Quarks Daily

Außerdem: Hitze gut verkraften - Wie klappt das am besten? (14:33) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

ZWANGSTÖRUNG – AB WANN SIND ZWÄNGE BEDENKLICH?
Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen können den Alltag von Betroffenen ganz schön dominieren. Ab wann ist es Zeit, sich Hilfe zu holen?
Autorin: Martina Schuch

Überblick über die Forschung und aktuelle Empfehlungen der Therapie
bei Zwangsstörungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/038_017l_S3_Zwangsst%C3%B6rungen_2022-07.pdf

Quarks-Video "Natalies Weg aus der Zwangsstörung":
https://1.ard.de/quarks-zwangstoerung


HITZE GUT VERKRAFTEN – WIE KLAPPT DAS AM BESTEN? 
Bei großer Hitze kühlt unser Körper sich durch Schwitzen und eine bessere Hautdurchblutung. Verschiedene Tricks können helfen einen Hitzschlag oder Hitzekollaps zu vermeiden.
Autorin: Christina Sartori

Wissenschaftliche Erklärung, was in unserem Körper bei Hitze passiert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939615/

Hier findest Du körperliche Anzeichen für eine Hitzereaktion – Dann ganz schnell abkühlen: https://www.gesundheitsinformation.de/wann-schadet-hitze-der-gesundheit.html

Wann und für wen wird körperliche Anstrengung bei Hitze lebensgefährlich: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6783627/

Kranke Frauen können nur dann gut behandelt werden, wenn sie passende Medikamente in passender Dosierung bekommen. Lange Zeit war das nicht garantiert, weil neue Medikamente vor der Zulassung in erster Linie an Männern getestet wurden. Inzwischen ist vieles besser geworden - aber noch nicht gut genug. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori.

Und das erwartet Dich:

(01:22) Es hat sich viel verändert
(03:44) Warum wurden Frauen früher von Medikamentenstudien ausgeschlossen
(05:15) Jetzt regeln Vorschriften, dass Frauen berücksichtigt werden müssen
(07:15) Trotzdem gibt es noch einige Probleme
(11:39) Bei alten Medikamenten werden gendergerechte Studien nicht nachgeholt
(13:58) Typische Frauenkrankheiten - wie das prämenstruelle Syndrom- müssten generell besser untersucht werden

Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Lust auf mehr Genderthemen bei Quarks? Dann schau doch gerne mal unser Youtube-Video zum prämenstruellen Syndrom (PMS) an:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-youtube

Warum Frauen benachteiligt sind in der Medizin, das erklärt Quarks.de auch hier:
https://1.ard.de/quarks-gender-data-gap-webseite-genderdatagap

Das sind die internationalen und nationalen Regelungen für Medikamentenstudien, zusammengestellt vom Verband der forschenden Arzneimittelhersteller:
https://www.vfa.de/de/arzneimittel-forschung/so-funktioniert-pharmaforschung/geschlechtsunterschiede-in-der-medikamentenwirkung.html

In einigen Medikamentenstudien für Herz-Kreislaufkrankheiten sind Frauen immer noch unterrepräsentiert, stellt diese Studie fest:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336258

Frauen werden in der Medikamentenforschung besser berücksichtigt als früher, aber es gibt noch viel zu tun, schreiben Forscherinnen hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718336246?via%3Dihub

Fehlendes Wissen über Herz-Kreislauferkrankungen bei Frauen kostet die US-amerikanische Wirtschaft Millionen Dollar, berechnet die Unternehmensberatung McKinsey:
https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/the-state-of-us-womens-heart-health-a-path-to-improved-health-and-financial-outcomes

Männerherzen pumpen anders als Frauenherzen. Hier wird das verständlich erklärt:
https://herzmedizin.de/fuer-patienten-und-interessierte/wissen/fragen-zum-herzen/herzgesundheit-das-unterscheidet-frauen-und-maenner.html

Seit über 30 Jahren gibt es Handys auf dem Markt, WLAN ist in jedem Zimmer und Bluetooth-Kopfhörer in fast jedem Ohr. Dadurch sind wir immer mehr elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt. Aber was macht die Strahlung mit uns und was sagt die Forschung aus den letzten 30 Jahren? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ // Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Catha Velten.

