【串台：锈色可参】以很松弛的口吻聊一聊努力不一定有收入，但摆烂是一定没收入。

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

01:45     你的焦虑源于节奏的不适应，调整心态才能找到自由的旷野

04:30     创业进度条 | 如何在裸辞中重启自己的动力？

10:30     职场生存之道：如何发挥长板优势并获得老板赏识？

19:03     自律人的反讽：与老鼠人的对比揭示出的真相

26:49     钱是一种能量，要学会驾驭它

34:14     生活补给站 | 户外探险 vs. 非节假日错峰出行，怎么花钱更明智？

35:55     《比山更高》：以阿式登山探讨生命的意义

46:23     《我的后半生》，晚年的多彩与宁静

51:02     探讨老年人的内心需求：不要让愧疚感干扰老人的生活

59:00 《士兵突击》超级个体是如何养成的？

01:06:32 《我的团长我的团》血脉中隐藏的密码早晚会觉醒

01:10:05 旅行的意义

如果你喜欢这期节目，欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见。

【串台：锈色可参】那些裸辞的人现在还活着吗？

【主播】

Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。

【内容提要】

00:00     【锈色可参】名称的由来，Ready for Polish的人生重启计划

00:30     自我介绍（含职业履历）

08:32     大厂实录：沟通困局和妥协之路

11:16     职场生存：终身合同 VS. 裁员大礼包

17:00     创业进度条 | 从“裸辞”到“活下来”

25:02     生活补给站 | 从解压玩具到话剧观演，中年女性的反焦虑消费哲学

28:25     49YO VS. 39YO的健康革命，跨代际对话运动养生

30:59     深度探讨知识囤积症候群，创业者如何有效转化199元的知识投资

38:38     人艺话剧《可怜的马拉特》：老去是停止超越自己，来自二战的一枪击穿中年焦虑

41:32     终于抢到黑神话悟空艺术展门票，分享抢票实战技巧

45:11     本周大事件 | 关税战沉浸式体验

47:13     行业观察室 | 问界展车事故背后的安全提醒和体验反思

【锈色可参】是一档全新的对谈栏目，如果你喜欢栏目风格，欢迎订阅、评论、转发。

感谢收听，下期见！

活出兴致（一）寻找热爱

2025年04月07日（星期一）

53分钟

【主持人】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【主讲人】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

00:00     成年人生命力的消散与教育体制改革的隐性关联

02:30     美学在当下的意义

04:50     选择兴趣前的必要考量

11:20     通过刻意练习，训练美的感受力

12:50     美不是结果，而是一场意外

16:25     从在校生课业与兴趣班时间划分的不同，观察中外教育观念的差异

25:36     以 “悦己” 守护生命的长度和质量

28:00     从兴趣，到爱好，到专长，把兴致培养成支撑生活的技能

41:10     美育的目的是扩展生命宽度

48:43     一些有益于个人成长的工具：刻意练习，成长型心态，自我效能

将爱好培养成足以支撑我们生活的技能固然令人神往，但那份对世界的好奇与探索的愿望，将塑造我们极具弹性的思维，拓展生命宽度，并让我们在不确定中保有稳定的情绪、持续的价值感。

愿我们每个人都活出力量，兴致勃勃。

感谢聆听，我们下期见！

无用的精彩（下）

2025年03月24日（星期一）

30分钟

【主持人】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【主讲人】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

00:00     普娃的生命力：DOs和DON’Ts

05:00     守护注意力：警惕被动接收的信息（规避灌输），学习主动捕获的能力（懂得选择）

12:20     学历贬值的今天，恰恰是无用之学赋予了一个人精神的能量

18:17     发现和培养一个人的多元智能，什么时候都不晚

21:28     追求确定性（学校教育） VS. 发现特殊性（课外教育），应该如何分配时间？

26:18     在跌宕中保持生命能量，是每个人一生的修行

如果正在收听栏目的你有关于教育减负和双休日如何与孩子彼此陪伴的分享或困惑，欢迎留言、私信或者发送邮件，董老师和我很乐意与你互动交流。希望本期节目对你有所帮助。

感谢聆听，我们下期见！

【雀实有料】

无用的精彩（上）

2025年03月17日（星期一）

33分钟

【主持人】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【主讲人】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

02:28     话题背景：高中周末双休入法

05:50教育的三大板块：知识学习和社会化，品格培养，生存技能

12:32     教育巨变的影响下，懂得选择的孩子会成为宠儿

17:33     在教育体系彻底转型之前，家庭调整思路的速度决定了孩子未来的宽度

22:05     工业时代的“标准化人才” VS. 科技时代的不被刻意加工的“天赋型人才”

23:25     灵魂拷问：标准化的养育者如何跟得上已迭代的子女？

25:54     教育成本：除了财力，普娃的家庭还能拼什么？

29:27     陪伴孩子建构精神世界，家长才是关键。

教育的成本，除了可见的各类学费，还有养育者的言传身教。作为家长，是可以在生活细节中帮助孩子构建精神内核的。下一集，我们做更进一步的探讨，期待董老师给出的具体方案。

