چرا باید روانشناسی اکت رو یاد بگیریم؟

روانشناسی اکت چگونه به بهبود کیفیت زندگی ما کمک می‌کند؟

باید بهتون بگم که برای ادامه‌ی زندگی‌تان واجبه که اکت رو یاد بگیرید.

تا انتهای پادکست با ما همراه باشید

سبک‌های رهبری در جهان توسط افراد بزرگی طبقه بندی شده است .

که در این پادکست با بهترین طبقه‌بندی سبک‌های رهبری آشنا خواهید شد.

تا انتهای پادکست با ما همراه باشید

متاسفانه خیلی از ما فکر می‌کنیم که اگر دوره‌ای ببینیم یا برنامه ریزی‌ای داشته باشیم و یا ... قرار است مشکلات از زندگی ما حذف شوند، درصورتی که اینگونه نیست و اینجاست که افکار و باورهای اشتباه ما منجر به عدم تداوم ما در دوره و یا برنامه ریزی و ... می‌شود.

چگونه پشتکار خودمان را تقویت کنیم؟

طبق گفته‌ روانشناس معتبر و برجسته‌ی دنیا، آنجلا داکوُرس پشتکار دارای 4 مولفه می‌باشد.

این 4 مولفه عبارتد از: علاقه‌ی خوب داشتن، تمرین مدبرانه، خدمت کردن به هدفی که فراتر از وجوه شخصی شما باشد، امید مدبرانه.

در ادامه پادکست با این 4 مولفه آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

بی شک همه ما لحظات تلخ و نابسامان زندگی را تجربه می‌کنیم، لحظاتی بیشتر از همیشه به حفظ آرامش خودمان نیاز داریم.

در این پادکست با کارامدترین تکنیک‌های ایجاد و حفظ آرامش آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

همه‌ی ما با فرد قربانی خیلی راحت همدردی می‌کنیم اما اگر شما شنونده روایت یک فرد خیانت دیده هستید باید خیلی مراقب باشید که فرد خیانت دیده با اغراق‌هایی که شما انجام می‌دهید، از همسرش یک هیولا نسازد! چرا؟! چون در این شرایط بیشترین ضربه را فرد خیانت دیده می‌بیند.

تا انتهای پادکست با ما همراه باشید.

چگونه روابط زناشویی موفقی را تجربه کنیم؟

در این پادکست با عوامل منجر به موفقیت و شکست در رابطه آشنا خواهید شد.

برخی از این عوامل عبارتند از: حس تعهد و وظیفه شناسی، نحوه‌ی کنار آمدن زوجین با یکدیگر و ...

در ادامه‌ی این پادکست با ما همراه باشید.

چرا ما اعتماد به نفس را دوست داریم؟ چگونه اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم؟

در این ویدیو با 4 تکنیک افزایش اعتماد به نفس که عبارتند از: رها کردن نقاط امن قبلی، غلبه بر ترس‌ها، زود نرفتن به منطقه امن بعدی و مطقه جدید آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

ذهن آگاهی به زبان ساده یعنی: شما توانایی این را داشته باشید که بصورت ارادی توجهتان را به هرچیزی که مد نظرتان هست معطوف کنید.

ذهن آگاهی یا همان مایندفولنس دارای 3 مولفه است که عبارتند از: کنجکاوی، گشودگی و انعطاف پذیری.

در ادامه‌ی پادکست با این 3مولفه آشنا خواهید شد.‌

چگونه روابط عاطفی خود را بهبود بخشیم؟ طبق گفته‌ی روانشناس بزرگ جان گات من، اگر می‌خواهید رابطه‌ی عاطفی بهتری را تجربه کنید، این 5 رفتار را در رابطه خود تبدیل به عادت کنید.

این 5 رفتار عبارتند از: خداحافظی‌های به موقع، تجدید دیدار، دیدارهای هفتگی دونفره، محبت کردن، تحسین و تایید کردن.

در این ویدیو با این 5 عادت بیشتر آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.