Und das erwartet Euch:

(03:50) Was ist Strahlung und welche Strahlung ist gefährlich?
(08:30) Welcher Strahlen-Richtwerte gibt es?
(11:10) Wie hat sich die Strahlenlast über die Jahre verändert?
(15:00) Was sagen die Studien zur Tumorentwicklung?
(25:20) Welche Effekte hat Strahlung auf die Fruchtbarkeit und auf den Schlaf?

Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Fachinfos, Studien(-bewertungen) und Schutzempfehlungen findest Du beim Bundesamt für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/emf/emf_node.html

Hier findest Du die Interphone-Studie:
https://interphone.iarc.fr/main-results/uicc-report-final-03102011.pdf

Hier findest Du die MOBI-KIDS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.107069

Hier findest Du die Schlaf-Studie von der Charité:
https://doris.bfs.de/jspui/bitstream/urn:nbn:de:0221-2019101519604/3/BfS_2019_3616S82430.pdf

Hier findest Du die ersten Ergebnisse der aktuell laufenden COSMOS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2024.108552

EMF-Portal der RWTH Aachen mit Studien zur Wirkung elektromagnetischer Felder:
https://www.emf-portal.org/de

Die Einschätzung des Deutschen Krebsforschungszentrum zu elektromagnetischer Strahlung kannst Du hier nachlesen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/elektrosmog-und-mobilfunk#inhalt2

Bewertung der NTP-Mäuse-Studie des Bundesamtes für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/bfs/wissenschaft-forschung/emf/stellungnahmen/ntp-studie/dossier-ntp-studie.html?cms_notFirst=true&cms_docId=12006154


Und unser Quarks-Tipp: Wie Frauen in der Medizin systematisch benachteiligt werden – der „Gender Data Gap“. Ganz viele Beispiele und Infos in allen Formaten von Quarks findest Du am besten über www.quarks.de

Außerdem: Glaubenssätze - Können sie deinen Alltag beeinflussen? (09:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

KÄFER, MÜCKEN, HORNISSEN – WELCHE PLAGEN KOMMEN NOCH?
Schlagzeilen zu Tigermücken, ganz aktuell Japankäfern, oder Pflanzen wie der Ambrosia verunsichern: Müssen wir uns auf immer neue “Plagen” einstellen, die mit dem Klimawandel zu uns kommen und Krankheiten verbreiten, Allergien auslösen und andere Schäden auslösen?
Autor: Andreas Schneider

Wie der Klimawandel die Ausbreitung von invasiver Art beeinflusst, lest Ihr in dieser Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1569843222003466

Mehr Infos zur Ambrosia-Pflanze gibt es beim Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/ambrosia-gefaehrliches-gewaechs-fuer-allergiker

Und Infos zur Quagga-Muschel gibt es von der internationalen Gewässerschutzkommission für den Bodensee:
https://m.igkb.org/docs/Faktenblatt_Quagga.pdf


GLAUBENSSÄTZE - SO BEEINFLUSSEN SIE DEINEN ALLTAG
Glaubenssätze sind ganz individuell. Oft nehmen wir diese Leitsätze schon als Kind in uns auf. Bewusst oder unbewusst. Manche helfen uns, gut durch die Welt zu kommen. Manche tun uns aber auch gar nicht gut.
Autorin: Martina Schuch

„Warum wir glauben, was wir glauben“:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/innenwelt/audio-warum-wir-glauben-was-wir-glauben-100.html

Interessante Forschung zum Prozess des Mentalisierens:
https://www.klinikum.uni-heidel-berg.de/fileadmin/zpm/PKuF/Dokumente/Kasper_et_al.__2024__MEQ_Paper.pdf

Erkenntnisse aus der Neurologie, die die Funktionsweise und Hartnäckigkeit von Glaubenssätzen erklären:
Text: https://www.mpg.de/gehirn
Video: https://www.youtube.com/watch?v=EGKTH60rvoU

