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· Health & Fitness

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QUANTUM Podcast episodes:

March 03, 2021 #147. Jacob solo | Push-up et les bandes élastiques
Dans ce podcast, Jacob nous parle des push-ups et des bandes élastiques ainsi que de :

➡️ Comment optimiser ton push-up
➡️ Comment bien utiliser une bande élastique

Bonne écoute!

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/LYMKToT9yNo

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22min
February 24, 2021 #146. Brandon Leclerc et Élodie Morin | Bemor Performance et le powerlifting
Dans ce podcast, Jacob reçoit Brandon Leclerc et Élodie Morin de Bemor Performance et parlent de :

➡️ Comment éviter de se blesser en powerlifting
➡️ Les types de techniquer pour augmenter sa force
➡️ Qu'est-ce qu'un RPE
➡️ La différence entre tester et exposer sa force
➡️ Les types de progression dans un contexte de limitation

Bonne écoute!

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/hroqoLRE6Ok

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41min
February 17, 2021 #145. Redggy Jupiter | Le fitness et le yoga
Dans ce podcast, Jacob reçoit Redggy Jupiter et parlent de :

➡️ Son parcours dans l'entraînement
➡️ Sa découverte du yoga
➡️ Son adaptation face à la pandémie
➡️ Sa mission personnelle
➡️ Ce que le futur lui réserve

Bonne écoute!

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/37vgdsoqXB8

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38min
February 10, 2021 #144. Jacob solo | Les temps de repos
Dans ce podcast, Jacob nous parle du concept de temps de repos, comprenant :

➡️ La fatigue systémique
➡️ Le ratio travail-repos
➡️ Les stimulus d'entraînements

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/ZJH7qrmJk_k

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20min
February 03, 2021 #143. Top 10 des podcasts de la dernière année
Dans ce podcast, nous faisons un retour sur les 10 podcasts les plus populaire de la dernière année, on y retrouve des podcasts tel que :

➡️ L'univers du bodybuilding
➡️ Peut-on prendre de la masse à la maison?
➡️ Les meilleurs trucs pour une transformation physique optimale
➡️ Le parcours d'un entraîneur de haut niveau
➡️ Et plus encore!

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26min
January 20, 2021 #142. Jacob solo | 3 tips pour optimiser ta transformation physique
Dans ce podcast, Jacob nous parle de ses 3 tips pour optimiser ta transformation physique, comprenant :

➡️ La constance ou la motivation
➡️ Mettre l'emphase sur son environnement hormonal
➡️ L'importance d'être bien entouré

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16min
January 13, 2021 #141. Philippe Massicotte | L'avenir du fitness au Québec
Dans ce podcast, Jacob reçoit Philippe Massicotte et parlent de :

➡️ L'avenir de l'industrie du fitness
➡️ Bien choisir son entourage
➡️ L'importance d'avoir un mentor
➡️ S'adapter, se réinventer et prendre responsabilité de son succès

Bonne écoute!

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1h 18min
January 06, 2021 #140. Fallone Jean | L'importance de trouver son pourquoi
Dans ce podcast, Jacob reçoit Fallone Jean et parlent de :

➡️ Qu'est-ce que la PNL?
➡️ Le concept de la croyance limitante et de la croyance propulsante
➡️ Comment gérer sa routine matinale
➡️ L'importance de trouver son pourquoi

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/_5UNsKilJQ0

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35min
December 23, 2020 #139. L'équipe Quantum Training | Un recap de l'année 2020
Dans ce podcast, Jacob reçoit l'équipe complète de Quantum Training (Vincent Langlois, Pierre-Alexandre Ouellet, Barbara Claveau, Simon Latulippe, Frederick Desjardins, Francis Thibodeau, Nicolas Payette, Mathieu Elliott, Antoine Massicotte et Hugo Benoit) et parlent de :

➡️ Ce que les coachs ont appris durant l'année 2020
➡️ L'importance de s'adapter
➡️ Prendre responsabilité de ses actions

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59min
December 19, 2020 #138. Matthieu Dubreucq | Être inconfortable dans sa connaissance
Dans ce podcast, Jacob reçoit Matthieu Dubreucq et parlent de :

➡️ Son parcours intense à travers le crossfit
➡️ L'importance de viser l'excellence
➡️ Ses influences dans le coaching

Bonne écoute!

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58min

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