自宅に飾っておいたホーリーバジルのブーケから根がぐんぐん伸びてきて、葉もいまだにイキイキしています。力強さを感じつつ、しっかりと生命のエネルギーを取り込めているか、自分自身に問いたくなったのでした。

夏から秋にかけて、水分と甘みをふくんだ旬の果物はおすすめですが、冷えすぎやカファ（水のエネルギー）の増えすぎには注意が必要。火を通したり、スパイスをプラスしたりして、何をどのように食べるのが心地よいか、自分の感覚をたいせつに実践してみましょう。

私がアーユルヴェーダを学び始めて、もっと早く知りたかった！とおもった法則の一つです。

最近、何もする必要がない、しなくて良い時間を意図的に作ってみました。ぼーっとすることが難しくなった昨今、この時間って、瞑想の入り口だったのでは。ぼーっとすることの多かった昭和生まれとつぶやき。

アーユルヴェーダでは、万能薬のハーブとして大切にされているトゥルシー。ストレスへの抵抗能力を高め、心も体もリラックスさせてくれます。

年に2回、春から冬、夏から秋は、デトックスに適した時期と言われます。このタイミングで、環境もデトックスして、新しいシーズンに向けて整えませんか。

物質社会の中で、何を買って何を手放すか。環境に負荷をかけないためにも、安易に捨てたくない、、、何を手に入れて、何を手放すか、生きる上で大切なレッスンです。

朝晩は過ごしやすくなってきましたが、身体に熱がこもる今日この頃。熱を溜めたままだと、さまざまな不快症状が起こります。快適に熱を排出して、秋冬に備えましょう。

ブランディング という言葉が、組織や企業に対してだけでなく、個人に対して使われていることがあります。ありのままで充分価値のある唯一無二のブランドである個人に、果たしてブランディング は必要なのか、考えてみました。

著名人でも公表する方が多くなったこれらの障害について、実体験を踏まえて、その根本にあるものを考察しました。