Unser Quarks-Instagram Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_urlaub_krank

Hier gehts zum Spezial: Artenvielfalt
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-artenvielfalt-darum-muessen-wir-mehr-darueber-reden/wdr/13768125/

Außerdem: Biolebensmittel - Enthalten sie mehr Nährstoffe als konventionelle Produkte? (07:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

SPORT IM SOMMER - WANN WIRD ES GEFÄHRLICH?
Sport draußen im Sommer kann ne tolle Sache sein. Wenn es aber richtig heiß ist und vielleicht auch noch die Luftfeuchtigkeit hoch, sollte man ein paar Dinge beachten: Viel trinken, leichte Kleidung, und eher morgens sportlich aktiv werden.
Autorin: Annika Franck

Das passiert, wenn du bei Hitze trainierst.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00038.2020?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org

Wie sich der Körper auf Training bei Hitze einstellt, hat diese Überblicksstudie zusammengefasst.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33829868/

Informationen und Studien des Deutschen Olympischen Sportbundes zu klimabedingten Gesundheitsrisiken und Sport.
https://gesundheit.dosb.de/angebote/klima-gesundheit-und-sport#ak-40376

BIOLEBENSMITTEL - ENTHALTEN SIE MEHR NÄHRSTOFFE ALS KONVENTIONELLE PRODUKTE?
Es gibt Hinweise, dass Bio-Lebensmittel mehr Nährstoffe enthalten, als konventionell erzeugte Lebensmittel. Umstritten ist aber, aber dieser Unterschied Bio-Lebensmittel gesünder macht. Klar ist: Viel Obst und Gemüse zu essen ist gut für die Gesundheit.
Autorin: Christina Satori

Diese Studie fand mehr Nährstoffe in Bio-Lebensmitteln:
https://cordis.europa.eu/article/id/28607-eu-research-finds-organic-food-healthier-and-better/de

Ob Bio-Lebensmittel tatsächlich gesünder sind, ist noch offen:
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/1/7

Wenig Rückstände von Pestiziden auf Obst und Gemüse in der EU:
https://www.efsa.europa.eu/de/press/news/170411

Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Außerdem: Upps zu spät - Wie wir eine besseres Zeitgefühl bekommen (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

KOPFKISSEN – KANN MIR EIN FALSCHES SCHADEN?
Viele von uns haben ihr ganz persönliches Lieblingskissen. Hart, weich, hoch, flach – Kissenarten gibt es viele. Und es gibt ganz viele Tipps und Werbeversprechen, was ein gutes Kissen ausmacht. Doch die Wissenschaft ist da nicht so klar.
Autorin: Isabel Surges

Welche Auswirkungen verschiedene Kissenformen auf z.B. Nackenschmerzen haben, könnt Ihr in dieser Studie nachlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33895703/

Hier kommt Ihr zur Studie, die sich die Schlafposition im Zusammenhang mit Wirbelsäulensymptomen anschaut:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6609073/

Diese Studie beschäftigt sich mit der „optimalen“ Wirbelsäulenposition im Schlaf: https://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(19)30543-6/fulltext


UPPS, ZU SPÄT - WIE WIR EIN BESSERES ZEITGFEÜHL BEKOMMEN
Zeit verfliegt oder zieht sich. Viele tun sich schwer damit, pünktlich zu sein. Denn es ist gar nicht so leicht einzuschätzen, wie viel Zeit vergeht. Quarks klärt, was unser Zeitgefühl beeinflusst und ob es sich trainieren lässt.
Autorin: Anne Preger

Wie Gefühle unser Zeitgefühl beeinflussen, hat diese Studie untersucht:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.848154/full

In dieser Studie kannst Du sehen, wie unterschiedlich Zeit für Kinder und Erwachsene vergeht:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-27419-4

Dein Herzschlag beeinflusst die Zeitwahrnehmung, zeigt diese Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/psyp.14270

