化、可以在腸道粘膜中吸收的好處。平常我們吃的米飯麵食水果，澱粉類的成分消化到最後 就是葡萄糖，水果的話還會有果糖。 醫學上蜂蜜除了補充熱量以外並沒有任何醫療效果，說蜂蜜能治病是沒有醫學根據的說法。  

檸檬：檸檬除了水分以外，含有大量的檸檬酸，雖然有維他命C但是含量並不算多，一公升的檸檬汁只含500毫克左右的維他命C。吃檸檬酸不能促進新陳代謝 些人不能吃太多檸檬酸？胃酸過多的人，喝牛奶的人  

結論： 吳萼洋說他因為幾年前做了一個夢，決定要參選，給人神棍的錯覺 沒有醫學專業訓練的人，只因為自己的親身體會，就推薦別人致病的方法，其實是很危險的。這種個人經驗，並不是實證醫學 吳萼洋做對一件事：用吸管喝蜂蜜檸檬水。

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有機是什麼？ 有機無法避免：重金屬、環境毒素、農藥 有機食品價格是一般食品的兩倍以上，但是並沒有具備更高的營養價值 美國史丹福大學分析200篇科學論文，發表了一項統合分析報告，對有機食品的營養成分和致病因子進行充分的分析比較後，得到的結論是：有機食品是對金錢的巨大浪費 organic food is a big waste of money

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一、血液的酸鹼值是維持恆定的，範圍在7.35到7.45之間。腎臟和肺臟是人體調節血液酸鹼值最重要的器官，不會因食物的不同而有變化。 

二、食物的酸鹼值並非你想像的那樣，嚐起來酸的食物並非一定是酸性的，例如檸檬很酸，但卻是鹼性的食物。蔬菜水果雖然是鹼性的，米飯麵食、五穀雜糧卻是酸性的。所以，吃素的人未必就是吃鹼性食物。 

三、癌細胞外圍呈酸性，是癌細胞成長造成的果，非酸性環境導致癌細胞，所以，想要靠血液鹼化來治療癌症是倒果為因，不會成功的。

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他們的身上都有癌細胞竟然活了一百歲，為什麼？

身體正常細胞跟癌細胞間的關係你知道嗎？

我們來聽聽邱醫師怎麼說！

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打針去除魚尾皺紋、抬頭紋會影響性生活嗎？

我們聽聽邱醫師怎麼說！

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就是這些飲食習慣讓你瘦不下來，想減肥瘦身的朋友別忽略了！

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年紀增長，新陳代謝無可避免慢慢下降，難道這樣就註定發胖嗎？ 

體脂率 26% 最不算太高？這要看你的年紀。 30歲以下不要超過25%，30歲以上不要超過30%。 當然這是健康的標準，美的標準更嚴格，體脂率過高當然是要啟動體內的燃脂機制才有希望減脂。 除了有氧運動30分鐘以外，有沒有更好地促進燃脂的方法呢？ 水要怎麼喝才能幫助減肥？ 溫水沒味道喝不下，可以喝冰水嗎？

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國中、高中生會發胖，有一個很重要的原因就是：愛喝含糖飲料。把含糖飲量當成開水來喝，不但容易發胖，長久下來還會增加糖尿病的風險。  

邱醫師有一次在門診中遇到一個女性，一年內體重從120公斤瘦到59公斤，你知道她怎麼做到的嗎？第一步就是戒掉含糖飲料和甜點。所以，正餐中間如果口渴，建議大家就喝白開水，如果你的氣管沒有問題，喝冰水不會咳嗽的話，能喝冰水更好。  

國外醫學研究發現喝冰水可以幫助減肥，每天喝500ml，3-4度C的冰水，一年後可以減少1.2公斤的脂肪。有人罵我：怎麼說出這種沒有常識的建議？罵我的人才沒有常識，要多讀醫學文獻，相信科學，不要迷信。

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月餅的熱量很多，雖然體積、大小、內容物各有不同，但是總體來說，一個月餅大約都有一碗飯上下的熱量，吃多了真的容易發胖。  

但是過節總要有過節的氣氛嘛，因為減肥怕胖這也不吃那也不吃，還真的說不過去。

教你幾招吃月餅也不會胖的秘訣。  第一、把月餅當飯吃：既然月餅熱量已經跟飯差不多，那麼選擇用餐前後吃月餅，少吃一碗或兩碗飯，適時地把熱量控制住，比較沒有發胖的疑慮。  第二、淺嚐喝茶：如果是在餐間吃月餅，一定要淺嚐即止，切勿整個吃光。吃完喝杯無糖茶，茶中的成分可以減少糖分和油脂的吸收，降低一些熱量轉成脂肪的機會。  祝大家中秋節快樂。

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減肥到一段時間一定會碰到的問題有三個：飢餓難耐、瘦不下去、很快復胖。 今天跟大家談第二個問題，瘦不下去了，就是所謂的「停滯期」、「撞牆期」、「高原期」。 

減肥遇到停滯期有幾個可能，第一、代謝變慢了，飲食控制熱量攝取減少一段時間（通常是4-6周）後人體的防衛機制發揮作用，為了生存必須把新陳代謝調降，以度過「饑荒」。第二、肌肉量耗損，肌肉的代謝佔全部代謝量的22%，運動員更高。減肥時若蛋白質補充不夠，肌肉消耗掉蛋白質來產生熱量，會使你的全體肌肉量減少，這樣代謝就更差了。 

解決辦法：第一、樂觀以對：停滯期是簡劭皮膚鬆弛最好的時機，多做按摩讓膠原蛋白和彈性纖維增加，只要不復胖，脂肪細胞不會胖回來，皮膚則會更緊緻。 第二、鍛鍊肌肉：維持著瘦下來的體重，耐力運動和阻力運動交互做，增加肌肉量也幫助燃脂，適應一到兩個月後再進行下一階段的減肥計畫。

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