Hemos pasado de mes y os cuento como me ha ido en el mes de abril. Os cuento como me siento tanto físicamente como psicológicamente. Me centro mucho en el estado psicológico porque es donde he visto más mejoras, me empiezo a gustar. También os cuento como llevo el tema de las repeticiones en los ejercicios ya que algunos me lo habéis preguntado.

Espero que os guste y dejad vuestros comentarios y valoraciones en Ivoox e iTunes.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

En este episodio os hablo del core. ¿Qué es? ¿Porqué es tan importante trabajarlo? ¿En qué nos beneficia? Respondo a estas preguntas de la mejor manera que puedo. Espero que os sirva de ayuda.

Dejad vuestras valoraciones en iVoox e iTunes y espero vuestros comentarios, audios, historias o lo que queráis en:

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Os hablo de este cacharro que me he comprado para la liberación miofascial. ¿Qué que es la liberación miofascial? Pues escucha este capítulo para saberlo porque seguramente te venga muy bien para recuperarte antes y evitar lesiones y dolores.

Puedes encontrar el Foam Roller que yo he comprado en este enlace:

http://amzn.eu/7WdXS4e

No olvidéis dejar vuestros comentarios en iVoox e iTunes. Podéis contactar conmigo para contarme vuestras historias o lo que queráis en: Twitter ---> @quemandotocino Instagram --->@quemandotocino Mail---> [email protected]

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Vuelvo después de unos días de vacaciones de Semana Santa y un fin de semana en Madrid en los que no me he privado de comer guarradas, pero no he dejado de entrenar. Os cuento lo que ha pasada con mi lucha en estos días y de una gran alegría que me he llevado.

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Esta es la primera entrevista que hago para el podcast. Hablo con un amante de los cómics, de hecho tiene un canal en YouTube sobre eso, Gotham City Informer. Hablo con Agustín Lobato, alguien que consiguió bajar al peso que quería, y lo que es más importante, mantenerse. Hablamos de su alimentación, su rutina en el gimnasio, su pasado como culturista y de lo importante que es la constancia. Espero que la disfrutéis tanto como yo.

Contacto:

-Twitter: @quemandotocino

-Instagram: @quemandotocino

-Mail: [email protected]

-Blog: quemandotocino.wordpress.com

Deja una reseña en iTunes e Ivoox para poder llegar a más gente en mi situación y apoyarnos todos.

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