Quarks Daily

Außerdem: Aus dem Takt - So beeinflusst künstliches Licht deine innere Uhr (11:57) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.

Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

Er will, sie nicht – Was ist dran an solchen Sexstereorotypen?
Die Klischees darum, was bei uns und anderen im Bett passiert, kennen wir alle. Er hat immer Lust, sie weniger. In langen Beziehungen läuft nix mehr und im Alter sowieso nicht. Was ist wissenschaftlich dran an diesen Stereotypen? Alles Hormone oder vielleicht doch eher Vorurteile? Die Frage kam aus der Quarks-Community.
Autorin: Julia Demann

Meta-Analyse der Universität des Saarlandes (2022):
https://psycnet.apa.org/fulltext/2023-08884-001.pdf

Übersichtsarbeit über die unklare Rolle der Sexualhormone (2005):
https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/186/3/1860411.xml

Review zum Dual Control Model: insgesamt scheint es gut zu sein, aber es kann nicht ALLES erklären (2023):
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2023.2219247

Studie zum Einfluss der Länge der Beziehung auf die sexuelle Zufriedenheit (2015):
https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-015-0587-0


Aus dem Takt – so beeinflusst künstliches Licht Deine innere Uhr
Wir sind mitten in der dunklen Jahreszeit und manche von uns sehen je nach Arbeitsalltag kaum das Tageslicht. Licht ist wichtig für uns, keine Frage, aber was macht das künstliche Licht in Innenräumen mit unserer Psyche? Eine neue Studie zeigt: Auch das künstliche Licht in Innenräumen hat einen Einfluss auf unsere innere Uhr und unser psychisches Wohlbefinden. – im Negativen. Wie können wir also im Winter dafür sorgen, eine gesunde Portion Licht abzubekommen? Und worauf können wir achten, wenn wir viel in Innenräumen sind?
Autorin: Magdalena Schmude

Den Zusammenhang zwischen Kunstlicht und psychischer Gesundheit hat diese Studie gezeigt:
https://www.nature.com/articles/s44220-023-00135-8

Außerdem: Doppelgänger - Deswegen hast auch du wahrscheinlich einen! (09:08) // Mehr

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

WOCHENLANG REGEN – WELCHE ROLLE SPIELT DER KLIMAWANDEL?
Dauerregen und extreme Dürre - beides können Folgen des Klimawandels sein. Auch wenn es vielleicht so klingt: Das ist kein Widerspruch. Dahinter stecken physikalische Gesetze.
Autorin: Annika Franck

Ist das Wetter oder Klimawandel? Mach’ den Check auf quarks.de:
https://www.quarks.de/umwelt/klimawandel/wetter-oder-klimawandel-2/#/koeln-stammheim

Diese Studie hat Daten zu Niederschlägen in Europa ausgewertet:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212094719301720

Warum Starkregen intensiver werden, wurde für diese Studie untersucht:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2020GL092361

Der Deutscher Wetterdienst hat das Wetter 2023 in Deutschland ausgewertet:
https://www.dwd.de/DE/presse/pressemitteilungen/DE/2023/20231229_deutschlandwetter_jahr2023_news.html;jsessionid=A6C780EC8CC00A7AF61CEAFBEC260C86.live31084

Beispiele der Attributionsforschung:
https://www.klimafakten.de/sites/default/files/downloads/deueber-extremwetter-und-klimawandel-berichtenfinal.pdf


DOPPELGÄNGER  – DESWEGEN HAST AUCH DU WAHRSCHEINLICH EINEN!
Doppelgänger sind Menschen, die sich zum Verwechseln ähnlich sehen, ohne miteinander verwandt zu sein. Die Forschung sagt: Es gibt sie häufiger als gedacht und sie sind sich über ihr Äußeres hinaus sogar ähnlicher als gedacht!
Autor: Jens Hahne

Ralph Caspers zum Thema Doppelgänger bei YouTube, Quarks Dimension Ralph:
https://www.youtube.com/watch?v=Bf62Z6SKOQ8

Ein Fotograf fotografiert Doppelgänger. Hier gibt es Fotos:
http://www.francoisbrunelle.com/webn/e-project.html

Sind menschliche Gesichter einzigartig? Eine Studie versucht zu ermitteln, wie hoch die Wahrscheinlichkeit für einen Doppelgänger ist:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26441304/

Holistische Wahrnehmung von Gesichtern und Objekten einfach erklärt:
https://www.mpg.de/11800330/_jb_2017

Eine Studie findet Doppelgänger und untersucht ihre Gene:
https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(22)01075-0#gr4%20))

Außerdem:  Besser schlafen dank Schlaftracker? Oder eher digitaler Stress? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist YVi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch

CHAT GPT – SAG WARUM UND DU BEKOMMST BESSERE ANTWORTEN
Die Antworten von ChatGPT sind oft oberflächlich oder passen nicht ganz. Welche Strategien gibt es, damit ChatGPT besser und detaillierter antwortet?
Autor: Aeneas Rooch

Dieser Übersichtsartikel zeigt, wie „Chain of Thought Prompting“ funktioniert:
https://kuenstliche-intelligenz.sh/de/chain-of-thought-prompting

Wie emotionale Reize die KI-Antwort verbessern, wurde in dieser Studie untersucht (Preprint):
https://arxiv.org/abs/2307.11760

Und hier geht’s zum erwähnten Quarks Daily:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lachen-darum-solltest-du-es-jetzt-mehr-tun/wdr/12968419/



BESSER SCHLAFEN DANK SCHLAFTRACKER? ODER DIGITALER STRESS?
Viele von uns nutzen Schlaftracker, um ihre Schlafqualität zu überwachen und zu verbessern. Aber können wir uns auf die Daten der Tracker wirklich verlassen oder sorgt die tägliche Bewertung sogar für zusätzlichen Stress?
Autorin: Catharina Velten

Mehr zum Thema Schlafphasen und Schlaftrackern findest du von Quarks auch hier bei Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=CFEQHhU6_tQ
und hier:
https://www.youtube.com/watch?v=1WgHIYsiNbo

Dass die Daten von Schlaftrackern nur zu 50 bis 60 Prozent zutreffen, kannst du hier nachlesen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6930135/

Dass Schlaftracker Stress fördern können, hat man unter anderem in dieser Studie herausgefunden:
https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6472


Und hier geht’s zu unserem besonderen Podcast-Tipp – Politikum, dem Meinungspodcast rund um Politik und Gesellschaft mit einer Prise Humor:
http://www.wdr.de/k/ARD_Audiothek-Politikum

Fisch ist gesund - enthält Eiweiß, Vitamine, "gute" Fette. Aber sind die Meere nicht inzwischen so überfischt, dass wir besser darauf verzichten sollten? Wir schauen uns an, wie die Fischerei nachhaltiger werden kann und geben Tipps, worauf ihr achten könnt, wenn ihr Fisch möglichst umweltfreundlich genießen wollt. Alle Quellen und weitere Spezials findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Autorin und Reporterin ist Annika Franck.

Und das erwartet Dich:

(01:55) Das sind die größten Probleme für die Fischbestände

(03:30) An der Ostsee geht es Fischen und Fischern schlecht

(09:35) Es gibt große regionale Unterschiede

(14:02) Netze und Kontrollen – So entscheidend sind sie für die Nachhaltigkeit

(20:30) Aquakultur –­ Eine nachhaltige Lösung?

(23:33) So erkennt Ihr nachhaltig gefangenen Fisch


Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Welternährungsorganisation FAO schätzt die Fischerei so ein (2022):
https://www.fao.org/3/cc0461en/cc0461en.pdf

Deshalb geht es vielen Fischbeständen so schlecht:
https://fishbase.de/rfroese/MarPol_EU_Fishing_2021.pdf

Wie können Fischernetze so konstruiert werden, dass sie dem Ökosystem weniger schaden:
https://www.ardaudiothek.de/episode/wdr-5-quarks-hintergrund/schlaue-netze-fuer-die-fischerei/wdr-5/72012384/

Multimedia - Der Hering in der Klimafalle (Thünen-Institut):
https://www.thuenen.de/de/newsroom/mediathek/thuenen-erklaert/thuenen-erklaert-der-hering-in-der-klimafalle

