Quarta Parete Art Lab - Meditazioni, Crescita personale, Teatro

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Quarta Parete Art Lab - Meditazioni, Crescita personale, Teatro episodes

  • 10 Minuti di Meditazione sul Chakra del Terzo Occhio - Potere intuitivo, prendere una decisione

    Quando Ajna è squilibrato, diventiamo egoisti, cinici, materialisti, freddi e calcolatori. Ci fidiamo solo di quello che vediamo con gli occhi e non riusciamo a percepire più quello che esiste oltre.

    Non riusciamo più a sognare né a progettare il nostro futuro, diventiamo insensibili e distaccati, senza capacità di rimanere concentrati a lungo su qualcosa. L’ottimismo e i sogni si trasformano in pessimismo cronico e si può anche arrivare fino al punto di smettere di sognare.


    Venerdì ti spiegherò come portare in equilibrio questo centro energetico, seguimi intanto su Ig come @quartaparete_artlab;

    ti abbraccio

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    15 min
  • 5 Minuti di Affermazioni Potenti per sbloccare il Potere Intuitivo e prendere decisioni - Chakra del Terzo Occhio

    In lingua sanscrita Ajna significa letteralmente “percepire”. Ajna chakra è il sesto chakra e viene anche chiamato il chakra del terzo occhio.

    Questa denominazione deriva dal fatto che esso si trova al centro della fronte, esattamente tra le sopracciglia ed è la sede dell’intuizione e della vista al di là delle apparenze e al di là anche della stessa realtà.

    È collegato agli occhi ma anche alla fronte, alle tempie, al cervello e al midollo spinale. In questo chakra si collegano tutti gli opposti e tutte le dualità, come il maschile e il femminile, la ragione e l’intuizione, la forma e la sostanza, il corpo e la mente, il buono e il cattivo.

    E il terzo occhio vede quello che esiste oltre a questi concetti, dissolvendo le dualità per arrivare a scorgere la vera realtà.


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    10 min
  • 7 Minuti di Meditazione sul Chakra della Gola per imparare a comunicare i nostri bisogni

    Vishuddha deriva dal sanscrito e significa purificare!

    Vishuddha è collegato all’autoespressione e alla creatività, governa le funzioni respiratorie e la voce.

    Grazie a Vishuddha possiamo metterci in comunicazione con il mondo, possiamo dare vole al nostro IO.

    “Io parlo” “Io comunico” “Io mi esprimo”

    Il Chakra della gola è il centro delle parole e dei suoni e proprio per questo favorisce lo sviluppo della capacità di raccontarci. Vishuddha è posizionato tra testa e corpo e proprio per questo mette in relazione pensieri e sentimenti, favorendo la percezione di ciò che avviene dentro e fuori.


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    13 min
  • Meditazione sul Chakra del Cuore - Amo, sono amato, perdono

    Il quarto chakra è responsabile dell’amore e dell’armonia. Quando è in equilibrio, quindi, si è capaci di amare pienamente sé stessi e gli altri: ciò significa essere generosi ma non dimenticare mai sé stessi o dipendere dalle altre persone. 

    Questo aspetto è cruciale nelle relazioni interpersonali, ed è un equilibrio delicato: amare solo sé stessi senza aprirsi agli altri vuol dire essere egocentrati ed egoisti. Al contrario, mostrare apertura nei confronti degli altri ma non prendersi cura di sé, col tempo, porta a frustrazione e, in alcuni casi, a risentimento perché ci si aspetta dagli altri quello che si dà senza ricevere. Solo chi coltiva giorno dopo giorno un profondo amore per se stesso può essere empatico con gli altri, e instaurare rapporti basati sulla consapevolezza e sulla fiducia reciproca. 


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    14 min
  • 5 Minuti di Affermazioni Positive per attirare relazioni sane, accettare l'amore che meritiamo

    Questo chakra è responsabile della nostra capacità di provare amore, di dare e ricevere compassione e di entrare in contatto con gli altri a livello emotivo.

    Le affermazioni sul chakra del cuore sono affermazioni potenti che aiutano a bilanciare e ad aprire il quarto chakra del sistema dei sette chakra.

    Ripetendo affermazioni positive legate all'amore, alla compassione e alla connessione emotiva, possiamo riprogrammare i nostri pensieri e le nostre convinzioni in modo che si allineino con l'energia del Chakra del cuore, portando a maggiori sentimenti di amore, connessione ed empatia.

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    10 min
  • Forza di volontà e potere personale - Alla scoperta del Manipura Chakra

    Il Manipura Chakra è il centro del fuoco o Agni. L'elemento fuoco brucia il negativo per manifestare e sostenere il positivo. Un centro energetico equilibrato contribuisce al benessere fisico, mentale ed emotivo. La pratica della meditazione, delle posizioni yoga e delle affermazioni per il chakra del plesso solare aiuta a bilanciare il sistema energetico e promuove il successo e la longevità.

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    28 min

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