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By QUANTUM PodcastHealth & Fitness
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QUANTUM Podcast episodes

  • L'opinion des Coachs | #176. Quantum training

    Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred donnent leur opinion sur plusieurs sujets de l'heure entourant les diverses sphères du fitness.  

    On y retrouve des points tels que :

    Timecodes
    0:00 - Introduction
    1:40 - Les diètes en générale
    6:15 - L'alimentation intuitive
    12:00 - Les cheat meal
    19:00 - Faudrait-il manger quelque chose seulement parce que ça goûte bon ?
    22:20 - La fameuse "pump" dans le gym
    26:50 - Conclusion

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/Js-mDySEEhE  

    Nouveau podcast tous les Mercredis!      

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    28 min
  • Les 5 erreurs les plus commises chez les nouveaux coachs | #175. Quantum training

    Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred parlent des 5 erreurs les  plus commises chez les nouveaux coachs, on y retrouve des points tels  que :


    Timecodes
    0:00 - Introduction  
    1:11 - Se fier qu'à nos croyances personnelles
    4:20 - Apprendre à connaître le client avant de faire des plans
    8:18 - La méthode bazooka contre la méthode sniper
    12:59 - Arrêter de s'instruire après l'obtention d'un diplôme
    17:00 - L'importance d'appliquer ses connaissances
    19:50 - Un résumé des erreurs les plus souvent commises

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    22 min
  • Les 4 piliers d'un entraîneur à succès | #174. Quantum training

    Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès!   


    Tu veux optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ?
    Écoute ce podcast en entier!

    Timecodes :  
    0:00 - Introduction
    0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire !
    6:01 - La méthode Quantum
    8:22 - L'anatomie fonctionnelle
    15:31 - La mécanique d'exercice
    19:10 - Qu'est-ce que la force ?
    25:00 - Le profil de résistance et le profil de force
    29:45 - La programmation et la périodisation
    33:28 - Le choix d'exercices
    41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal
    45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats
    47:00 - Conclusion

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/c8b2lyf0Xhw

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    48 min
  • #173. Quantum training | 5 choses qui me fâche dans l'industrie du fitness

    Dans ce podcast, Jacob nous parle des 5 choses qui le fâche dans l'industrie du fitness!


    Timecodes :  
    0:00 - Introduction
    1:40 - Joel Seedman et ses exercices particuliers
    3:05 - Les exercices en instabilité pour travailler les muscles stabilisateurs
    9:51 - Les camps et la polarisation au niveau de l'entraînement   
    15:10 - L'amplitude de mouvement | active, passive, complète et partielle
    19:08 - La surutilisation des suppléments et des super suppléments
    28:05 - Les faux "naturel" et les influenceurs

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/xNNZoYtHAmY

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    30 min
  • #172. Coach Vince - Coach Fred - Coach Simon | Les pires erreurs des débutants

    Cette semaine au podcast Quantum, Coach Vince, Coach Fred et Coach Simon, parlent des erreurs les plus fréquentes chez les débutants.

    Timescodes


    0:00 - Introduction
    1:10 - Essayer de copier le plan d'entraînement de quelqu'un d'autre
    9:20 - Attention aux informations que tu peux trouver sur internet
    18:20 - Refaire la même routine pendant des mois et des mois
    19:10 - Ne pas négliger la base de l'entraînement
    23:08 - Soit capable d'appliquer une tension sur ton muscle | feels vs reels
    26:00 - Apprendre la base de la nutrition
    33:28 - Tu dois mettre ton égo de côté quand tu t'entraînes
    35:10 - Les points en rafale de Coach Vince
    38:51 - Arrêter de dépendre de la motivation pour aller t'entraîner
    41:27 - Conclusion

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/cpNGyxP7kgg

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    43 min
  • #171. Coach Vince - Coach Fred - Coach Simon | Les pires erreurs des nouveaux entraîneurs

    Cette semaine au podcast Quantum, Coach Vince, Coach Fred et Coach Simon, parlent des erreurs les plus fréquentes chez les nouveaux  entraîneurs, on y retrouve des sujets tels que :


    "Le but de ton plan d'entraînement ne devrait pas être de brûler ton client..."  

