Equilíbrio é o lema de Chapadinhas de Endorfina: um pouco de cervejinha, um pouco de salada, um pouco de role, um pouco de chapação e por aí vai. Nessa semana, recebemos a Jojoca, influenciadora, podcaster e atleta da vida real que vive nesse meio termo gostoso que a gente tanto ama e busca diariamente. Se você sonha em morar na praia, odeia caras te enchendo o saco por causa de futebol, busca viver com moderação e ama endorfina, temos o episódio perfeito para você.

Nesta semana, nossa apresentadora Bertha Salles e a historiadora, comunicadora, TED Speaker, premiada influenciadora com causa, Giovanna Heliodoro, estrelam o episódio perfeito para você que vive na batalha com a autoestima, no processo de se aceitar ou entender o que quer mudar por si e não por convenção social e que também é gorda de poder. Tá se sentindo bucetuda? Então corre pra dar o play.

Quem nunca revirou os olhos para aquele story de alguém que acordou às 05:00 para correr? E quem nunca teve um rancinho da amiga que dispensou o happy hour pela aula de dança? Por um tempo, o sedentarismo era até descolado, mas e quando precisamos de cada centavinho de endorfina pela nossa saúde mental? Fazer exercícios é também reconhecer que seu corpo é digno de ser bem tratado, mas nem sempre chegar nesse ponto é fácil. Nesta semana, conversamos com Madame Br000na para falar sobre sua trajetória do sedentarismo para chapadinha de endorfina. SPOILER: quem ficar até o final vai ganhar uma aula de astrologia gratuita. Corre já para sua plataforma de streaming favorita e dá o play em Rádio Endorfina Ep #38 - De sedentária convicta para maromba misteriosa.

O que relacionamento aberto, musculação, aplicativo de sex* e natação têm em comum? O episódio #37 de Rádio Endorfina - Mindfulness swing, com Mayumi Sato. Nesta semana, convidamos a colunista, podcaster e diretora da a SexLog, Mayumi Sato, para dar umas risadas e falar sobre tudo isso com a gente. Solta o play.

Malhar vai deixar minha vagina flácida? Eu preciso fazer pompoarismo? Ter parto natural vai fazer as coisas lá embaixo nunca mais serão as mesmas? Para desmistificar essas e outras invenções a respeito do nosso assoalho pélvico, musculatura que está no chão da pelve (por isso o nome), recebemos a rolfista e fisioterapeuta especializada na região, Laura Della Negra, para o episódio desta semana de Rádio Endorfina. Chegou o programa perfeito para você que aperta o bumbum em momentos de tensão ou simplesmente quer aprender mais sobre um músculo tão polêmico (não tanto quanto mamilos, ok?). Bora aproveitar e dar umas risadas também? Para saber mais sobre esse e outros músculos que talvez você nem saiba que está exercitando, solta o play.

Nesta semana, nossa apresentadora Bertha Salles convocou a influenciadora, roqueira e mulher altamente empregada, Brvnks para falar sobre pressão estética, comentários sem noção na internet, ansiedade para reencontrar familiares e fofocar à toa. O episódio #35 de Rádio Endorfina, chapadinhas noiadinhas com causa é altamente recomendado para quem aumenta o som na hora de soltar pum, doidinhas da cabeça, quem tem ranço de parentes chatos, amantes de exercícios ao som de mamma mia e rapidinhas eficazes.

O pole dance tem conquistado cada vez mais pessoas ao redor do mundo. É inegável que existe todo um estereótipo de vulgaridade em torno do esporte, mas até que ponto deixaremos nossa sensualidade, ou simplesmente existência, ser freada com esse julgamento? Girar numa barra, se divertir, admirar as coisas incríveis que seu corpo é capaz de fazer, ouvir música da Rihanna e até usar salto, se quiser. Isso tudo é pole dance. Para desbravar a atividade física que revela a força que a gente nem sabia que tinha, convidamos a criadora do estúdio Maravilhosas Corpo de Baile, Grazi Meyer. Bora começar essa aula de Pole dance nível 1?

Apresentamos o feat perfeito para rir na esteira, ter coragem de começar a chapação aos poucos e se sentir menos esquisita (ou se sentir bem por ser esquisita). A convidada dessa semana em Rádio Endorfina é a humorista Raquel Real Oficial que se juntou com a nossa apresentadora Bertha Salles para rir dos caras que gemem na academia. Já deixamos o aviso: cuidado, você pode sair com vontade de se olhar no espelho e dizer “ei, você é uma grande gostosa.”

Como será levar uma vida mais balanceada sem perder a ousadia & alegria? Olha, não sabemos se a nossa cara é pagode todo dia, mas pode vir que o episódio #32 - Um pouco de zoeira e um pouco de salada tem tudo aquilo que a gente gosta em Rádio Endorfina: gente fina, humor e aquela intimidade especial que só quem já é de casa conhece. O feat de milhões nasceu: Valen Bandeira e nossa apresentadora, Bertha Salles. Vamos ouvir enquanto tomamos um Nesfit Probióticos? Obrigada pelo match, A Iogurteria Nestlé.

Cansada de dizer que não come nem peixe? Tem curiosidades sobre o veganismo e gostaria de conhecer mais? Pois vem aqui que temos o episódio perfeito para veganos e simpatizantes. Nesta semana, recebemos a rainha das receitas veganas, Luísa Motta (também conhecida como larica vegana), para destrinchar o movimento que é pelos animais e pelo planeta. Solta o play nesse episódio gostoso e indolor!