2022年7月10日 (日) 靈修禱告的預備11-15

羅 13:14 總要披戴主耶穌基督，不要為肉體安排，去放縱私慾。
羅 15:5 但願賜忍耐安慰的神叫你們彼此同心，效法基督耶穌，
林前 11:1 你們該效法我，像我效法基督一樣。
加 3:27 你們受洗歸入基督的都是披戴基督了。

11. 禱告時品味的方法，就是在你有領受的地方，多一點停留，一整天的默想
在你有領受的一點中慢慢的延伸，更多反覆品味
透過這點來默想，與神連結
不是達到某種果效，與神的關係與過程就是回饋 

12. 得到啟示與領受，並不是禱告的目的 
禱告得到應允，禱告就停止
禱告得到啟示，禱告就停止
禱告得到力量，禱告就停止
禱告得到什麼，禱告就停止
禱告就是與神交通，整個過程就是目的，
你覺得呢?

13. 我們要在靈修中轉化與神更靠近，更活出耶穌基督
禱告的起點，在基督裡是新造的人，是神的兒女
禱告的過程，是主的恩典，是基督的十字架
禱告的目的，以基督為中心，跟隨基督，越顯主榮

14. 在日記寫下我們的禱告中的收穫，有助於增進禱告的果效
把與神同行的領受記錄下來，不用很多，每天一點
每一個文章，幾句話就好
重點是累積，把一週的領受，一個月，一年的領受
祢會看見神的手，正在工作
更大的畫面，看見神在你生命中的預備
更好對齊神對你的計畫


15. 禱告中激發我們去愛，愛也激發我們更多的去禱告
透過禱告的操練，領受神的恩典，神的愛，
然後也更多的回應神，愛神 
透過這樣的過程，去經歷，去跟隨，去生活。


#默想應用
靈修的目的是什麼? 你靈修的目的是什麼? 
今天的內容如何幫助你靈修，你要如何實踐在你的生活中?

#禱告
約 15:9我愛你們，正如父愛我一樣；你們要常在我的愛裡。
約 15:10你們若遵守我的命令，就常在我的愛裡，正如我遵守了我父的命令，常在他的愛裡。


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2022年7月9日 (六) 靈修禱告的預備6-10

太 6:6你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父；你父在暗中察看，必然報答你。
太 6:7你們禱告，不可像外邦人，用許多重複話，他們以為話多了必蒙垂聽。
太 6:8你們不可效法他們；因為你們沒有祈求以先，你們所需用的，你們的父早已知道了。
太 6:9所以，你們禱告要這樣說：我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。

6. 認真選擇禱告的時間地點，禱告時不要倉促。
固定的時間
固定的地點
安靜預備，調整呼吸，意識到來到神面前 (大約一兩分鐘時間)
宇宙的創造主正在關愛注視這我們

7. 在禱告中懇求的態度會使我們更加謙卑，幫助我們調整心的傾向
求恩典的態度來到神面前
內心有渴望
相信神有恩典
更加的謙卑，而不是靠自己

8. 選擇適當的禱告提示，也很重要 
透過禱告的提示 (接下來會有靈修默想的材料)
慢下來默想
真實的自己
面對真實的神
真實的交流

9. 我們要學習多用「心」而非只是用「腦」來禱告
不只是理解聖經的話
而是帶到個人真實的情境
感受，想法，需要，事實，行動等 
你的喜悅，你的關心，你的渴望，恐懼傷痛等

10. 太多的禱告材料反而造成反效果，停留在你有領受的地方，反覆默想 「品嘗」。
每一天會有默想的材料
在一個領受中，可以停留 
而不只是得到收穫就停下 
可以在其中跟神對話，建立真實的關係 
品嘗:不是為了什麼而研究，純粹享受在當中


#默想
在今天的靈修預備中哪一點是你做得很好的
哪一點是你可以進步的 
為七月接下來的30天靈修禱告來禱告，與神建立真實的關係!