    "Si tu veux te spécialiser en préparation de compétition, peut-être que de faire une compétition pourrait être intéressant"  

    "C'est égoïste de ma part d'avoir des connaissances que je ne transmets pas aux autres"

    Timescodes

    0:00 - Introduction

    3:20 - Il ne faut jamais arrêter de s'instruire
    8:04 - C'est possible que tu n'ailles pas la réponse à tout
    11:45 - Doit-on faire un plan d'entraînement basé sur ses propres préférences ?
    18:40 - Avoir un seul mentor ou une seule école de pensée n'est pas optimal
    23:50 - Prends ton temps, ne fait pas tout en même temps!
    28:15 - Les entraîneurs qui emploient la méthode "BAZOOKA"
    32:15 - Pour être un bon coach, dois-tu avoir l'expérience pratique ?
    40:28 - Ne soit pas égoïste, transmets tes connaissances aux gens
    44:05 - Conclusion

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/rIVsKDZ-AyM

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    47 min
  • #170. Vince Pitstick | The Metabolic Mentor

    Dans ce podcast, Coach Will reçoit Vince Pitstick et parlent de :


    0:00 - Introduction
    1:06 - Background de Vince Pitstick
    4:07 - Son objectif, sa mission!
    6:37 - Les problèmes de notre système de santé et comment les coaches seront la solution
    16:34 - Les problèmes avec le mode de vie des adeptes de fitness
    16:56 - Soyons honnête, pourquoi tu as embarqué dans le fitness?
    19:10 - Le serment des entraîneurs. C'est quoi le vrai rôle d'un entraîneur?
    21:13 - Top 5 des problèmes dans le domaine du fitness!
    25:04 - Tu vas mourir 10 ans plus jeune si tu fais ça!
    28:48 - Le problème avec le système de santé gratuit du CANADA
    32:43 - Qu'est-ce que le métabolisme?
    44:31 - Le fitness est responsable de l'obésité?
    45:39 - Comment devient-on entraîneur au Québec? Trop facilement!
    49:05 - Où peut-on retrouver Vince Pitstick  sur les réseaux sociaux?

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/Y3IjFrTAwRY

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    51 min
  • #169. Vincent Comtois | La qualité des suppléments dans l'industrie

    Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Vincent Comtois - Copropriétaire d'ATP LAB et parlent de sujets tels que :


    "Tu ne peux pas être en santé si tu manges des animaux malades"

    Timescodes  

    0:00 - Introduction
    1:09 - La qualité des aliments sur le marché
    9:49 - Est-ce que manger bio c'est signe d'une bonne alimentation ?
    12:41 - Les problèmes reliés aux pesticides et aux herbicides
    18:00 - Les premières étapes pour un virage vers une alimentation avec moins de pesticides
    22:53 - La réalité des diètes détox
    25:11 - Apprécie le processus même si c'est long
    30:26 - N'essaye pas de convaincre les autres
    37:51 - L'important de voir les DEUX côtés de la médaille
    41:15 - La qualité au niveau des suppléments sur le marché
    1:00:17  - À quel endroit peut-on retrouver Vincent Comtois?

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/BGwrLnmvyFc

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    1 hr 3 min
  • #168. Coach Fred - Naturopathe | Le parcours des entraîneurs Quantum

    Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Coach Fred - Naturopathe (Frederick Desjardins), et parlent de sujets tels que :

    "Même si ça fait 20 ans que tu scrappes ta santé en mangeant des beignes et des céréales pour déjeuner, ça ne prendra pas 1 mois à régler le problème..."

    "L'impact du stress que tu peux avoir sur ta digestion... C'est énorme!"


    Timecodes
    0:00 - Introduction
    0:38 - Le parcours de Coach Fred
    3:58 - Pourquoi est-il devenu Naturopathe ?
    5:15 - En quoi consiste la Naturopathie moderne?
    7:45 - Les plus gros problèmes dans l'industrie des suppléments
    11:04 - Les étapes que Coach Fred suit pour optimiser les problèmes de digestion chez un individu
    14:45 - L'importance d'une bonne gestion de stress
    16:05 - Des astuces en mettre en place pour optimiser sa gestion du stress
    22:20 - La caféine peut-elle devenir une problématique ?
    24:32 - Doit-on cycler sa caféine ?
    26:15 - Réduit ta caféine si tu veux être moins stressé
    28:30 - Les problématiques reliées au sommeil
    32:21 - Les suppléments intéressants à utiliser pour son optimiser son sommeil
    35:15 - À quel endroit peut-on trouver Coach Fred

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    Regarde le vidéo: https://youtu.be/K1OhKNrrqaM

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    37 min

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