Question de santé

Il est difficile de passer à côté. L’hiver est synonyme de rhume, de pharyngite, de laryngite, d’angine, de bronchiolite, de bronchite, de grippe... C’est une période durant laquelle les virus circulent. Il y a moyen de les combattre. C’est ce que nous apprenons dans ce dernier épisode de cette série de questions de santé. Comment lutter contre les maux de l’hiver ? Nous voyons cela tout de suite.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici :
.

C’est devenu un rouage essentiel de la santé publique à travers le monde. C’est le meilleur moyen de se protéger et de protéger les autres de certaines maladies infectieuses. C’est grâce à lui que nous sommes presque tous maintenant immunisés contre les maladies qui faisaient autrefois des millions de morts. Je veux parler du vaccin. Il y a des infections qui n’ont toujours pas le leur. C’est le cas du paludisme et du sida. Mais la recherche s’active à les trouver.

La pandémie de Covide-19 a en quelque sorte remis le vaccin sur le devant de la scène. Il y a d’un côté ceux qui sont pour se vacciner, de l’autre ceux qui sont contre. Au rang des derniers, on trouve plus de gens qui sont inquiets que de réellement réfractaires. Ce qui est généralement au centre des préoccupations de ceux qui ne souhaitent pas se vacciner, ce sont les effets secondaires de la vaccination. Ils sont pourtant rares. Le bénéfice est pourtant ici largement supérieur au risque. A quoi servent les vaccins ? C’est à cette question que nous répondons dans cet épisode de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici :
.

Certains les appellent médecines parallèles. D’autres les qualifient d’alternatives, de douces, de complémentaires, de non conventionnelles. Peu importe comme elles se nomment, il convient d’être vigilant quand on envisage de recourir à ce type de médecine. Et de ne pas frapper à n’importe quelle porte, au motif que ce que l’on a entendu ou lu ici et là pourrait être bien pour soi.

Depuis ces vingt dernières années, l’engouement pour se soigner autrement est devenu important. Les plaques d’hypnothérapeute, de réflexologue, d’aromathérapeute... poussent comme des champignons. Mais avec elles, un tas de dérives a suivi. Aux apprentis sorciers, se sont ajoutés les ostéopathes malformés. Aux prometteurs de miracles, ce sont jointes les plus belles arnaques. Les médecines douces sont-elles si douces ? C’est à cette question que nous répondons dans cet épisode de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici :
.

Quand on évoque la pratique d’une activité sportive, c’est généralement sous le prisme de ses bienfaits physiques. On occulte souvent de mettre en avant que faire du sport est aussi bon pour la tête que pour le corps. Le sport développe tout autant les capacités cognitives et comportementales que cardiorespiratoires.

Ce ne sont, ni les médecins, ni les chercheurs, qui disent le contraire. Tous s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique est bonne pour la santé. Mais tous ne s’entendent pas sur les notions de sport et d’activité physique. Tous ne sont pas non plus d’accord quand il s’agit de s’avancer sur les effets psychiques et psychologiques de l’un et de l’autre. La psychologie du sport a certes beaucoup évolué au cours des trente dernières années, mais elle demeure encore dans l’ombre de la science.

C’est de ce pan, un peu moins connu, de la médecine du sport, dont nous parlons dans cet épisode et dont nous avons aussi parlé dans l’épisode précédent. Nous continuons d’aborder la psychologie du sport et de l’activité physique. Nous sommes toujours en compagnie de nos deux experts dans leur domaine : Jean Fournier et Cécilia Delage. Ils sont tous les deux membres de la SFPS, Société française de psychologie du sport. Nous poursuivons dans la réponse à cette question : Le sport ou l’activité physique procure-t-il plus d'habiletés mentales ? Bienvenue dans le vingt-septième numéro de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici :
.

Quand on évoque la pratique d’une activité sportive, c’est généralement sous le prisme de ses bienfaits physiques. On occulte souvent de mettre en avant que faire du sport est aussi bon pour la tête que pour le corps. Le sport développe tout autant les capacités cognitives et comportementales que cardiorespiratoires.

Ce ne sont, ni les médecins, ni les chercheurs, qui disent le contraire. Tous s’accordent pour dire que la pratique d’une activité physique est bonne pour la santé. Mais tous ne s’entendent pas sur les notions de sport et d’activité physique. Tous ne sont pas non plus d’accord quand il s’agit de s’avancer sur les effets psychiques et psychologiques de l’un et de l’autre. La psychologie du sport a certes beaucoup évolué au cours des trente dernières années, mais elle demeure encore dans l’ombre de la science.