#禱告
太 6:6你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父；你父在暗中察看，必然報答你。


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2022年7月8日 (五) 靈修禱告的預備1-5

約 15:1 我是真葡萄樹，我父是栽培的人。
約 15:2 凡屬我不結果子的枝子，他就剪去；凡結果子的，他就修理乾淨，使枝子結果子更多。約 15:3 現在你們因我講給你們的道，已經乾淨了。
約 15:4 你們要常在我裡面，我也常在你們裡面。枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們若不常在我裡面，也是這樣。
約 15:5 我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做甚麼。
約 15:6 人若不常在我裡面，就像枝子丟在外面枯乾，人拾起來，扔在火裡燒了。
約 15:7 你們若常在我裡面，我的話也常在你們裡面，凡你們所願意的，祈求，就給你們成就。

1. 祈禱是我們跟神之間愛的關係
禱告不只是活動，而是關係 
人跟人怎樣經營關係，你如何跟神經營關係 
關係要認識，交流，彼此付出，必須要花時間
關係是一個過程，過程就是關係
為什麼我們不要過程，因為我們只要結果
我們要的結果是什麼? 
有問題就禱告，沒問題就走開，你如何跟這樣的人建立關係?

2. 當我們奉獻寶貴時間，聚精會神的把真實的自我在祈禱中呈現給神時，神會非常喜悅。
建立關係，需要花時間
學習任何一樣有價值的技能，也需要花時間
沒有付不出的代價，只有看不見的價值 
你要付出多少代價，與神建立關係?

3. 忠心的禱告才能創造語神相處的回意
你想要透過禱告跟神建立關係嗎?
你要什麼時間禱告，花多久的時間來禱告，在什麼地方? 
然後忠心的在你立下的時間來禱告(規則)
這就是跟神約會的時間

4. 忠心的禱告，開始發展其他的生命品格
在設立禱告的規則中，
我們的生命品格慢慢成長 
慢慢的結出許多果子 

5. 在禱告中我們心的趨向很重要
在禱告的時候，我們的心很重要
你是否渴望禱告，你是否渴望與神交流
可能做完了所有的活動 
但是沒有做到與主心連心

太 18:3說：我實在告訴你們，你們若不回轉，變成小孩子的樣式，斷不得進天國。
太 18:4所以，凡自己謙卑像這小孩子的，他在天國裡就是最大的。

#默想
在今天的靈修預備中哪一點是你做得很好的
哪一點是你可以進步的 
為七月接下來的30天靈修禱告來禱告，與神建立真實的關係!

#禱告
約 15:5 我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做甚麼。


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2022年7月7日(四) 靈修複習:提摩太前書

一、 寫信的目的，面對教會的假教師

提前 1:3 我往馬其頓去的時候，曾勸你仍住在以弗所，好囑咐那幾個人不可傳異教，

提前 1:4 也不可聽從荒渺無憑的話語和無窮的家譜；這等事只生辯論，並不發明神在信上所立的章程。

二、 保羅的目的是愛相對於假教師講虛浮的話

提前 1:5 但命令的總歸就是愛；這愛是從清潔的心和無虧的良心，無偽的信心生出來的。提前 1:6 有人偏離這些，反去講虛浮的話，提前 1:7 想要作教法師，卻不明白自己所講說的所論定的。

三、 律法的功用與福音的大能

提前 1:8 我們知道律法原是好的，只要人用得合宜；

提前 1:9 因為律法不是為義人設立的，乃是為不法和不服的，不虔誠和犯罪的，不聖潔和戀世俗的，弒父母和殺人的，提前 1:10 行淫和親男色的，搶人口和說謊話的，並起假誓的，或是為別樣敵正道的事設立的。

提前 1:11 這是照著可稱頌之神交託我榮耀福音說的。

1. 律法原本是好的，律法寫下了神所要求的的誡命

神，神的屬性，神的作為，神的律法(寫下來的誡命律例)

2. 律法顯明我們的罪，離開神的現況，顯明我們的無能

3. 律法:告訴我們需要福音的大能

4. 神的律法定罪，神的福音大能赦罪(下段經文保羅的見證)