Hier geht’s zu unserem Grusel-Horror-Podcast-Tipp: Dämonenjäger Ewald Heine:
https://1.ard.de/ewaldheine

Außerdem: Social Media - So tun sie dir gut (07:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch-

FRUCTOSE – SO SCHÄDLICH WIE ALKOHOL?
Fruchtzucker und Alkohol können beide der Leber schaden. Trotzdem ist es schwierig, beides direkt miteinander zu vergleichen. Denn auch wenn der Leberschaden bei beiden auf den ersten Blick gleich ist, schadet Alkohol dem Körper doch auf ganz andere Art wie Fruchtzucker.
Autorin: Julia Demann

Das ist der Artikel der Alkohol direkt mit Fruchtzucker vergleicht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322011073

Hier ist eine der Studien, die untersucht hat, wie sich die Blutfettwerte von Braunbären verändern, wenn sie sich Reserven für den Winter anfressen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0291063

SOCIAL MEDIA – SO TUN SIE DIR GUT
Instagram, TikTok, Twich und Co gehören bei vielen von uns zum digitalen Alltag. Zuviel davon tut uns oft nicht gut. Aber deswegen sind sie ja nicht gleich schlecht für uns. Studien zeigen, wie wir gut damit umgehen können.
Autorin: Catha Velten

In dieser Meta-Studie hat man positive und negative psychische Auswirkungen untersucht:
https://mental.jmir.org/2016/4/e50

In dieser Meta-Studie hat man den Einfluss von Sozialer Angst und Einsamkeit untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S245195882100018X

Diese Studie hat soziales Vergleichen auf Instagram bei Depressionen untersucht:
https://doi.org/10.1016/j.paid.2023.112458

Hier ist die Studie zur Einsamkeit und täglicher Social Media-Nutzung über zwei Stunden:
https://doi.org/10.1016/j.amepre.2017.01.010

Hier ist die Langzeit-Studie zu Depressionen und täglicher Social Media-Nutzung über drei Stunden:
https://doi.org/10.1001%2Fjamapsychiatry.2019.2325

Die positiven Effekte von einer Reduktion auf 30 Minuten am Tag kannst du hier nachlesen:
https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751

Und hier noch der Link zu Quarks Daily mit dem Thema „Nie Lust auf Sex“:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/botox-und-hyaluron-schoen-oder-riskant/wdr/13569685/

Außerdem: Studienplätze - Ist der Numerus Clausus unfair? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

GLÜCKLICH IM GRÜNEN – WARUM ENTSPANNEN WIR SO GUT IN DER NATUR
Natur tut gut. Wenn wir im Wald unterwegs sind oder einen Strandspaziergang machen, sinkt der Blutdruck und wir bekommen Abstand zum Alltag. Und dazu muss man nicht stundenlang unterwegs sein. Zwanzig Minuten drei Mal in der Woche können schon reichen.
Autorin: Christiane Tovar

Schon ein kurzer Spaziergang kann Stress reduzieren, zeigt diese Studie:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.00722/full

Warum der Wald so entspannend ist, könnt Ihr in diesem Video von Quarks sehen:
https://1.ard.de/quarks_mediathek_wald

STUDIENPLÄTZE – IST DER NUMERUS CLAUSUS UNFAIR?
Abi 1,0. - diese Note haben nur wenige. Bei der Zulassung zum Studium hängt viel von der Abiturdurchschnittsnote ab. Dabei unterscheidet sich das Abi von Bundesland zu Bundesland. Schon auf dem Weg zum Abitur werden viele Kinder trotz guter Leistungen aussortiert. Das macht den NC unfair. Aber es gibt Alternativen.
Autorin: Anja Wollschläger

Fakten zu Studienberechtigten und zum Übergang in die Hochschule zeigt der Nationale Bildungsbericht:
https://www.bildungsbericht.de/de/bildungsberichte-seit-2006/bildungsbericht-2024

Studien zu Online Self Assessments findest Du hier:
https://netzwerk-osa.de/publikationen-und-workshops/

