Mikaelin vieraana Matias Anthoni, joka on Amersportsin työhyvinvointivastaava, sekä ultrajuoksija. Mikä saa melkein 90-kiloisen, tässä lajissa mörssärin, lähtemään 130 kilometrin kisaan? Puhuttiin paljon polku- ja ultrajuoksemisesta, mutta myös Matiaksen mielenkiintoisesta duunisa.

Jaakko Eskelinen on suomen kovimpia ultrajuoksijoita ja Henry Aalto on lajin nouseva tähti, joka on hyvin nopeasti omaksunut ultramatkat omakseen. Puhuttiin lajista, sen harjoittelusta ja miesten vegaaniruokavaliosta. Kuuntele ja ota selvää minkälaisille äijille maratoni on lyhyt matka :)

Studiossa Mikael.

Sami ja Jonas avaa aiheen alaselkäkivuista. Molemmilla omakohtaista kokemusta niin oman kuin asiakkaiden selkien kuntouttamisesta. Tästä aiheesta jäi vielä keskusteltavaa useampaan kertaan!

Mikaelin vieraana ammattilaisvapaaottelija Jani Salmi. Janilla on juuri leikattu polven eturistiside ja puhuimme luonnollisesti polven kuntoutuksesta. Puhuimme myös ajankohtaisista matseista, Creed leffoista, stressistä, ravinnosta ja unesta. Miten paljon Jani joutuu syömään ja maistuuko pullapitko?

Studiossa Sami ja vieraana amerikkalaisen jalkapallon pelaaja Akseli Olin.

Akseli on huipputason jenkkifutari ja pelasi viime kaudella yhdessä Euroopan ykkösjoukkueista Vienna Vikingsissa, ja myös Suomen maajoukkueessa ja Helsingin Roostersissa. Saldo on makoisa: kolme mitalia.

Akseli avaa arkeaan urheilijana ja fysiikkaharjoittelua jenkkifudiksessa sekä kuinka hän on selättänyt haastavat loukkaantumiset ja on taas kohti parasta suorituskykyään.

Studiossa Sami ja Mikael. Puhuttiin voimaharjoittelusta, kenelle se sopii, miten aloittaa ja miten edetä. Painotus oli aloittelijan voimaharjoittelussa, hifimpää ohjelmointia jne. tulee ensi kerralla kun tästä aiheesta keskustellaan.

Max teki kesällä yli tuhannen kilometrin vaelluksen lähes omavaraisesti. Ennen sitä hän asui pakettiautossa 2,5 vuotta. Max on muuttanut Espanjasta Suomeen n. 5 vuotta sitten hyvän koulutuksen perässä.

Anna on fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja korisjunnuille sekä nouri yrittäjä. Sami ja Anna käyvät läpi näitä aiheita, mutta painotus on eniten junnujen fysiikkavalmennuksessa.

Jalkaterapeutti Sami Pesonen käy läpi yleisimpiä juoksuvammoja, niiden hoitoa ja ennaltaehkäisyä.

Ehdittiin Jonaksen kanssa ottamaan pintaraapaisu valmentamiseen, ohjelmointiin, HIITiin ja yrittäjyyteen. Jonas on elättänyt itsensä valmentamalla jo 6 vuotta ja on toiminut yrittäjänä viimeiset 3 vuotta.