四、 保羅的見證顯明福音的大能

假教師，律法

保羅真教師，經歷福音，分享福音

提前 1:12 我感謝那給我力量的我們主基督耶穌，因他以我有忠心，派我服事他。

提前 1:13 我從前是褻瀆神的，逼迫人的，侮慢人的；然而我還蒙了憐憫，因我是不信不明白的時候而做的。

提前 1:14 並且我主的恩是格外豐盛，使我在基督耶穌裡有信心和愛心。

提前 1:15 基督耶穌降世，為要拯救罪人。這話是可信的，是十分可佩服的。在罪人中我是個罪魁。

提前 1:16 然而，我蒙了憐憫，是因耶穌基督要在我這罪魁身上顯明他一切的忍耐，給後來信他得永生的人作榜樣。

提前 1:17 但願尊貴、榮耀歸與那不能朽壞、不能看見、永世的君王、獨一的神，直到永永遠遠。阿們！

1. 這個見證說明了福音，何等的恩典! (V14)

2. 福音的大能讓保羅從罪魁到使徒 (V15)

3. 這個見證成為我們信主的榜樣 (V16)

4. 這個見證顯明了神的榮耀 (V17)

#默想應用

1. 你心中的良心有沒有常常讓你覺得自己不好，羞恥，很多應該，但是都沒做好? 你通常會如何回應? 今天的經文教導我們應該怎樣回應?

2. 你從保羅的信主看見神哪些恩典與工作? 你是罪人嗎，今天你從保羅身上看見神可以怎樣在你身上工作?

3. 你需要做什麼，才能經歷這樣的工作?

#禱告

提前 1:15 基督耶穌降世，為要拯救罪人。這話是可信的，是十分可佩服的。在罪人中我是個罪魁。

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2022年7月6日　(三) 靈修複習 腓立比書

#靈修複習: 見樹不見林，見林也見樹

可以從我們複習的每一個書卷中找到耶穌基督

聖經的大方向，總原則，脫離不了耶穌基督

#腓立比書，保羅在羅馬第一次坐牢的時候，還有自己的房間，可以寫作，跟人書信往來。提醒教會，主裡同工是朋友，效法耶穌作僕人。

耶穌是我們的救恩，也是我們的指標，所以我們相信，效法，跟隨，傳揚耶穌

腓 2:6 他本有神的形像，不以自己與神同等為強奪的；

腓 2:7 反倒虛己，取了奴僕的形像，成為人的樣式；

腓 2:8 既有人的樣子，就自己卑微，存心順服，以至於死，且死在十字架上。

腓 2:9 所以，神將他升為至高，又賜給他那超乎萬名之上的名，

腓 2:10 叫一切在天上的、地上的，和地底下的，因耶穌的名無不屈膝，

腓 2:11 無不口稱耶穌基督為主，使榮耀歸與父神。

一、 耶穌的路

神的形象> 虛己 > 以致於死 >升為至高

從天，到地，從地到十字架埋葬，然後再升天

當世人都在找一條向上之路，耶穌順服天父走一條向下之路!

1. 他本有神的形象

耶穌基督本來就是神，確不以自己與神為同等，去強調自己是神的位份。

2. 虛己

主動的倒空自己，成為人的樣式。奴僕的形象就是在說明人的軟弱與有限性。

3. 以致於死

耶穌基督不只道成肉身，自己卑微，存心順服，以致於死，且死在十字架上。

4. 升為至高

耶穌基督是主

榮耀歸與父神

二、 基督徒跟隨耶穌的路

用效法耶穌基督的角度來看這段經文

以基督的心為心

（新譯本）你們應當有這樣的意念，這也是耶穌基督的意念

1. 天:屬天的身份，我們是神的兒女

2. 地:但是我們也是在世上的光與鹽

3. 十字架:在世界上跟隨耶穌，順服天父的旨意，背起我們的十字架

4. 人生的動機與方向:使榮耀歸與父神

三、 默想應用

1. 你知道你是神的兒女嗎? 你何等的尊貴

2. 你知道神讓你在世界上的原因嗎? 成為光跟鹽

3. 你知道你一生的使命嗎? 天父要託付給你的使命? 你願意去尋求嗎? 願意委身嗎?

4. 你現在正在做什麼? 你的動機與方向是什麼?

你為什麼做這件事情

這件事情成功後，看起來像怎樣?

#禱告

腓 2:8 既有人的樣子，就自己卑微，存心順服，以至於死，且死在十字架上。
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2022年7月5日　(二) 新城神隊友3

新城神隊友

耶穌的使命，就是幫助人作神的兒女，他呼召他的門徒來跟隨他，一起來使萬民作主門徒。

一、 耶穌的使命

1. 耶穌的名字

太 1:21 他將要生一個兒子，你要給他起名叫耶穌，因他要將自己的百姓從罪惡裡救出來。

人遠離神，為自私所困，與人衝突

與神和好，被聖靈更新，彼此相愛



二、 教會的使命

太 28:19 所以，你們要去，使萬民作我的門徒，奉父、子、聖靈的名給他們施洗

太 28:20 凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同在，直到世界的末了。

使萬民作主的門徒:跟隨耶穌的過程，相信，活出，跟隨，傳揚

去施洗: 幫助人相信耶穌

去教導: 幫助人跟隨耶穌



三、 耶穌的策略

路 6:12那時，耶穌出去，上山禱告，整夜禱告神；

路 6:13到了天亮，叫他的門徒來，就從他們中間挑選十二個人，稱他們為使徒。

路 6:14這十二個人有西門，耶穌又給他起名叫彼得，還有他兄弟安得烈，又有雅各和約翰，腓力和巴多羅買，路 6:15馬太和多馬，亞勒腓的兒子雅各和奮銳黨的西門，

1. 去禱告: 先禱告，不只有策略還會有能力

2. 呼召十二個門徒，使徒就是奉差遣的意思。

一傳十，十傳百

教練過程的心得

3. 這些人大都是平凡的人，漁夫，沒有學問，情緒，大多逃跑，經歷耶穌的復活成為領袖。



#新城呼召神隊友

1. 認同教會使命，策略

使命就是幫助人作神的兒女，

策略就是透過特質發揮，彼此相愛，靈修禱告，在生活中操練作神的兒女。

2. 願自己去成長:自己先去經歷

3. 願意幫助他人成長，最少幫助兩個人成為禱告同伴

4. 目的不是做教會的是，目的是差派大家在所在的領域與角色中，彰顯神的榮耀!

委身基督的教會，一起同工在不同的地區與領域中彰顯神的榮耀

地區性(台北、台灣、華人、全地)，

不同領域(商業，媒體，教育，政府，家庭，宗教，藝術文化)

#如果你有興趣，請主動找你的小組長!



#默想應用

1. 耶穌的完成使命的策略是什麼? 為什麼傳福音需要策略?

2. 你有經歷過教會的特質發揮，彼此相愛，靈修禱告嗎? 你有感覺與神更靠近，更知道如何作神的兒女嗎?

3. 想像一下，如果你成為新城神隊友，你的生活中會有什麼改變，你需要付上哪些代價，請找你的小組長聊聊!



#禱告

路 6:12那時，耶穌出去，上山禱告，整夜禱告神；

路 6:13到了天亮，叫他的門徒來，就從他們中間挑選十二個人，稱他們為使徒。


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2022年7月4日(一) 新城神隊友2

一、 耶穌的使命

耶穌的使命，就是幫助人作神的兒女，他呼召他的門徒來跟隨他，一起來使萬民作主門徒。

耶穌的名字:太1:21 他將要生一個兒子，你要給他起名叫耶穌，因他要將自己的百姓從罪惡裡救出來。

從那邊救出來? 人遠離神，為自私所困，與人衝突

救到哪裡? 與神和好，被聖靈更新，彼此相愛

二、 教會的使命

太 28:19 所以，你們要去，使萬民作我的門徒，奉父、子、聖靈的名給他們施洗

太 28:20 凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同在，直到世界的末了。

1. 使萬民作我的門徒:

幫助萬民作神的兒女

門徒，就是跟隨耶穌的過程，相信，活出，跟隨，傳揚

效法神兒子，作神兒女的過程。

真實的關係轉化

2. 所以教會要去！

要施洗：相信耶穌，這是一個幫助人信耶穌的記號，

要教導 ：活出耶穌，這是一個全面轉化的記號，凡我所教訓你們的

從禮拜天> 週一，職場，家庭，生活，世界觀 。

什麼是? 基督徒企業家，基督徒專業人士

默想應用

1. 你是耶穌的門徒嗎? 你覺得你是有基督徒活動的生活，還是以基督為中心的生活? 為什麼?

2. 耶穌的呼召使萬民作主的門徒，你要如何回應耶穌的呼召，如何在你的生活中來回應這個呼召，每週的生活具體來講看起來像怎樣?

