Quarks Daily

Außerdem: Minimalismus - Macht es glücklich, wenig zu besitzen? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

TAYLOR SWIFT ETC. – WAS UNSERE WAHENTSCHEIDUNG BEEINFLUSST
Welcher Partei wir bei Wahlen unsere Stimme geben, entscheiden wir oft anhand von Fakten und Vernunft. Aber auch unsere Gefühle spielen dabei eine größere Rolle, als wir glauben.
Autorin: Magdalena Schmude

Die Umfrage zu den Wahlmotiven bei der Bundestagswahl 2021 kannst du hier nachlesen:
https://www.kas.de/documents/252038/16166715/Wieso%2C+weshalb%2C+warum+-+Wahlmotive+bei+der+Bundestagswahl+2021.pdf/80db9c34-b1f5-e9a4-36d0-2abb93a180eb?

Die wichtigsten Theorien zum Wahlverhalten werden hier genauer erklärt:
https://www.bpb.de/themen/politisches-system/wahlen-in-deutschland/335665/theorien-des-wahlverhaltens-vier-erklaerungsansaetze/

MINIMALISMUS – MACHT ES UNS GLÜCKLICHER, WENIG ZU BESITZEN?
Minimalismus bedeutet, seinen Konsum bewusst einzuschränken, unnötigen Ballast abzuwerfen und mit weniger zufrieden zu sein. Viele, die minimalistisch leben, behaupten dadurch glücklicher zu sein. Wir klären heute die Frage: Ist weniger, wirklich mehr?
Autorin: Viviane Jelenc

So kann sich ein minimalistisches Leben auf das Wohlbefinden auswirken (englisch):
https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00030-y

Warum Aufräumen gut für dich ist:
https://1.ard.de/quarks-daily-aufraeumen

Wie weniger Unordnung Stress reduzieren kann (englisch):
https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/

Außerdem: Beschichtete Pfannen - Doch nicht so schlimm? (08:50) / Wärmepumpen - Wie effizient sind sie wirklich? (15:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
 
SPINNEN – WARUM SIND ES GERADE SO VIELE?
Momentan sind viele Spinnen sichtbar und während die einen keine Problem haben, stresst das andere enorm. Die Angst vor Spinnen zählt zu den häufigsten Phobien. Aber sie lässt sich bekämpfen.
Autorin: Alexandra Rank

Spinnen gehören zu den Tieren, die bei Menschen häufiger Angst oder Ekel auslösen als andere, das zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-48229-8

Wer sich gegen Spinnenangst behandeln lässt, schmälert auch andere Angst ist das Ergebnis dieser Studie:
https://www.nature.com/articles/s41398-023-02698-7#article-info

Forschende der Uni Basel haben eine App entwickelt, um die Angst gegen Spinnen zu bekämpfen:
https://www.phobys.com/
 
BESCHICHTETE PFANNEN – DOCH NICHT SO SCHLIMM?
Jeder Haushalt braucht eine Pfanne und steht bei deren Kauf vor der Frage, ob man eine mit Beschichtung nehmen kann oder ob das Teufelszeug ist. Wir schauen uns die wissenschaftliche Lage genau an.

Fallbericht von einem jungen Menschen mit „Teflon-Fieber“: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544973/ javascript:"

Langzeitstudie zu PFAS-Belastung im Blut von europäischen Jugendlichen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463922001407

Quarks-Daily-Folge – Wie giftig sind PFAS?
https://1.ard.de/quarks-daily-pfas-giftig

WÄRMEPUMPEN – WIE EFFIZIENT SIND SIE WIRKLICH?
Wärmepumpen sind eine etablierte Technologie, haben aber bei vielen Menschen keinen guten Ruf. Was ist dran an einigen Mythen, und welchen Beitrag zum Klimaschutz können Wärmepumpen leisten?
Autorin: Annika Franck
 
Faktencheck des Energieexperten Jan Rosenow, der neben seiner Arbeit für den Think Tank Regulatory Assistance Project (RAP) auch an Universitäten forscht:
https://www.carbonbrief.org/factcheck-18-misleading-myths-about-heat-pumps/

https://www.janrosenow.com/zur-person.html
 
Diese Studie hat das Klimaschutz-Potenzial von Wärmepumpen in Deutschland untersucht:
https://www.nature.com/articles/s43247-023-00715-7
 
Wärmepumpen und Forschung: Informationen und Studien beim Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (ISE)
https://www.ise.fraunhofer.de/de/geschaeftsfelder/klimaneutrale-waerme-und-gebaeude/waermepumpen.html

Außerdem: Wo geht's lang? - Lieber mal ohne Navi orientieren // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de (14:25) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