Ratgeber der Umweltorganisation WWF zum Fischkauf:
https://www.wwf.de/aktiv-werden/tipps-fuer-den-alltag/tipps-fuer-ernaehrung-und-einkauf/wwf-fischratgeber

Außerdem: Kalorientsunami - Was macht er mit der Gesundheit? (07:39) / Sport bei Kälte - So geht's richtig (14:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

BEVORMUNDUNG – WARUM BRINGT SIE UNS AUF DIE PALME?
Ein gut gemeinter Rat kommt manchmal ganz schlecht an. Wird er als Bevormundung empfunden, reagieren viele trotzig oder aggressiv. Die Wissenschaft nennt das Reaktanz.
Autorin: Annika Franck

Dieser Artikel gibt einen Literaturüberblick und fasst die zentralen Punkte der Reaktanzforschung zusammen:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcomm.2019.00056/full

Hier findet Ihr die Bamberger Studie zum Bumerang-Effekt in der Gesundheitskommunikation:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10810730.2023.2217098

Werbung, in der Verbraucher dazu aufgefordert werden, sich in einer bestimmten Art und Weise zu verhalten, geht manchmal nach hinten los:
https://psycnet.apa.org/record/2017-06668-001

Klebt das Label „vegan“ und „vegetarisch“ auf Lebensmitteln, fühlen sich manche Verbraucher bevormundet:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666323017476

„Wann Verbote wirken und wann sie schaden“ – Diesen Artikel findet Ihr bei Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-halten-sich-manche-menschen-nicht-an-die-massnahmen/


KALORIENTSUNAMI – WAS MACHT ER MIT DER GESUNDHEIT?
Weihnachtsbraten beim Familientreffen, Fondue in der Silvesternacht. Über die Feiertage wird wirklich viel gegessen. Kurzfristig können sich dadurch die Blutwerte verschlechtern, langfristig ein paar Pfund hängenbleiben.
Autorin: Antje Sieb

Diese Übersichtsstudie fasst zusammen, wie die Feiertage Essgewohnheiten und Gewicht beeinflussen:
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4201

Hier findet Ihr die dänische Studie, die zeigt, dass die Cholesterinwerte während der Feiertage ansteigen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915018315429


SPORT BEI KÄLTE – SO GEHT’S RICHTIG
Mehr Sport machen. Das haben sich viele fürs neue Jahr vorgenommen. Geht das auch im Winter bei Kälte? Ja, es geht sogar richtig gut – wenn man ein paar Dinge beachtet.
Autorin: Julia Demann

Leistung bringen ohne negative Folgen – Forschende sagen hier, wie das gelingen kann. Ein paar Tipps:
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/18/9700

Winter-Sportler haben vergleichsweise häufig Belastungsasthma:
https://bjsm.bmj.com/content/46/11/796

Training ist gut für die Gesundheit, heißt es in dieser amerikanischen Übersichtsarbeit:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005

Außerdem: Mein Handy - Werkzeug? Liebe? Sucht? (11:25)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing

Unser Podcast-Tipp: Dark Avenger – Im Rausch der ersten Computerviren:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/dark-avenger-im-rausch-der-ersten-computerviren/12949719/

Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch:

ERINNERUNGEN – DARUM KÖNNEN WIR IHNEN NICHT TRAUEN
An das gleiche Ereignis erinnern zwei Menschen sich manchmal unterschiedlich: Das liegt daran, dass unsere Erinnerungen nie ganz objektiv sind.
Autorin: Alina Andraczek.

Unser Gehirn speichert Ereignisse, die mit Emotionen verknüpft sind, besser ab. Unsere Stimmung bestimmt sogar, welche Episoden es abspeichert: https://www.nature.com/articles/s41467-023-42241-2

Unterschiedliche Elemente einer Erinnerung sind in unterschiedlichen Hirnarealen gespeichert. Das konnten Forschende an Mäusen nachweisen und vermuten ähnliche Strukturen beim Menschen:
https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(23)01329-3

Die emotionale Bewertung einer Erinnerung kann sich im Laufe der Zeit ändern. Das wurde unter anderem in dieser Studie untersucht:
https://www.nature.com/articles/nature13725