Quarks Daily zu Chancengleichheit im Bildungssystem - So früh wird festgelegt, wie weit du kommst:
https://1.ard.de/quarks_audiothek_hafermilch

Weitere Infos zum NC gibt es auch auf Quarks.de:
https://1.ard.de/quarks_NumerusClausus

Lebensmittel aus der Region sind besser fürs Klima, hört man oft. Dass kurze Transportwege helfen, CO2 einzusparen, ist klar - aber wie groß wäre der Vorteil für die Umwelt tatsächlich, wenn wir alle nur noch Regionales einkaufen? Und gäbe es dann überhaupt noch genug für alle zu essen? Worauf müssten wir vielleicht auch verzichten? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Magdalena Schmude.

Und das erwartet Euch:

(06:23) So viel Fläche brauchen wir für unsere Nahrungsmittel
(13:08) „Regional“ kann vieles heißen
(15:32) Das ganze Jahr regional essen – Geht das?
(21:35) So kann regionaler Anbau besser funktionieren und mehr Nachhaltigkeit bringen
(25:38) Nicht nur Nachhaltigkeit - Was regional zu essen sonst noch bringen kann

Unsere wichtigsten Quellen:

Ob und wie gut Selbstversorgung in Deutschland funktionieren würde, zeigen die Selbstversorgungsbilanzen des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft:
https://www.bmel-statistik.de/ernaehrung/versorgungsbilanzen

Wie sich die Region München selbst versorgen könnte, zeigt diese Modellstudie:
https://zenodo.org/records/8112613

Das Umweltbundesamt rechnet vor, wie groß der Anteil unserer Ernährung an den CO2-Emissionen ist:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/landwirtschaft/landwirtschaft-umweltfreundlich-gestalten/fragen-antworten-zu-tierhaltung-ernaehrung#Frage2_1

Außerdem: Sonnenschutz - Geht das auch ohne Sonnencreme? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

FANLIEBE – WAS DAS MIT UNSERER PSYCHE MACHT
Unsere Lieblingsinfluencer und Stars beobachten wir auf Social Media in ihrem Alltag. Sie erzählen uns, was sie denken, fühlen, was sie beschäftigt. Was die Beziehung aber immer ausmacht: Sie ist einseitig. Was macht das mit uns? Und wie viel Fanliebe ist wissenschaftlich gesehen eigentlich gut für uns?
Autorin: Isabel Surges

In dieser Studie wird das „Zwei-Ebenen-Modell parasozialer Interaktionen“ vorgestellt: https://link.springer.com/article/10.1007/s11616-004-0003-6

Hier findet Ihr eine Studie, die sich mit dem Einfluss parasozialer Beziehungen zu Social Media Influencern auf die Werbewirksamkeit beschäftigt:
https://academic.oup.com/hcr/article-abstract/47/4/418/6330661?redirectedFrom=fulltext

Diese Studie beschäftigt sich mit „parasocial breakups“:
https://www.csus.edu/faculty/m/fred.molitor/docs/parasocial-breakups.pdf

Zur Panksepp-Jakobson Hypothese:
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/02654075211038051


SONNENSCHUTZ – GEHT DAS AUCH OHNE SONNENCREME?
Sonne ist gut für uns – aber vor zu viel UV-Strahlung sollte man sich schützen. Das geht auch mit Sonnenschirm und Kleidung – vor allem, wenn sie bestimmten UV-Standards entspricht.
Autorin: Christina Sartori

Du möchtest herausfinden, welcher Hauttyp Du bist? Dabei hilft diese Übersicht des Bundesamtes für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen.html

Kann sich meine Haut an Sonne gewöhnen? Darum ging es kürzlich bei Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_sonnenbrand

Lichtschutzfaktor bei Sonnencreme – Immer höher, immer besser? Auch das haben wir uns bei Daily vor einiger Zeit gefragt. Und Antworten gefunden:
https://1.ard.de/quarks_daily_lichtschutzfaktor

Hier findest Du die Leitlinie zum Schutz vor Hautkrebs:
https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinien/hautkrebs-praevention/