GRIPPE & CORONA – IMPFEN, UM MICH UND ANDERE ZU SCHÜTZEN?
Wer sich gegen Grippe und Covid-19 impfen lassen sollte, dazu gibt es zwar eindeutige Empfehlungen, die für jede und jeden Einzelnen allerdings manchmal gar nicht so eindeutig sind. Und klären, warum es nicht nur für Dich allein sinnvoll ist. Wir dröseln das für euch auf.
Autorin: Julia Demann

Hier ist der aktuellste Wochenbericht der Robert-Koch-Instituts zu Atemwegsinfekten:
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/12154/ARE_Wochenbericht_KW36_2024.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Hier findest du die Faktenblätter zu Covid-19- und Influenza-Impfung:
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/Influenza.pdf?__blob=publicationFile

https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Faktenblaetter/COVID-19.pdf?__blob=publicationFile

Und hier ist der Covid-19-Impfcheck der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Der Corona-Impfcheck: www.infektionsschutz.de

Hier findest du unser SPEZIAL „Demokratie – So machen wir sie besser“:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_demokratie_besser

WO GEHT’S LANG? – LIEBER MAL OHNE NAVI ORIENTIEREN
Wie problematisch ist es eigentlich, wenn ich mich immer mehr auf mein Navi oder mein Handy verlasse, wenn ich den Weg suche? Nicht super schlimm, aber Forschende halten es dennoch für sinnvoll, die Orientierung zu trainieren. Dann kommt es seltener zu Fehlern. Und im besten Fall trainieren wir noch unser Gehirn.
Autorin: Annika Franck

Beobachtungen zum Phänomen „Death by GPS“:
https://www.researchgate.net/publication/312936003_Understanding_Death_by_GPS_A_Systematic_Analysis_of_Catastrophic_Incidents_Associated_with_Personal_Navigation_Technologies

Studie, die die wenigen verlässlichen Daten zu GPS und die Folgen für den Orientierungssinn zusammengefasst hat:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494424001907

Technik nutzen und Orientierungssinn trainieren - wie das gehen kann, haben diese Studien untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31246054/
https://link.springer.com/article/10.1007/s13218-023-00799-5

Studie über den Zusammenhang zwischen Orientierungslosigkeit und Angst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494419307546?via%3Dihub

Außerdem: Bots auf Social Media - So beeinflussen sie deine Meinung (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

KLIMAANGST – SO GELINGT DER ZUVERSICHTLICHE BLICK IN DIE ZUKUNFT
Vor allem junge Menschen leiden unter „Klimaangst“. Solche Ängste können belastend sein, aber auch motivieren. Weitere Möglichkeit: sich auf die positiven Effekte einer klimafreundlichen Gesellschaft zu fokussieren.
Autorin: Annika Franck

Aktueller Kinder- und Jugendbericht der Bundesregierung, 2024:
https://www.bmfsfj.de/resource/blob/244626/b3ed585b0cab1ce86b3c711d1297db7c/17-kinder-und-jugendbericht-data.pdf

Befragung aus der therapeutischen Praxis zu „Klimaangst“:
https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-024-01677-x

Dazu ein Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-023-01457-9

Umweltbundesamt: Narrative einer erfolgreichen Transformation
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/52_2024_texte_narrative_einer_erfolgreichen_transformation.pdf


BOTS AUF SOCIAL MEDIA – SO BEINFLUSSEN SIE DEINE MEINUNG
In den sozialen Medien können wir auf einfachstem Weg unsere Meinung mit sehr vielen Menschen teilen und mit ihnen diskutieren. Gefährlich wird es aber, wenn wir nicht mehr mit Menschen diskutieren, sondern tausende Bots unsere Meinung beeinflussen wollen.
Autorin: Catharina Velten

In dieser Stellungnahme erklärt ein Political Data Science Experte alles über Social Bots:
https://politicaldatascience.blogspot.com/2020/02/argumente-zu-socialbots-okboomer-kein.html

Hier kannst du nachlesen, wie Social Bots in politischen Debatten eingesetzt worden sind:
https://www.researchgate.net/publication/326002485_Falschinformationen_und_Manipulation_durch_social_bots_in_sozialen_Netzwerken_Die_Analyse_von_Big_Data

In dieser Studie hat man einen Einfluss auf die Wahlabsicht feststellen können:
https://doi.org/10.1038/nature11421

Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Too many tabs:
https://1.ard.de/too_many_tabs

Ein neuer Job, eine Hochzeit, der Umzug in eine neue Stadt: wenn wir uns für etwas Neues entscheiden, heißt das automatisch auch, sich von "Altem" zu verabschieden. Doch Dinge, Menschen, Vorstellungen loszulassen, ist schwer - aber sehr wertvoll. // / Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin ist: Julia Trahms

