Quarks Daily

Außerdem: Was bringt Demokratieförderung? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

SALAMI, SCHINKEN, WÜRSTCHEN - IST NITRAT IM FLEISCH EIN PROBLEM?
Nitrit kann im Körper zu Nitrosaminen umgewandelt werden, die in Tierversuchen krebserregend wirken. Deswegen gibt es Grenzwerte für Nitrit in Lebensmitteln.
Autorin: Christina Sartori

Unsere Folge über "potentiell krebserregende" Stoffe:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a83881fbfc7e380/

Unsere Folge zu „Chemie in Lebensmitteln“:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a83881fbfc7e380/

Bundesinstitut für Risikobewertung zu Nitrit und Nitrat in Lebensmitteln:
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-nitrat-und-nitrit-in-lebensmitteln/

Seit 2025 gelten neue Grenzwerte – hier erläutert von einem Autor des Bundesinstituts für Risikobewertung:
https://www.fleischbranche.de/194-news/qualitaet-lebensmittelsicherheit/14120-nitrat-und-nitrit-neue-grenzwerte-veroeffentlicht?utm_source=copilot.com

Europäische Lebensmittelbehörde EFSA erläutert Nitrit und Nitrat:
https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/corporate_publications/files/nitrates-nitrites-170614-DE.pdf?utm_source=copilot.com



WAS BRINGT DEMOKRATIEFÖRDERUNG?
Projekte zur Demokratieförderung haben das Ziel, radikale Einstellungen zu reduzieren und prodemokratische Einstellungen zu stären. Wie diese Programme wirken, lässt sich schwer messen.
Autor: Jonas Enke

Der Abschlussbericht zur Untersuchung des Projekts „Demokratie leben!“
https://www.demokratie-leben.de/resource/blob/267870/1f2d838303b26a22cb4e89c85a70d92b/fp2-langfassung-abschlussbericht-evaluationsverbund-data.pdf

Diese Studie zeigt, dass Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren in der Tendenz stärker pro demokratische eingestellt sind und weniger Ressentiments vertreten als der gesellschaftliche Durchschnitt.
https://www.deutsche-stiftung-engagement-und-ehrenamt.de/wp-content/uploads/2025/11/DSEE_ARBEITSPAPIER_1_NEUES_AUS_DER_ENGAGEMENTFORSCHUNG.pdf

Das Buch beschreibt wie ein Gefühl von Ohnmacht und eines „blockierten Lebens“, bei dem Menschen das Gefühl haben, dass Institutionen ihre Selbstentfaltung einschränken zu einer rechte Radikalisierung führen können.
https://www.suhrkamp.de/buch/zerstoerungslust-t-9783518432662

Außerdem: Stress im Job - Warum nicht nur die Arbeitsmenge belastet (13:48) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Welches Quarks Daily Spezial wollt ihr am nächsten Samstag hören? Wir haben da mal was vorbereitet und sind gespannt, welches Thema euer Favorit ist!

Hier geht’s zur Abstimmung:
https://1.ard.de/Welches_Spezial_kommt

THERAPIE FÜR ALLE? - WARUM NICHT JEDE KRISE EINE KRANKHEIT IST
Brauchen wir plötzlich alle Therapie? Wir klären, warum mentale Gesundheit sichtbarer wird, wann aus einer Krise eine Erkrankung werden kann – und warum der Mangel an Therapieplätzen nicht dazu führen sollte, sich keine Hilfe zu suchen.
Autorin: Philine Elster.

Falls ihr euch selbst nicht gut fühlen solltet und überlegt, euch Hilfe zu suchen, schaut mal hier vorbei:
https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

Hier geht’s zu unserer Folge „Psychotherapie - Wie gut kann das die KI?“:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:65bd73d7756700be/

Und hier zur Spezialfolge “Wie gut wirkt Psychotherapie und warum?”:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-87-psychotherapie-wirkt-aber-wie-gut-und-warum/

STRESS IM JOB - NICHT NUR DIE ARBEITSMENGE BELASTET
Wer bei der Arbeit gestresst ist, hat einfach zu viel zu tun? Die Begründung liegt nahe – greift aber zu kurz: Oft belastet auch die Unsicherheit darüber, was eigentlich genau erwartet wird. Es geht um unklare Rollen, diffuse Zuständigkeiten und widersprüchliche Anforderungen.
Autorin: Sabrina Loi

