By Jana Racakova
The podcast currently has 29 episodes available.
Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát posledním dvěma týdnům před porodem. V podcastu mluvím o své zkušenosti s Aniballem, o přípravě na porod, o kurzu Jemného zrození. Zmiňuji, jak jsem se stravovala a jak jsem se celkově cítila.
Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.
Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu
Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný smutnějšímu tématu, čímž je můj potrat v předešlém těhotenství.
Bonusovou epizodu najdete zde: https://herohero.co/raccijani
Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.
Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu
Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát mému třetímu trimestru!
Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.
Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu #tretitrimestr
Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát mému druhému trimestru!
Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.
Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu #druhytrimestr
Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a v tomto díle se věnuji svému prvnímu trimestru. Také zmiňuji, jak se změnil stav mé pleti v těhotenství a jaký je stav mého akné.
Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.
Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu #akne #matcast
Čekáme miminko!
Asi jste si této novinky mohli všimnout na mém Instagramu, nicméně jsem se rozhodla nahrát i pár epizod o tom, jak probíhalo moje "první" těhotenství. Bude zde série epizod věnovaných právě mé zkušenosti s touto krásnou životní etapou. Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám bude líbit i tento obsah a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu #poceti #plodnost
Krásný den,
nahrála jsem pro vás souhrn událostí, které se staly v dubnu a kvůli kterým jsem nanahrávala podcasty. V tomto díle s vámi také sdílím své plány s tímto podcastem a jaké tématice se budu nadále věnovat.
Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
Krásnou středu přeji!
nahrála jsem pro vás takovou aktualizaci a objasnění toho, jak jsem se stravovala během AIP (Autoimunitního protokolu) - tedy, když jsem trpěla na těžší cystické akné a jak se stravuji dnes.
Na Instagramu jste si možná všimli, že jsem oznamovala těhotenství a vzhledem k tomu nastalo i pár změn v mém stravování, nicméně ten základ je stále stejný.
Často zmiňuji, že to není jen o stravě, ale o celkové komplexnosti a přístupu k akné a proto s vámi také sdílím veškeré tipy, které mi s akné pomohly. Nejedná se tudíž jen o stravu, ale i další aspekty.
Konkrétní tipy, kde si kupuji BIO potraviny, jaké mediciální houby užívám a z jakých knížek čerpám najdete na mém profilu HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA
Blog: www.janiracak.cz
Krásnou středu přeji! 🎧 A je tu nový podcast!
Do dnešní epizody podcastu jsem si pozvala svého kolegu a kamaráda Pavla Bártu s kterým vedeme diskuzi na téma cestování. Pavlík totiž absolvoval tzv. road trip po Skotsku. Místa, které s přítelem navštívili a itinerář jsou hlavním tématem této epizody a určitě se máte na co těšit!
Detailní itinerář s odkazy na místa, ubytování atd. najdete na mém profilu HeroHero - odkaz níže 🌟.
Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Blog: www.janiracak.cz
Krásnou středu přeji! 🎧
A je tu nový podcast!
Tento díl se týká tématu zdraví a je věnovaný angínám. Od malička jsem trpěla na časté angíny, ale také afty a ve svých 28.letech se mi podařilo zjistit příčinu této opakující se choroby. Také v podcastu zmiňuji reflux, který mi zjistili ve stejném roce, kdy jsem měla podstoupit vytržení mandlí. K tomuto všemu patří i časté afty a vysoká kazivost zubů.
Jak jsem angíny, reflux a afty vyléčila pak zmiňuji v bonusové epizodě. Věnuji se tam i tématu imunita a jak jsem jí posílila.
Bonusovou část vám na HeroHero - odkaz níže 🌟.
Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!
Vaše Racci🦀
Instagram: https://www.instagram.com/racci_jani/
HeroHero: https://herohero.co/raccijani
Blog: www.janiracak.cz
The podcast currently has 29 episodes available.