(01:20) - Abschiede - Ganz bewusstes „Beenden“ sorgt für weniger Reue und einen guten Start
(04:05) - Auf manche „Abschiede“ kann ich mich nicht vorbereiten
(05:28) - Deine Resilienz und die Fähigkeit Loszulassen hängt zusammen
(07:45) - Loslassen stärkt uns für das übrige Leben
(09:30) - Ghosting nach nem miesen Date - Sich Verabschieden hilft beiden?
(11:50) - Liebeskummer ähnelt einem Drogenentzug
(15:30) - Akzeptieren ist der wichtigste Schritt beim Loslassen
(17:40) - Wie lerne ich Akzeptanz und Abschied?
(18:45) - Heulen und Weinen sind wertvoll für den Prozess
(19:45) - Mini-Enttäuschungen als Übungsfeld

Und hier kommen die wichtigsten Quellen:

Quarks Daily - Trauer, wie kann ich besser damit umgehen?
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Trauer

Quarks.de: Was ist Resilienz?
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/

Die Kollegen von „Planet Wissen“ haben eine Sendung über negative Gefühle gemacht:
https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-negative-gefuehle-100.html

Studien
Wie wir „klammern“, wenn wir verliebt sind:
www.helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf

Studie zum Ghosting von Elisabeth Timmermans: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407520970287

Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/

Bettina Schwörer u.a.: Saying goodbye and saying it well: Consequences of a (not) well-rounded ending. Motivation Science, 2020:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fmot0000126

Emily Werner, 1977: The Children of Kauai. A longitudinal study from the prenatal period to age ten. University of Hawai'i:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/1054139X92901577

Außerdem: Gesichtspflege - Was brauchen wir wirklich? (09:19) / Posttraumatische Belastungsstörung - Wer ist besonders betroffen? (15:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host heute ist Ina Plodroch

KOCHBOXEN – WIE NACHHALTIG SIND SIE WIRKLICH?

Bei der Frage, ob und wie nachhaltig Kochboxen sind, muss man nicht nur auf die Lebensmittel schauen, sondern auch die deren Verpackung und ihren Transport.
Autor: Michael Stang

Reduzieren Kochboxen die Lebensmittelabfälle in Haushalten? Studie des Wuppertal Instituts:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652622035739?via%3Dihub

Laut dem Bundeslandwirtschaftsministerium werden pro Nase etwa 79 Kilogramm Lebensmittel im Jahr weggeworfen:
https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittelverschwendung/studie-lebensmittelabfaelle-deutschland.html

Der CO2-Fußabdruck von Mahlzeiten, die nach Hause geliefert werden:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0264275120313214


GESICHTSPFLEGE – WAS IST SINNVOLL, WAS NICHT?
Rund 43 Milliarden Euro haben wir 2023 für Kosmetik und Körperpflegeprodukte in Deutschland ausgegeben. Cremes für den Tag, Cremes für die Nacht, Gesichtswasser, Masken und vieles mehr. Aber was davon brauchen wir eigentlich wirklich?
Autor: Lukas Kohlenbach

Diese Studie untersucht den Einfluss von Luftverschmutzung auf die Hautalterung: https://doi.org/10.1038/jid.2010.204

Die Rolle von Urea in Hautpflegeprodukten:
https://doi.org/10.1111/dth.12690



POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTÖRUNG – WER IST BESONDERS BETROFFEN?
PTBS kann jeden treffen. Auch wenn manche Berufsgruppen eine erhöhte Gefahr dafür haben, ist der Unterschied zwischen Risikoberufen und dem Durchschnitt gar nicht so groß, wie man meinen mag.
Autorin: Julia Trahms

Studie zur psychiatrischen Forschung und Entwicklung in der Bundeswehr 2010 – 2020:
https://www.bundeswehr.de/resource/blob/109368/d6195ce9a544497a2b31e1f94f0bb581/06-download-studie-zur-wehrpsychiatrie-fuer-eine-armee-im-einsatz-data.pdf

Studie von Ulrike Ehlert zur Posttraumatischen Belastungsstörung unter Schweizer Bergführern:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399904000492?via%3Dihub

Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 11KM
https://1.ard.de/11KM_Minderjaehrige_Fluechtlinge

Außerdem: Erholung im Alltag - So klappt es (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

HOCHWASSER – WIE KÖNNEN WIR UNS BESSER DAVOR SCHÜTZEN?
Guter Schutz vor Überschwemmungen kann nur dann funktionieren, wenn wir weniger Kohle, Gas und Erdöl verbrennen. Denn nur dann können Maßnahmen zur Anpassung wirklich greifen.
Autorin: Annika Franck

Britische Studie, die betont, wie wichtig die Reduktion der Treibhausgas-Emissionen ist:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2023WR036460