Diese Meta-Analyse mit Daten aus mehreren Jahrzehnten zeigt, welche Faktoren bei der Arbeit belastend wirken können:
https://doi.org/10.1016/j.jvb.2026.104234

Diese Studien zeigen, dass unser Gehirn auf Vorhersagbarkeit ausgelegt ist und mit Angst und Stress auf Unsicherheiten reagiert:
https://doi.org/10.1038/nrn3524
https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006

In diesem Quarks-Daily-Spezial erklären wir, wie du aus dem Stress rauskommst:
https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

Psychische Stärke und Resilienz kann zum Teil trainiert werden:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/

Unser Spezial zu Risiken beim Drogenkonsum findet ihr hier:
https://www.quarks.de/podcast/koks-mdma-ketamin-und-speed-dieses-risiko-gehst-du-ein/

Brauchen wir Chefs und Chefinnen, oder geht’s auch ohne? Findet ihr bei Quarks auf instagram:
https://www.instagram.com/p/DYi9vuIF_CU/?img_index=1

Auf der Arbeit, im Verein, in der Nachbarschaft. Viele von uns haben einen großen Bekanntenkreis, aber nur mit wenigen Menschen wird es wirklich eng. Was muss passieren, damit aus einer lockeren Bekanntschaft eine echte Freundschaft entsteht? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Marlis Schaum.
Autorin ist Nayomi Polcar.
 
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

Umfrage des Sinus-Instituts und YouGov:
https://www.sinus-institut.de/media-center/presse/tag-der-freundschaft-2022

Längsschnittstudie zur Nähe von Freundschaften über die Jahre:  https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2007.00158.x

Meta-Analyse zur Lebenserwartung und dem Einfluss sozialer Kontakte: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316

Studie zu den Auswirkungen von Bekanntschaften auf unser Wohlbefinden: https://doi.org/10.1177/0146167214529799

Außerdem: Scheinargumente - Warum unser Gehirn auf unlogische Argumente reinfällt (13:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

AUF PALMÖL VERZICHTEN - WAS BRINGT DAS?
Palmöl hat keinen guten Ruf, weil es zu erheblichen Umweltschäden führt. Ein kompletter Verzicht wäre aber auch nicht sinnvoll. Es braucht vielmehr nachhaltigere Methoden, aber auch einen veränderten Konsum.
Autorin: Annika Franck

Untersuchung vom Umweltbundesamt zu nachhaltigem Palmöl:
https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/108_2023_texte_konsumentenorientierte_ansaetze_einer_nachhaltigen_bereitstellung_von_palmoel_barrierefrei.pdf

Studien, die untersucht haben, wie Agroforst im Anbau von Ölpalmen funktionieren kann:
https://www.nature.com/articles/s41586-023-06086-5
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adj1914
https://www.science.org/doi/10.1126/science.ado1629?adobe_mc=MCMID%3D03929841924045918352268286663864094365%7CMCORGID%3D242B6472541199F70A4C98A6%2540AdobeOrg%7CTS%3D1779351081

Wie sehr der Flächenbedarf steigen kann, wenn Palmöl ersetzt wird, zeigt dieses Beispiel:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S235255092300132X?via%3Dihub

Umweltnetzwerk IUCN zu Palmöl-Verzicht:
https://iucn.org/news/secretariat/201806/saying-no-palm-oil-would-likely-displace-not-halt-biodiversity-loss---iucn-report

Hier kannst du auf quarks.de nachlesen, warum ein Palmöl-Verzicht problematisch ist:
https://www.quarks.de/umwelt/darum-bringt-ein-verzicht-auf-palmoel-nichts/

SCHEINARGUMENTE - WARUM UNSER GEHIRN AUF UNLOGISCHE ARGUMENTE REINFÄLLT
Argumente, die zwar logisch klingen, es aber nicht sind, werden Scheinargumente genannt. Und wir werden ständig mit ihnen konfrontiert: Ob in der Werbung oder zu Propagandazwecken, Scheinargumente sollen uns in eine bestimmte Richtung lenken. Warum sind wir so anfällig dafür?
Autorin: Verena Böttcher