#禱告

太 28:19 所以，你們要去，使萬民作我的門徒，奉父、子、聖靈的名給他們施洗（或作：給他們施洗，歸於父、子、聖靈的名）。

太 28:20 凡我所吩咐你們的，都教訓他們遵守，我就常與你們同在，直到世界的末了。

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2022年7月３日　(日) 新城神隊友

耶穌的使命
教會的使命
耶穌的策略
 
＃耶穌的使命
一、 耶穌的名字
太 1:21 他將要生一個兒子，你要給他起名叫耶穌，因他要將自己的百姓從罪惡裡救出來。

二、 耶穌來的目的
路 19:10人子來，為要尋找，拯救失喪的人。

三、 耶穌的方法 
太 16:21 從此，耶穌才指示門徒，他必須上耶路撒冷去，受長老、祭司長、文士許多的苦，並且被殺，第三日復活。
太 16:22 彼得就拉著他，勸他說：主阿，萬不可如此！這事必不臨到你身上。
太 16:23 耶穌轉過來，對彼得說：撒但，退我後邊去罷！你是絆我腳的；因為你不體貼神的意思，只體貼人的意思。

太 16:24 於是耶穌對門徒說：若有人要跟從我，就當捨己，背起他的十字架來跟從我。
太 16:25 因為，凡要救自己生命的（生命：或作靈魂；下同），必喪掉生命；凡為我喪掉生命的，必得著生命。

四、 聖經寫下來的目的
約 20:31 但記這些事要叫你們信耶穌是基督，是神的兒子，並且叫你們信了他，就可以因他的名得生命。
加 3:26所以，你們因信基督耶穌都是神的兒子。


默想應用
1. 耶穌的使命是什麼
2. 耶穌的方法是什麼
3. 耶穌對跟隨他的門徒說什麼？　對你來講　捨己，背起十字架的具體的意義是什麼，如何在你的生活中實踐

＃禱告
太 16:24 於是耶穌對門徒說：若有人要跟從我，就當捨己，背起他的十字架來跟從我。
太 16:25 因為，凡要救自己生命的（生命：或作靈魂；下同），必喪掉生命；凡為我喪掉生命的，必得著生命。




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2022年7月2日(六) 靈修回顧: 詩篇

#昨天講到 關鍵就是兒子的靈
成長的過程看起來像: 真理，真實，恩典，禱告，團契
詩篇就是 真實最好的榜樣 

#在靈修詩篇給我的印象就是
1. 定睛:詩人不管怎樣的景況都定睛在神身上(包括對神不爽的時候 )
2. 真實:詩人會禱告出來，很情緒的話的字眼，這是很正常的
3. 轉向:當他全部發揮的時候，他會轉向神，變成是感謝，讚美，敬拜
4. 屬性:然後認識到神的屬性: 慈愛 信實 公義 
5. 自己:透過神的屬性，看見自己的需要，認罪悔改 
6. 決定:然後決定要來跟隨神，宣告神的應許 。

#詩39
祈禱詩，面對人生的沉痛發出呼求禱告 
詩39篇:在病中禱告，承認自己的罪

一、 詩人說出心裡話，生活現況!
詩 39:1 （大衛的詩，交與伶長耶杜頓。）我曾說：我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪；惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。
詩 39:2 我默然無聲，連好話也不出口；我的愁苦就發動了，
詩 39:3 我的心在我裡面發熱。我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。

二、 詩人向神求，知道他的一生，對照世人
詩 39:4 耶和華啊，求你叫我曉得我身之終！我的壽數幾何？叫我知道我的生命不長！
詩 39:5 你使我的年日窄如手掌；我一生的年數，在你面前如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。（細拉）
詩 39:6 世人行動實係幻影。他們忙亂，真是枉然；積蓄財寶，不知將來有誰收取。

三、 在禱告中敬拜祈求
詩 39:7 主啊，如今我等甚麼呢？我的指望在乎你！
詩 39:8 求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。
詩 39:9 因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。

四、 祈求神把他的責罰拿走
詩 39:10 求你把你的責罰從我身上免去；因你手的責打，我便消滅。
詩 39:11 你因人的罪惡懲罰他的時候，叫他的笑容消滅（的笑容：或作所喜愛的），如衣被蟲所咬。世人真是虛幻！（細拉）

