Racci

V nové epizodě Racci Podcastu nejen o akné sdílí Lucie svůj dlouholetý příběh boje s akné – od puberty až po třicátý rok života. Povídáme si o léčbě pomocí isotretinoinu (Curacné a Aknenormin), zkušenostech s Akné poradnou v Motole, návštěvách dermatologů i o tom, jaké rady slýchala od svého okolí.

Probereme také jizvy po akné, laserová ošetření, kosmetiku určenou pro aknózní pleť, SPF, hydrataci, první vrásky i nejčastější chyby, kterých se mnoho lidí s akné dopouští. Lucie otevřeně mluví o tom, co jí nepomohlo, co naopak změnilo její pohled na léčbu a proč některé informace, které dnes považujeme za samozřejmé, dříve vůbec neměla k dispozici.

Pokud řešíte akné v pubertě, akné po 30. roce života nebo hledáte zkušenosti někoho, kdo si prošel dlouhou cestou za zdravější pletí, tato epizoda vám může přinést nové souvislosti i naději.

Partnerem této epizody je Juzika.

Vaše Racci🦀

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Social media stratég a konzultant:

https://www.jirijirout.cz, https://www.instagram.com/jiri.socialmedia/

V mém podcastu většinou komunikujeme problémy, které se týkají mladých žen. Každé období života ženy se potýká s něčím jiným. A málokterá  z nás si dokáže představit svůj život po padesátce. Proto jsem dnes pozvala Hanu Šipkovou, se kterou si budu povídat o tom, co všechno nás může potkat v mezidobí, ve kterém se ženy padesátce ocitají. Záměrně říkám mezidobí, protože tento díl nebude o menopauze. Bude o životní křižovatce, na které se časem ocitne každá z nás. Hanka se vyléčila z rakoviny prsu, podstoupila léčbu závislosti na alkoholu a žila na Mallorce, kde začala psát svou první knihu. Právě její příběh dokazuje, že zralý věk v životě ženy má svá úskalí i radosti.

Kniha Než mě vypnou, o které v podcastu mluvíme je momentálně vyprodaná. Je k dispozici ve všech krajských knihovnách a v Praze . Je možné si ji půjčit v knihovně v Jeseníku, Benešově a Kutné Hoře.V těchto dnech vychází nová kniha povídek s názvem Zase bude dobře, kterou Hanka napsala v průběhu dvou let. Je v nabídce v předprodeji na jejím e-shopu www.takyhanka.cz.

Vaše Racci🦀

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠ 

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zmínky o lidech v podcastu:

https://www.takyhanka.cz/

https://www.literarnialchymie.cz/

https://www.bellisky.cz/

https://www.waterlanddreams.com/

https://www.by-wo-men.com/en/

Social media stratég a konzultant:

https://www.jirijirout.cz, https://www.instagram.com/jiri.socialmedia/

Do tohoto dílu podcastu jsem si pozvala váženého hosta Anežku Lenochovou , která je spoluzakladatelkou e-shopu www.biovatika.cz . V Biovatice se specializují na přírodní ajurvédskou kosmetiku Jovees z Indie, která se zaměřuje mimo jiné i na péči o problematickou pleť.

S Anežkou si povídáme nejen o samotné značce Biovatika, ale i o její osobní cestě – otevřeně sdílí svůj příběh boje s hormonálním akné, co jí nejvíc pomohlo, a proč se rozhodla pomáhat i ostatním najít šetrnou a funkční péči o pleť.

V podcastu zmiňujeme také soutěž o balíček kosmetiky Jovees – stačí přidat komentář k tomuto dílu nebo pod příslušné Reels na Instagramu Racci Jani ve spolupráci s Biovatika.

Nezapomeňte dát odběr a rozkliknout popisek pro více informací. Pokud vás zajímá víc o značce Biovatika nebo o Anežce, sledujte je na sociálních sítích uvedených v popisku níže.

Vaše Racci🦀

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠ 

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Biovatika:

- web: ⁠https://biovatika.cz ⁠

⁠- Instagram: https://www.instagram.com/biovatika?igsh=MWtuMmtkNjZ1OW1jcg%3D%3D&utm_source=qr⁠

- Facebook: https://www.facebook.com/biovatika

#akne #biovatika #akné #acne #kosmetika

Lucie hledala příčinu svého akné 26 let. Svůj příběh sdílela na Facebookových stránkách tohoto podcastu. Odkaz níže:

https://www.facebook.com/groups/823699275784027

V tomto díle Lucie vylíčila, jaké trápení jí akné v životě způsobilo, jaké byly spouštěče a co víc, jaké bylo řešení. Lucie se akné úspěšně zbavila a tak obě doufáme, že by tento příběh mohl pomoci i někomu dalšímu.

Sponzorem podcastu je vědecky testovaná kosmetika na akné Juzika.

Vaše Racci🦀

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠ 

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tato první kočárková epizoda se týká mého dlouholetého problému s čelistním kloubem.

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠ 

Vaše Racci🦀

Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

Tato epizoda je o mém studiu v rámci TCM institutu na Národní v Praze - studium pěti dovedností.

Mluvím o podcastu roku, o dalších tématech, které plánuji zpracovat na svém podcastu.

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠ 

Vaše Racci🦀

Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

Tato epizoda je o tom, co se u nás dělo v březnu 2025.

Mluvím tam o akné, čínské medicíně a mém studiu na TČM, o Barceloně, chřipce atd.

Akné skupina na Facebooku:⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠ 

Vaše Racci🦀

Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

Tato epizoda shrnuje veškeré info o tom, jak jsem zhubla po porodu, kdy se tak stalo, jak se stravuji a jaká cvičení praktikuji.

Mluvím tam o AIP protokolu, o akné na zádech a o své rutině.

Akné skupina na Facebooku:⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠ 

Vaše Racci🦀

Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:

HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

Krásný rok 2025 a s ním po krátké pauze nová epizoda! A co se zde doslechnete?

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát posledním dvěma týdnům před porodem. V podcastu mluvím o své zkušenosti s Aniballem, o přípravě na porod, o kurzu Jemného zrození. Zmiňuji, jak jsem se stravovala a jak jsem se celkově cítila.

Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu.

Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu! 

Vaše Racci🦀

Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách:

HeroHero:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠

Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.janiracak.cz

#aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu