目はピッタという火のエネルギーと関わりのある器官です。ピッタが増大する夏は目も疲れ気味。そんな時期の対処法をお伝えします。

健康の4つの柱の一つとされる、睡眠。人それぞれ、睡眠の悩みを抱えている方も多いと思います。今回は、朝起きるためのヒントを3つお伝えします。

アグニが順調に働くことで得られるオージャスは、活力の素となるものです。オージャスがえられる食事とは？

♯47では、アグニの働きによって体組織が形成される過程についてお話ししました。今回は、アグニの働きによって発生する、燃えかす「マラ」と、燃え残り「アーマ」についてお伝えします。

消化力、代謝力を司るアグニは、人生を消化する力とも言えます。今日は、アグニが食べ物を消化するプロセスについてお話しします。

ストレスで思い詰めたり、切羽詰まったとき、白黒つけずにグレーのまま進んでみてもいいかもしれません。0か100か、白か黒かでわりきれないことの方が多いですよね。完璧でなくても、いまのままで十分です。

病気が起こる原因は、ドーシャのバランスが乱れること。乱れたドーシャのバランスを日常的にケアすることで、予防ができるということ、そして例えどのような病気の段階にあっても、何かしら改善に向かう手立てがあるとアーユルヴェーダが教えてくれます。

忙しいときほど、思考も感情もうまく消化したいもの。そのためにピッタが優勢になる時間をうまく活用していきましょう。

勝ち、の裏側には必ず、負けが存在します。ヨガやアーユルヴェーダでは、みんな源でつながっている、ひとつの存在と考えます。個性のままに、ただ自分の本質を生きていきたいものです。

3つの体質、特に私の中にあるカファについて、気づいたことをお話ししていきます。