Dhyana, la meditazione, è una scienza e, come tutte le discipline scientifiche, ha una sua epistemologia.

Negli Yogasutra si spiega che la meditazione è il settimo stadio degli otto previsti da Patanjali per conseguire il samadhi, la realizzazione della realtà.

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Come si fa a parlare con il cuore?

Come comunicare in maniera benefica per se stessi e gli altri?

In che modo calmare e superare i conflitti?

Parlare con il cuore non è un vezzo poetico, ci spiega Marco Ferrini: è andare al centro di noi stessi, vedere ciò che frammenta il nostro rapporto con gli altri e migliorarlo; è sperimentare le regole d’oro della comunicazione empatica in ogni relazione.

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Le emozioni sono motivo di pianto o sorriso, di speranza o disperazione, fonte di gioia o causa di sofferenza.

Le emozioni ci rapiscono, rendendo la nostra vita magica, comica o tragica.

Le emozioni influenzano la nostra percezione dello spazio e del tempo, rendendo difficile o facile ciò che ci apprestiamo a fare nei limiti temporali e spaziali che ci sono dati.

Tutto dipende da come ci poniamo di fronte a ciò che accade, quali emozioni scegliamo di vivere, da quali ci lasciamo travolgere o trasformare.

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