Attributionsforschung: Wie hängen Niederschläge, Überschwemmungen und die Klimakrise zusammen?
https://www.worldweatherattribution.org/analysis/rainfall/page/2/

Bewertung der Klimarisiken, zusammengefasst von der Europäischen Umweltagentur (EEA):
https://www.eea.europa.eu/de/publications/europaeische-bewertung-der-klimarisiken-zusammenfassung

Studie die zeigt, dass sich Investitionen in Klimaschutz wirtschaftlich lohnen:
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07219-0?fromPaywallRec=false

ERHOLUNG IM ALLTAG – SO KLAPPT ES
Weil jeder und jede von anderen Dingen gestresst ist, gibt es für die Erholung kein Patentrezept. Wichtig ist aber, dass man etwas macht, das möglichst wenig mit dem zu tun hat, was einen stresst. Was fast immer hilft, ist Sport, Natur und ein gutes Pausenmanagement.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Quarks-Daily Folge über Erholung in der Natur:
https://1.ard.de/quarks-daily-gluecklich-im-gruenen

Was gegen Erschöpfung am Arbeitsplatz hilft, seht Ihr in diesem Quarks-Video:
https://1.ard.de/quarks-erschoepfung-am-arbeitsplatz

Um Burn-Out geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_burnout

Hier geht’s zum Podcast-Tipp unserer Kolleg:innen von 0630:
https://1.ard.de/0630

Außerdem: Sprudelwasser und Säfte - Was ist wirklich schädlich für die Zähne? (13:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

RAUCHEN - WARUM ES SICH LOHNT, FRÜH AUFZUHÖREN
Auch wenn es schwer ist, es lohnt sich mit dem Rauchen aufzuhören – der Körper fängt direkt an, sich zu erholen. Wer viele Jahre rauchfrei lebt, kann wieder eine ähnliche Lebenserwartung zurückerlangen wie Menschen, die nie geraucht haben.
Autorin: Alexandra Rank

Das bedeutet es für die Lebenserwartung, wenn jemand Nichtraucher wird:
https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDoa2300272

Was Menschen hilft, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, wurde in dieser Übersichtsarbeit untersucht:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16624

SPRUDELWASSER UND SÄFTE – WAS IST WIRKLICH SCHÄDLICH FÜR ZÄHNE?
Nicht nur Zucker, auch Säure kann unseren Zähnen schaden. Deswegen sind auch Softdrinks, die anstelle von Zucker mit Süßmitteln versetzt werden, nicht gut für unsere Zähne: Weil sie sauer sind.
Autorin: Christina Sartori
Hier wird anschaulich, mit Fotos gezeigt, was zu viel Säure mit Zähnen macht:
https://www.ukgm.de/ugm_2/deu/ugi_zpz/4139.html#:~:text=Unter%20Erosionen%20oder%20Zahnerosionen%20versteht,den%20direkten%20Kontakt%20mit%20S%C3%A4uren.&text=Erosionen%20werden%20oft%20nicht%20oder,bekanntes%20Geschehen%20an%20den%20Z%C3%A4hnen

Wissenschaftliche, verständliche Erklärungen zum Thema Erosion:
https://www.zahnmedizinische-patienteninformationen.de/documents/10157/1129556/268572_1594157_Was_sind_Erosionen.pdf/d69edf6c-6f6b-4d66-bb9b-6a1596f85919?version=2.0&previewFileIndex=0

Mineralwasser enthält zwar Kohlensäure, schadet aber trotzdem nicht den Zähnen, wird hier erklärt:
https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Ist-Wasser-mit-Kohlensaeure-ungesund-4-Mythen-rund-um-Sprudelwasser_11953_1.html

Außerdem: Wellness - so geht es nachhaltig // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

LIPPENHERPES – HILFT DA NOCH MEHR?
Lippenherpes ist lästig und viele haben damit zu tun. Ihr habt uns geschrieben, zu welchen Herpesmitteln Ihr gerne mehr Infos hättet, etwa zu Lysin oder Wärmestiften.
Autorin: Christina Sartori

Wärmestifte haben bei Herpes keinen deutlichen Effekt, findet Stiftung Warentest:
https://www.test.de/Herpes-Kuessen-verboten-1807838-0/

Eine kleine Studie zeigt für Kieselsäure-Gel eine geringe Wirkung:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09546630701593457

Es ist unklar, ob eine Ernährung mit viel Lysin und wenig Arginin hilft:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117869/

Noch mehr über Lippenherpes, zum Beispiel Patches, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen:
https://open.spotify.com/episode/0Ufmcbf9ulFUrnBh4xftZr

Und hier unser Insta-Tipp für euch:
https://www.instagram.com/p/C_8NBErR0cu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==