Die im Podcast erwähnte „Lost In The Mall“-Studie findest du hier:
https://www.researchgate.net/profile/Elizabeth-Loftus/publication/11693702_Lost_in_the_Mall_Misrepresentations_and_Misunderstandings/links/0fcfd50d9dcac0f22f000000/Lost-in-the-Mall-Misrepresentations-and-Misunderstandings.pdf

Mehr über manipulierte oder falsche Erinnerungen erfährst du in diesem Quarks-Artikel:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/erinnerungen-so-leicht-lassen-sie-sich-manipulieren/


MEIN HANDY – WERKZEUG? LIEBE? SUCHT?
Fast jeder nutzt das Smartphone mehrere Stunden pro Tag. Ist das zu viel? Und warum eigentlich, wirklich nur weil es praktisch ist? Lieben wir unsere Smartphones oder sind wir süchtig nach Ihnen.
Autorin: Julia Trahms

Ist das Smartphone ein Beziehungskiller? Diese Frage beantwortet unser Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial/

Wie viel sind wir online? Das hat die ARD-ZDF Onlinestudie untersucht:
https://ard-zdf-onlinestudie.de/

Und hier findet Ihr einen Selbsttest zu Eurer Smartphonenutzung von der Landesanstalt für Medien NRW:
https://www.medienanstalt-nrw.de/medienorientierung/unsere-angebote/reset/reset-der-test-zur-smartphone-nutzung.html

Außerdem: Elektrische Zahnbürsten - Sind sie wirklich besser? (06:35) / Hundekot - Ein Problem oder scheißegal? (13:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

ALKOHOLFASTEN – WIE SINNVOLL IST DAS?
Gerade noch mit Sekt auf’s neue Jahr angestoßen und dann erstmal einen Monat Pause machen. Der Dry January wird immer beliebter. Und darüber freut sich nicht nur die Leber.
Autorin: Julia Demann

Was passiert, wenn Ihr auf Alkohol verzichtet? Darum geht es auch in diesem Quarks-YouTube-Video:
https://www.youtube.com/watch?v=EXKDZGYbXOg&t=111s

Wenn wir kurzzeitig auf Alkohol verzichten, erholen sich Leber und Herz-Kreislauf-System:
https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/8/5/e020673.full.pdf

Nach einer Trinkpause gehen viele bewusster mit Alkohol um, zeigt eine Umfrage der Universität Sussex:
https://www.drugsandalcohol.ie/32647/1/R-de-Visser-Dry-January-evaluation-2019.pdf


ELEKTRISCHE ZAHNBÜRSTEN – SIND SIE WIRKLICH BESSER?
Mit einer elektrischen Zahnbürste kriegen die meisten Menschen ihre Zähne tatsächlich besser sauber als mit einer Handzahnbürste. Sie haben weniger Parodontitis, aber nicht unbedingt weniger Karies.
Autorin: Sabrina Loi

Eine Cochrane Übersichtsstudie und eine deutsche Langzeitstudie haben elektrische und Handzahnbürsten verglichen:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD002281.pub3/full
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcpe.13126

Die Informationsstelle für Kariesprophylaxe beschreibt hier, wie Zähne geputzt werden sollten:
https://www.kariesvorbeugung.de/die-4-saeulen-der-kariesprophylaxe/gewissenhafte-zahnpflege/

Warum Fluorid vor Karies schützt, erklären wir hier:
https://www.quarks.de/gesundheit/darum-solltest-du-es-mit-fluorid-nicht-uebertreiben/


HUNDEKOT – EIN PROBLEM ODER SCHEISSEGAL?
Ein kleines Häufchen irgendwo im Wald oder auf der Wiese, das kann doch eigentlich nicht groß was ausmachen. Kann es doch! Hundekot auf einer Weide enthält manchmal Erreger, die Kühen schaden. Und: Wenn viele Hunde ihr Geschäft im Wald erledigen, werden die Böden überdüngt.
Autor: Robin Schäfer

Wann besteht die Gefahr, dass Hundekot Kühe krank macht? Mit dieser Frage beschäftigt sich diese Studie:
https://www.openagrar.de/servlets/MCRFileNodeServlet/Document_derivate_00013774/Risikobewertung_Neospora-caninum_050726.pdf

Hundekot und Hundeurin können Naturschutzgebiete überdüngen:
https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/2688-8319.12128

Hunde haben einen nicht zu unterschätzenden Co2-Fußabdruck. Unter anderem darum geht‘s in diesem Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-57-haustiere-wie-gross-ist-ihr-oekologischer-abdruck/

Außerdem: Machen Handcreme und Lippenpflege abhängig?(10:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.

Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

LÄSTERN – WARUM ES NICHT NUR SCHLECHT IST
Lästern hat zwar einen schlechten Ruf, macht aber den Alltag leichter. Denn es kann Verbindungen stiften und wir sind vor den Mitmenschen gewarnt, die es nicht gut mit uns meinen.
Autorin: Christiane Tovar

Wenn Ihr Genaueres dazu wissen möchtet, wie sich junge Menschen von älteren beim Tratschen unterscheiden, erfahrt Ihr das in dieser Studie von University of California:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550619837000

Gossip kann das eigene Verhalten auch positiv beeinflussen, zeigt diese Untersuchung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24463551/

Schon Kinder tratschen, um andere vor Spielverderbern zu warnen, wie diese Studie zeigt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27125334/


HAUTCREME – KANN SIE SÜCHTIG MACHEN?
Unsere Haut gewöhnt sich an den Einsatz von Hautcreme. Ist das ein Problem? Wie können wir unserer Haut generell schützen?
Autor: Robin Schäfer

Was schadet der Haut und was nicht? Dazu gibt es dieses Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-68-gesunde-haut-ist-weniger-pflege-wirklich-mehr/

Diese Studie zeigt, dass Luftschadstoffe unsere Haut wahrscheinlich schneller altern lässt:
https://www.jidonline.org/article/S0022-202X(15)34645-5/fulltext

Wer lange auf Hautcremes setzt, verändert unter Umständen seine Haut. Das zeigt diese Studie: 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17300239/

Außerdem: Spielen - Macht anpassungsfähig und einfühlsam (14:37) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

K.O.-TROPFEN – DIE GEFAHR IST GRÖSSER ALS MAN DENKT
K.o.-Tropfen, wie GBL oder GHB, werden nicht nur Frauen ins Glas gekippt, sondern auch Männern. Nicht nur, um eine Person sexuell gefügig zu machen, sondern auch um jemanden auszurauben: Und K.o.-Tropfen sind – niedrig dosiert – eine Partydroge.
Autorin: Verena Böttcher

Unser Quarks Weekly „ Das passiert, wenn du K.o.-Tropfen trinkst“ findet Ihr bei Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=hR8SBaU83Vk

Beratung und schnelle Infos zum Thema K.o.-Tropfen gibt es hier:
https://ko-tropfen-nein-danke.de/ko-tropfen

Das Betäuben mit K.o.-Tropfen ist eine Körperverletzung und kann mit einer Freiheitsstrafe von bis zu zehn Jahren bestraft werden. Sprecht mit der Polizei, wenn Euch K.o.-Tropfen verabreicht wurden:
https://polizei.nrw/artikel/vorsicht-ko-tropfen-0#:~:text=Das%20Bet%C3%A4uben%20mit%20K.O.%2DTropfen,auf%20K.O.%2DTropfen%20untersucht%20werden.

Lust auf noch mehr Podcasts? Unser Tipp: „Kunstverbrechen - True Crime meets Kultur“:
https://1.ard.de/kunstverbrechen-cp



SPIELEN – MACHT ANPASSUNGSFÄHIG UND EINFÜHLSAM
Haben Spiele unter dem Weihnachtsbaum gelegen? Dann ist es ein großer Spaß, sie jetzt auszuprobieren. Aber Spielen ist mehr als nur das reine Vergnügen.
Autorin: Julia Trahms

Rattenkinder lernen beim Spielen vor allem, sich sozial zu verhalten. Das zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/346043918_Social_Play_Behavior

Charles Whitman tötete 1966 insgesamt 16 Menschen. Ein Psychiater stellte fest, dass der Massenmörder als Kind nicht spielen durfte. Sein Vater hatte es verboten:
http://scholarpedia.org/article/Consequences_of_Play_Deprivation