Pálení žáhy trápí mnoho lidí. Ale jelikož se lidé bojí gastroenterologického vyšetření, snaží se řešit situaci metodami pokus-omyl. Markéta Kopčilová v této epizodě přináší jednoduchá fakta, která vám pomohou se s problémem vypořádat.

Patní ostruha trápí mnoho lidí. Většina však netuší, o jaký problém se jedná, a tudíž neřeší prevenci, stejně jako nezná moderní možnosti, jak ostruhu vyřešit efektivně. V této epizodě se tedy Markéta Kopčilová zamýšlí nad tím, že analgetika nejsou trvalým řešením. 

www.helou.cz

Ženy zaměňují pojmy klimakterium a menopauza. Současně tím, že nemají dostatek informací o průběhu přechodu, problémy, které jsou způsobeny narušenými hormony léčí nevhodným způsobem. V této epizodě tedy Markéta Kopčilová přináší informace, které připomínají známé informace, které je dobré pochopit. 

Je čokoláda skutečně zdravá? Ano! Ale ne každá. Kakao ve vysoké koncentraci je zázračnou potravinou. Obsahuje mnoho flavonoidů, které jsou velmi ochranné pro náš kardiovaskulární systém. Proč nám kakao tak prospívá? Na to se zaměřuje Markéta Kopčilová v této epizově podcastu. 

Fermentované potraviny jsou levným a blahodárným zdrojem péče o naše střeva. Opakovaná péče o pestrost a kvalitu naší střevní mikroflóry se velice vyplatí. Víte však proč to funguje? Tyto informace přináší v této epizově podcatu Markéta Kopčilová. 

Věděli jste, že uspávat dítě houpáním není jen tak? Musí se to umět. Pochopením rytmiky, dynamiky či osobního kontaktu miminka s člověkem, můžeme vytvořit zdravé spánkové návyky, umožnit dítěti spánek hluboce relaxační a tím do dítěte kořenit pokoj. Inspirujte se podcastem Markéty Kopčilové na toto téma. 

Půst je od věků velký trend. Jenže musí se mu rozumět.  Dobře pochopený a vedený půst má skvělé zdravotní i duchoví účinky. Naopak špatně pochpený úst může ničit naše zdraví. Základní obecné a jednoduché info o půstu přináší Markéta Kopčilová v této epizodě podcastu.

www.helou.cz

Mnoho lidí špatně snáší lepek. Trpí buď celiakií nebo alergií na obiliny. Jenže mnou lidí nesnáší lepek jen proto, že nemá v kondici pracovní i soukromý život. Lepek tak škodí nikoliv jako příčina, ale až následek.  Markéta Kopčilová v této opizodě přináší informace, jak se v tom lepku orientovat. Pochopení přináší naději. 

Slepé střevo (apendix) je velmi důležitá část našeho těla. Je zásobárnou prospěšných bakterií a pomáhá naší mikroflóře. V této epizodě se Markéta Kopčilová zaobírá tématem s mnoha AHA momenty včetně tipů, jak se o sebe starat, pokud již slepé střevo nemáte. 

Většina lidí ví, že stres rozbíhá nemoci. Ano, je to pravda. Nicméně, abychom tuto informaci brali vážně, je důležité rozumět, jak se to stane. Markéta Kopčilová se v této epizodě podcastu zabývá jednoduchým vysvětlením, které přinese mnoho aha momentů, jak zamezit stresovému vlivu např. na autoimunitní nemoci. 

www.helou.cz