Verschiedene Scheinargumente mit Beispielen findet ihr hier:
https://skepticalscience.com/PLURV-Taxonomie-und-Definitionen.shtml

Dieses Paper erklärt, warum logische Fehlschlüsse oft überzeugender wirken, als sie es tatsächlich sind:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1759289

Schnelles Denken, langsames Denken – hier wird die Dual-Process Theory tiefergehend erläutert:
https://www.researchgate.net/publication/258179748_Dual-Process_Theories_of_Higher_Cognition

Außerdem: Wie sicher sind ärztliche Diagnosen? (08:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host ist heute:
Ina Plodroch

POWERNAPS – MACHT EIN KURZER SCHLAF PRODUKTIVER?
Studien zeigen, dass Powernaps Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit kurzfristig verbessern können. Gleichzeitig sagen Forschende aber auch: Kurze Schlafpausen lösen nicht die eigentlichen Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung.
Autor: Riccardo Vaccaro

Wie kurze Powernaps die Lernleistung verbessern können, zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41539-025-00307-4

Laut dieser Studie im New England Journal of Medicine machen Assistenzärzte in langen Nachtschichten deutlich mehr schwere medizinische Fehler als in kürzeren Schichten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15509817/

Wie schlechter Schlaf die kognitive Leistung und Entscheidungsfähigkeit von Feuerwehrleuten beeinträchtigt, zeigt diese systematische Übersichtsarbeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667343621000147

Laut dieser Meta-Analyse können spätere Schulstartzeiten Schlafdauer, Tagesmüdigkeit und Wohlbefinden von Schüler:innen deutlich verbessern:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35593065/

Laut dieser Studie der RAND Corporation kostet Schlafmangel Deutschland jährlich Milliarden Euro durch Produktivitätsverluste und erhöhte Sterblichkeitsrisiken:
https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html

Laut dieser Studie aus Indien verbesserten kurze Schlafpausen am Arbeitsplatz Aufmerksamkeit, Leistung und Wohlbefinden: https://www.nber.org/system/files/working_papers/w26746/w26746.pdf

Laut dieser Meta-Analyse bringen kurze Powernaps am Nachmittag kurzfristige Vorteile für Wachheit, Konzentration und Reaktionsfähigkeit:
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/19/10212

Laut dieser Laborstudie verbesserten kurze Naps Stimmung und Wachheit:
https://academic.oup.com/sleep/article/46/4/zsad025/7034889?guestAccessKey=



WIE SICHER SIND ÄRZTLICHE DIAGNOSEN?
Fehldiagnosen passieren. Aber es gibt Dinge, die wir als Patienten tun können, um das Risiko einer falschen Diagnose zu reduzieren.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Informationen für mehr Patientensicherheit: https://tag-der-patientensicherheit.de/material/

Ärzte machen mehr Fehler bei störenden Patienten: https://qualitysafety.bmj.com/content/26/1/19

Ärzte machen weniger Fehler im Team: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2091295

Außerdem: Babyschlaf - Wie viel Nähe ist wirklich gut? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Welches SPEZIAL wünscht ihr euch für Juni?:
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=YNY_RdUCu0qWU-hvHcEVquEmWTuXLLlNlCe2LjAs5YBURTZMNk5HNEE0OTFKM1NUVVRWTU1QNkZMTiQlQCN0PWcu


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

UNGLÜCKLICH IN JOB ODER BEZIEHUNG - WARUM GEHE ICH NICHT?
Viele merken: Job, Beziehung oder Alltag machen sie langfristig unzufrieden - und trotzdem bleiben sie. Psychologische Forschung zeigt, dahinter stecken viele verschiedene Mechanismen.
Autorin: Anastasia Fotoglides

Studie dazu, wie man belastende Konflikte aus der Außenperspektive betrachtet: https://psycnet.apa.org/record/2010-07849-009

Somatische Beschwerden sind ein Risikofaktor für spätere psychische Erkrankungen, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1186/s13034-018-0245-0

Job, Stress and Poor Sleep Quality – Daten aus einer Stichprobe Vollzeitbeschäftigter: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953607000676

BABYSCHLAF - WIE VIEL NÄHE IST WIRKLICH GUT?
Familienbett oder lieber Abstand? Schlafen ist bei Babys und Eltern sehr individuell. Aber für alle gilt: Babys brauchen Unterstützung beim Einschlafen - und das sichere Gefühl, nicht allein zu sein.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Studie, die untersucht hat, dass ein Einschlafritual von knapp einer Viertelstunde optimal ist: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01363-X

Schlaftrainings schaden dem Baby nicht, ist das Ergebnis dieser australischen Studie: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/137/6/e20151486/52401/Behavioral-Interventions-for-Infant-Sleep-Problems?redirectedFrom=fulltext

Bis Eltern wieder annähernd so schlafen, wie vor der Geburt ihres Kindes, können sechs Jahre vergehen: https://academic.oup.com/sleep/search-results?f_Authors=Michael+D+Krämer&login=false

Wie die Gesellschaft Mütter beim Schlafmanagement beeinflusst, hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953620308042

Außerdem: Bio oder konventionell - was ist besonders wichtig, wenn ich nicht so viel Geld habe? ( Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist heute Yvi Strüwing und das sind unsere Themen:

SOZIALE KONTAKTE – WIE VIELE BRAUCHEN WIR?
Wie genau sieht die ideale soziale Interaktion aus? Braucht es viele Personen im Umfeld oder genügen wenige, damit es uns gut geht?
Autorin und Reporterin Christiane Tovar

Hier geht’s zur Quarks Daily Folge: Soziale Kontakte – Wie viele brauchen wir, um gesund zu bleiben?
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-frauenfeindlichkeit-nimmt-sie-wirklich-zu-100.html

In dieser Folge haben wir die Frage beantwortet wie viele gute Freunde man braucht:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html



BIO TROTZ KNAPPER KASSE – BEI WELCHEN LEBENSMITTELN IST DER UNTERSCHIED GRÖSSER?
Auch wenn vielen Bio wichtig ist, sind Bio-Lebensmittel oft deutlich teurer als konventionelle. Wie groß sind die Unterschiede und die Wirkung?
Autorin: Alexandra Rank

Die Nationale Berichterstattung Pflanzenschutzmittelrückstände in Lebensmitteln 2024“ werden in der Nationalen Berichterstattung erfasst. Das ist die derzeit aktuellste Ausgabe:
https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/nbpsm/00_Berichte/NBPSMR_2024.html?nn=12429764

Wie sich beispielsweise Waschen oder Erhitzen auf Pestizidrückstande auswirken, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S004896971834227X?via%3Dihub

Verschiedene Pestizidrückstände auf Obst und Gemüse, was das für die Ernährung bei Kindern und Erwachsenen bedeutet, darum ging es in dieser Forschungsarbeit:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0045653524027607?via%3Dihub

In dieser Quarks Daily Folge ging es vor einiger Zeit darum, wie wir Obst und Gemüse am besten waschen:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gemeinsam-sind-wir-schlauer---oder-doch-nicht-100.html


Und hier geht es zu unserem Streaming-Tipp – ARD Sounds:
https://www.ardsounds.de/

Nicht mehr anrufen, nicht mehr treffen - Distanz zu den eigenen Eltern entsteht oft schleichend, folgt bestimmten Mustern und ist viel häufiger, als man denkt. Weil: Niemand spricht gerne drüber. Dabei kann ein Kontaktabbruch auch schützen. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Julia Trahms.
Und das sind die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Studie der Uni Köln und Wittenberg zur Entfremdung zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern:
https://wiso.uni-koeln.de/en/news/news-faculty/every-fifth-adult-is-estranged-from-the-father

Studie der University of Newcastle in Australien, die die Gründe zum Kontaktabbruch untersucht hat:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02650533.2017.1326471

Diese Studie aus den USA des Psychologen Richard P. Conti hat gezeigt, dass 43,5 % der Befragten eine Entfremdung in der (erweiterten) Familie erlebt hatten: https://www.researchgate.net/publication/296689293_Family_Estrangement_Establishing_a_Prevalence_Rate

Megan Gillian hat diese Studie ausgewertet, um herauszufinden, wie Eltern bzw. erwachsene Kinder ihre Entfremdung begründen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26207072/

Und hier geht’s zum Quarks Daily Spezial zum perfekten Zeitpunkt für ein Baby:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_baby

Außerdem: Onlinedating oder Party-Bekanntschaft - Wo finden wir besser unsere Partner:in? (09:29)

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp:
Quarks Mal angenommen – Doping im Sport wäre erlaubt, was dann?
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:872554806fb7926b/


WILLENSKRAFT - BESTIMMT WIRKLICH SIE, OB ICH SACHEN DURCHZIEHE?
Viele glauben, ihnen fehle einfach die Disziplin, wenn sie Dinge nicht durchziehen. Die Forschung zeigt aber: Selbstkontrolle hängt nicht nur von Willenskraft ab, sondern auch von Routinen, Stress und unseren Lebensumständen.
Autor: Max Dreier

In dieser Übersichtsarbeit fasst Hofmann die aktuelle Forschung zu Selbstkontrolle zusammen:
https://www.nature.com/articles/s44159-023-00256-y

In dieser Studie wurde der Einfluss von finanziellen Sorgen und kognitiver Fähigkeit untersucht:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1238041

Die Forschenden fassen Strategien zusammen, mit denen Menschen Selbstkontroll-Konflikte reduzieren können:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30760176/

Und hier geht’s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Aufstieg durch Leistung:
https://www.quarks.de/podcast/bildungsgerechtigkeit-koennen-wir-alles-erreichen/


ONLINE-DATING ODER PARTY-BEKANNTSCHAFT - WO TRIFFT MAN EHER SEINEN PARTNER?
Dating-App oder Bekanntschaft in der Bar: Wo finden wir eher einen Partner und gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen?
Autorin: Jana Metzger

Diese Studie aus dem Jahr 2019 zeigt dir, dass Männer deutlich mehr weibliche Profile liken als Frauen männliche Profile:
Are men intimidated by highly educated women? Undercover on Tinder

Diese Studie aus dem Jahr 2019 erklärt das Paradox von modernem Dating, dass mehr Auswahl die Auswahl erschwert – wodurch sogar bei Frauen die Wahrscheinlichkeit einen Partner zu finden, abnehmen kann:
A Rejection Mind-Set: Choice Overload in Online Dating - Tila M. Pronk, Jaap J. A. Denissen, 2020

Eine Studie aus Europa aus dem Jahr 2017 zeigt: Frauen erreichen zwar immer häufiger ein höheres Bildungsniveau als Männer, sehr gebildete Frauen sind aber eher bereit, Männer mit niedrigerem Bildungsniveau zu daten, als allein zu bleiben:
The Reversed Gender Gap in Education and Assortative Mating in Europe - PMC

Außerdem: Zyklus durcheinander - Grund für Sorgen? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

QUARTER LIFE CRISES - MUSS ICH DA AUCH DURCH?
Wenn die zwanziger nicht die besten Jahre sind, ist man damit nicht allein. Was hinter den Krisen der Zwanziger steckt und wie diese verhindert werden können.
Autor: Fatih Yücel

Warum die „Emerging Adulthood“ immer länger wird, haben diese Forscher untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26361316/

Den Einfluss von Social-Media auf die Quarterlife-Crisis haben diese Forscher untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140197118301799

Wie so eine Quarterlife-Crisis in acht unterschiedlichen Ländern aussehen kann, hat diese Studie untersucht:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21676968251380890


ZYKLUS DURCHEINANDER - GRUND FÜR SORGEN?
Wenn der monatliche Zyklus einer Frau über längere Zeit sehr unregelmäßig ist oder die Blutungen schmerzen, sehr stark sind oder ganz ausbleiben, könnte eine Erkrankung dahinter stecken.
Autorin: Christina Sartori

Nur bei wenigen Frauen dauert der Zyklus regelmäßig 28 Tage zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/335422962_Real-world_menstrual_cycle_characteristics_of_more_than_600000_menstrual_cycles

Bei sehr auffälligen Zyklusstörungen sollte der Arzt/die Ärztin verschiedene Ursachen prüfen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21345435/

Über- und Untergewicht können den Zyklus stören, zeigt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s44294-025-00065-z

Wir haben bei Daily schon einmal über Endometriose gesprochen, in dem Daily Spezial über Regelschmerzen:
https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/