Smějete se rádi? Určitě ano. Smích není náhoda, byl nám darován nejen pro emoční rovnováhu, ale působí léčivě také na fyzické úrovni. Poslechněte si tutu zajímavou epizodu, ve které se Markéta Kopčilová zabývá smíchem jako terapií.

www.helou.cz

Velmi nebezpečné žaludeční vředy se často probouzí s jarem. Lidé je však podceňují, protože se bojí vyšetření. Markéta Kopčilová se v této epizodě věnuje jednoduché edukaci, jak na vředy nahlížet a přináší také inspiraci, jak můžeme o sliznici žaludku pečovat. 

Posun času je velmi nepříjemný faktor pro mnoho lidí. Lidé si myslí, že jde pouze o únavu, nicméně klinické studie ukázaly, že narušený spánkový rytmus může vést k vážným zdravotně-sociálním problémům. V této epizodě se Markéta Kopčilová zamýšlí nad tím, jak se lze na tento časový posun připravit v rámci prevence. 

www.helou.cz

Je dobré znát péči o zdravou sliznici nosu a dýchacích cest. Lidé trpí otokem nosu i dutiny ústní a nakupují kapky, které stav zhoršují. Markéta Kopčilová tedy přináší informace o tom jak o sliznici nosu pečovat pomocí vlhkého vzduchu a pomocí aloe vera. 

www.helou.cz

Rakovina patří mezi civilizační nemoci a lidstvo čelí neustálému nárůstu. Existují různé metody odhalení i léčby, ovšem mnoho kroků může pro prevenci udělat každý z nás. V této epizodě se Markéta Kopčilová zabývá jednoduchými informacemi, které mohou přinést základní AHA momenty každému z nás. 

Kopřiva je cenným zdrojem vitamínu K. Ten je zásadní pro péči o zdravé cévy a vyváženou tvorbu krevních sraženin. V této opizodě Markéta Kopčilová vysvětluje mechanismus,  jak vitamín K působí a proč je nutné o kvalitní hodinu pečovat.

Lidé z České republiky mají vážný problém s cévami. Trápí nás hypertenze, praskající cévy, ucpané cévy, tromby, mrtvice atd. V této epizodě Markéta Kopčilová připomíná základy k cévnímu systému a přináší jednoduché rady, jak o cévy pečovat každý den. 

www.helou.cz

Životní styl dnešního člověka je šílený a má vliv na omezení kvalitního dechu. Lidé se nemají čas hluboce a pomalu nadechnout a nebo mají stažený hrudník. Nekvalita dechu nese problémy spojené se strachem, úzkostí i vysokým tepem srdce. Poslechěte si podcast Markéty Kopčilové na toto téma. 

www.helou.cz

Mnoho lidí špatně vidí a nenapadne je, že může jít o rozvinutou cukrovku. Diabetes je v naší zemi vážnou civilizační nemocí a je potřeba o ní něco vědět. Vidíte špatně nebo máte cukrovku? Poslechněte podcast, kde Markéta Kopčilová upozorňuje na závažnost takového stavu a přináší cenné rady. 

Prasknutý ušní bubínek je vážný problém. Praxe ukazuje, že k mnoha prasknutím dochází vlivem neznalosti tématu. Dobrá zpráva je, že tomuto stavu se dá lehce předcházet. V této epizodě Markéta Kopčílová přináší konkrétní tipy pro prevenci u následnou regeneraci.