五、 求神回應他禱告，給他力量
詩 39:12 耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的呼求！我流淚，求你不要靜默無聲！因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。
詩 39:13 求你寬容我，使我在去而不返之先可以力量復原。

你可以這樣禱告
1. 禱告出你的現況，
真實的現況，
真實的感受，
真實的需要。

2. 禱告出你的需要，
求你叫我身之終，求你給我
對應世界的價值觀 ，看見世人

3. 認定神的禱告，
宣告只有神能滿足你的需要，
不斷的感謝，為了神已經在你身上作的
不斷的讚美，為了神的大能，作為
不斷的敬拜 ，為了神的屬性，所是 

4. 求神光照，
有無得罪神，遠離神的地方，
認罪悔改，交託主權

5. 求神給力量，賜福於你。


默想應用:
真實禱告的操練
1. 現在的你，發生什麼事情，有什麼真實的情緒，通通跟神說

2. 再說的時候，有哪些是可以感謝，慢慢變成讚美，變成是敬拜 

3. 在敬拜讚美中，發現神哪些屬性，不斷的宣告出來

4. 看見自己的需要，求神光照，向神認罪悔改 

5. 尋求神給你應許，禱告定意歸向神，宣告神的應許


#禱告
詩 39:13 求你寬容我，使我在去而不返之先可以力量復原(重新有喜樂)。




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2022年7月1日(五) 靈修回顧: 關鍵就是兒子的靈

 提摩太後書: 一同為福音同受苦難
 認識基督教: 什麼是福音呢
 約翰福音: 認識耶穌是基督，透過耶穌基督與神和好得著永生
 出埃及記: 屬神的子民，神的拯救的目的，如何過聖潔的生活(立約，會幕)
 休息: 從靈性到情緒，到身體與人際關係的休息，以大牧人為中的生活。

關鍵就是在基督裡，作神的兒女!
1. 人的方法:搞懂了一切，還是沒有動力，沒有生命，沒有安全感，沒有滿足，沒有成就感。
2. 人的追求:求學，進修，工作，事業，情侶，夫妻，小孩，親子，車子，房子，名聲，尊重，產業。

一、 離了神就都不能作 
約 15:4 你們要常在我裡面，我也常在你們裡面。枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們若不常在我裡面，也是這樣。
約 15:5 我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果子；因為離了我，你們就不能做甚麼。

二、 在基督裡 
林後 5:17若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。

三、 這是唯一的路
徒 4:12 除他以外，別無拯救；因為在天下人間，沒有賜下別的名，我們可以靠著得救。

四、 基督就是一切
林前 1:28神也揀選了世上卑賤的，被人厭惡的，以及那無有的，為要廢掉那有的。
林前 1:29使一切有血氣的，在神面前一個也不能自誇。
林前 1:30但你們得在基督耶穌裡，是本乎神，神又使他成為我們的智慧、公義、聖潔、救贖。林前 1:31如經上所記：誇口的，當指著主誇口。

五、 如何更加靠近耶穌

弗 4:21 如果你們聽過他的道，領了他的教，學了他的真理，
弗 4:22 就要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；
弗 4:23 又要將你們的心志改換一新，
弗 4:24 並且穿上新人；這新人是照著神的形像造的，有真理的仁義和聖潔。

1. 真理: 聖經，認識神的話語，神對我的計畫與命令是什麼?
2. 真實: 我真實的光景是如何，客觀來說，發生什麼事情? 
3. 恩典: 靠我沒有辦法，來到耶穌基督的十字架，認罪悔改，靠主剛強，倚靠恩典。
4. 禱告: 讀神的話語，在聖靈中持續禱告。
5. 團契:在教會中操練彼此相愛，運用恩賜彼此服事，慢慢長大。

弗 4:16 全身都靠他聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己。

#默想應用
1. 在人生的高山低谷，你有哪些屬靈的經驗，領受哪些屬靈的真理，或是人生觀? 
2. 你真的覺得耶穌基督是唯一的路嗎? 你現在正在奔跑什麼? 
3. 如何靠近耶穌的五個方法中，你正在經歷哪一點? 誰可以協助你? 你想要得到什麼幫助?

#禱告
弗 4:16 全身都靠他聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己。


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