C’est de ce pan, un peu moins connu, de la médecine du sport dont nous parlons dans ces deux prochains épisodes. Nous abordons en effet la psychologie du sport et de l’activité physique. Pour cela, je m’en remets à deux experts dans leur domaine : Jean Fournier et Cécilia Delage, tous les deux membres de la SFPS, Société française de psychologie du sport. Avec en ligne de mire cette question : Le sport ou l’activité physique procure-t-il plus d'habiletés mentales ? Bienvenue dans ce vingt-sixième numéro de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink

Nous connaissons tous des passages que nous qualifions « d’à vide ». Des moments durant lesquels nous sommes tristes, déçus... C’est normal. La déprime, le mal-être, font partie de la vie. Surtout quand nous avons connu un deuil, une maladie, un accident, la perte d’un emploi, une séparation.

La déprime, quand elle est passagère, n’a rien d’inquiétante. Mais quand elle évolue en dépression, elle nécessite un traitement. Nous ne pouvons pas nous en sortir seul. L’aide d’un médecin, d’un psychologue ou d’un psychiatre, de notre entourage, est indispensable. Qu’entend-on par dépression ? C’est à cette question que nous répondons dans cet épisode de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink

Mal dormir est fréquent. C’est le cas de « plus de la moitié des français », selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, qui mène chaque année des enquêtes sur la qualité de notre sommeil. Il faut dire que nous nous couchons de plus en plus tard, et nous levons de plus en plus tôt. Pour certains, avoir des nuits perturbées n’est qu’un ennui passager. Pour d’autres, c’est un mal chronique qui empoisonne leur vie.

Nous dormons en moyenne sept heures trente par jour. Un quart de nos compatriotes ne dorment que six heures, et 15% dorment plus de neuf heures. Tout le monde n’a pas le privilège de faire la sieste. Mais quand même, un tiers des français s’accordent cette petite pose salvatrice.

Il peut arriver d’avoir un sommeil en pointillé. Ce n’est pas gênant si ce n’est pas régulier. Ca peut l’être si c’est fréquent, voir permanent. Il y a ceux qui attendent impatiemment le soir de tomber dans les bras de Morphée. Il y a ceux qui, au contraire, redoutent l’heure du coucher. Nous faisons le tour dans cette émission de ce qu’est l’insomnie, et de comment on peut y remédier. Pourquoi ne trouve-t-on pas le sommeil ? C’est à cette question que nous répondons dans cette épisode de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink

On a beau mettre « les petits plats dans les grands », il arrive que les heures d’après les bons repas se transforment en cauchemar. Pas forcément par excès, mais par la faute d’hôtes indésirables qui s’invitent discrètement dans nos intestins. Leurs noms vous disent sûrement quelque chose. Elles se nomment salmonelle, campylobacter, listeria, E. coli... Ces bactéries font fréquemment frémir les organismes de ceux qu’elles envahissent. Si elles sont en principe bénignes, elles peuvent avoir des incidences gravissimes.

Elle se confond souvent avec la gastro-entérite. L’intoxication alimentaire est pourtant différente de celle-ci. La gastro-entérite est majoritairement provoquée par un virus, bien qu’il en existe qui soient aussi d’origine bactérienne. Alors que l’intoxication alimentaire est la plupart du temps le faite d’une bactérie. Elle peut aussi provenir d’un parasite, d’un virus ou encore d’un poison.

L’intoxication alimentaire est fréquente. La plus connue est la listériose. Il en existe beaucoup d’autres. Nous en faisons le tour durant ces dix minutes d’émission. Intoxication alimentaire, pourquoi tu me guettes ? C’est à cette question que nous répondons dans cet épisode de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink

On le trouve dans le blé, l’orge, l’avoine et le seigle. Beaucoup de gens se revendiquent y être allergiques. On y est en fait plutôt intolérant. Je veux parler du gluten.

Une personne sur deux cent serait intolérante au gluten. En France, six cent mille cas seraient diagnostiqués de ce trouble digestif. C’est en dessous de la réalité. Beaucoup de personnes qui seraient supposées atteintes d’intolérance au gluten ne consulteraient pas, faute de signe clinique visible.

Quand on est atteint de cette pathologie digestive, qui cause principalement du désordre intestinal, composer ses repas relève du casse-tête. Car le gluten est partout, ou presque. Heureusement, ces dernières années ont fait naître des aliments sans gluten. Et les prochaines pourraient proposer un traitement. Gluten, pourquoi tu me gênes ? C’est la question de cet épisode.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink

C’est une maladie mentale sévère et fort handicapante. Elle conduit parfois jusqu’au suicide. La maladie bipolaire, que l’on appelle aussi « maladie maniaco-dépressive ou folie circulaire », se caractérise par des périodes maniaques et dépressives entrecoupées de temps calmes, c’est-à-dire d’état normal. C’est un trouble de l’humeur, comme l’est la dépression. Que signifie :être bipolaire ? C’est à cette question que nous répondons dans ce numéro de Question de santé.

* Vous pouvez soutenir ce podcast en faisant un don ici : https://www.okpal.com/question-de-sante-le-podcast-qui-prend-soin-de-vous/?utm_campaign=01FJVDEW61RTN0G8CJWH0115HA&utm_medium=campaign_edit-okpuid_01FJHHCM41Z70HGGZDAX7PNTC6-20211026&utm_source=share_directlink