感谢聆听，我们下期见！

更名通告

2025年03月11日（星期二）

2分钟

陪伴了您九个月的《职话斜说》自三月起，更名为《雀实有料》。

除了行业新闻，栏目也会引入大量就业市场上精彩纷呈的动态，探讨更灵活多样的生存方式。除了与嘉宾互动对谈，如果正在聆听的你有表达的愿望，这里就是你的开放麦！

一叶扁舟轻帆卷，千桅共楫破浪行。感谢各位老听友的陪伴，也欢迎新朋友关注、订阅、评论。栏目依旧是双周更，敬请期待下一期话题的更新。

听《雀实有料》，职场不枯燥。下期见！

MBTI性格密码之四：生活态度（上）

2025年02月24日（星期一）

35分钟

【嘉宾】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【主持】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

01:58     J和P在现实生活中的强烈对比
05:15     J能力的拉伸工具
09:18     如何保护P人的能量流动
15:09     J和P的共存与调动

18:18     J的目标明确 vs. P的长期主义

19:25     P能力的培养

25:08     MBTI四个维度的综合判断

MBTI很难通过简单的问卷获得准确判断，职业评测师的介入可以通过专业工具快速捕获准确信息，揭开很多为了规避压力而隐藏起来的行为倾向。如果希望更好地了解自己，建议您寻求专业人士的指导。 

欢迎关注、订阅，以免错过精彩内容。

感谢聆听，下期见！

MBTI性格密码之四：生活态度（上）

2025年02月17日（星期一）

32分钟

【嘉宾】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【主持】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

03:45     生活态度的两个类型：Judge判断型，Perception感知型
07:23     J vs. P在生活中的典型案例
11:30     J的特性，以及该类型的知名人士
13:23     P的特性，列举两个著名的P在生活中截然不同的结果
14:58     J强烈的目标感在现代社会中具备极高美誉度，但对变化难以适应
20:50     P的松弛感在当前下行周期里格外具备优势，需提高目标感以迎接新的周期

欢迎关注、订阅，以免错过精彩内容。

感谢聆听，下期见！

MBTI性格密码之三：行为决策（春节合集）

2025年01月27日（星期一）

84分钟

【嘉宾】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【主持】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】
01:20    MBTI第3个维度：T&F（思考型VS情感型）
02:38    与能量来源E/I、认知模式S/N不同，T/F是决策偏好，趋于显性行为。
05:49    T思考型人格：更符合社会性竞争和对结果的追求。
09:19    F情感型人格：个体价值导向，极具凝聚力、有温度的呈现。
13:43    T与F的平衡，有助于塑造完善人格。
16:49    T思考型人格在职业发展方面的优势。
19:19    T型的家长的高掌控和高权威倾向，不利于促进孩子形成独立人格。
27:02    T型人的拉伸——以人为本和刚柔并济。
33:09    F情感型的人需要拉伸T（思考）的能力。
40:09    要抓杠杆解：解脱性格倾向造成的内心束缚，提高心理舒适度。
43:55    羞怯扼杀生命力：用循规蹈矩小心翼翼换取默默无闻的安全感。
45:09    不再害羞：小蒋同学的社会行为实验。
55:17    行为干预需要专业指导和陪伴。
68:23    F的高敏感度的另一种极端呈现和解决方案。
70:57    F拉伸T能力的两个工具：目标和结果导向，即时和行为性反馈机制。
78:45    T和F的平衡发展，增加心理弹性，是完善人格的必由之路。
77:09    给家长和孩子的阅读清单。

截至本期，董老师已经详解了MBTI的三个维度。新春佳节将至，我们将停更一周。春节之后我们再回来拆解MBTI的最后一个维度：生活方式。并对16种性格类型在学习偏好，职业发展，特质发展等方面进行更深入的解读。欢迎关注、订阅，以免错过精彩内容。

祝各位朋友新春佳节阖家幸福，吉祥如意！

感谢聆听，下期见！

MBTI性格密码之二：认知世界（下）

2025年01月20日（星期一）

32分钟

【嘉宾】

董老师 Tim，知行工场教育咨询有限公司

【主持】

云雀Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者

【后期】

曼曼，资深后期剪辑师

【内容提要】

01:03    教育者的职责：帮助孩子认识和接纳自己，找到真实的自己。
02:45    S型孩子的优势和强项
04:42    S型孩子在发展抽象概念，应对不确定性方面面临更多挑战。
09:07    引导S使用具象和逻辑优势，建构体系，发展概念化思维，充分发展认知的维度。
15:24    有意识的阅读+刻意练习，帮助S型拉伸N（整体，直觉，创造）的能力
19:32    反向拉伸训练的四个关键词
24:15    训练场景的发掘，训练技能的掌握

下集， 我们继续探讨 MBTI 的第三个维度：决策偏好。

欢迎关注、订阅，以免错过精彩内容。

感谢聆听，下期见！