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日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。年齢を重ねるごとにしっくりくる暮らしを自由研究中。お手本は祖母と母、アーユルヴェーダとヨガ哲学。教員→編集者→広報→セラピストという経歴を経て、今は書くこと、伝えること、施術を通じて「よき人生」を探求して... more
FAQs about ライフレッスン Yoga&Ayurveda:How many episodes does ライフレッスン Yoga&Ayurveda have?The podcast currently has 181 episodes available.
October 06, 2021♯81 Vata の乱れによる心身の不調。感じたことに素直に応えていきたいVata (風のエネルギー)が高まってきました。心も体も、かさついたり冷えたりしやすい時期です。心も体も繋がっていますから、目に見える体から整えることで、心も整ってきます。...more4minPlay
October 02, 2021♯80 気持ちが高揚する1日の終わりにオイルケア秋はヴァータの影響を受けて、思考や動きも活発になり楽しい季節でもあります。その高揚を夜まで持ち越してしまうときは、オイルケアでグラウンディングしてから眠りに入るのがおすすめです。...more5minPlay
October 01, 2021♯79 10月、それぞれのテーマが見えて来るかもしれない神の月10月は神無月、神の月ともよばれ、なんらかインスピレーションを得やすい時期のように思います。瞑想や読書を通してそれぞれのインスピレーションを得て、1日1日、一瞬一瞬を味わっていきましょう。...more5minPlay
September 29, 2021♯78 ゆるっとチャイをつくりながらトーク自己流と、Tokyo spice houseさんのチャイ作りワークショップで教えていただいた内容を交えながら、ゆるっとチャイをつくっていきます。計量もせず、フィーリングでつくっていきますが、体調やライフスタイルに合わせて、スパイスや材料を揃えていくと楽しいです。ヴィーガンの方は、植物性ミルクでも◯。...more17minPlay
September 28, 2021♯77 胃もたれにフェンネルシード今朝、胃もたれで目が覚めました。食欲もなくどうしようというとき、台所のスパイスが心強い味方になってくれます。キッチンファーマシーを目指して!...more4minPlay
September 27, 2021♯76 ダルマの法則 -人生の目的-人間は、目的を実現するために肉体を持って生まれており、生きとし生けるものは生きる目的があるといわれます。そして、誰しも自分だけの能力があり、それを必要とする状況が必ず存在するとのことです。本当に?!と疑う気持ちをひとまず横に置いておいて、ダルマの法則について、考察も含めてお話ししてみます。今回参考にしたのは、上馬塲和夫・西川眞知子『新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ』2017年、農山漁村文化協会、p258-261...more7minPlay
September 23, 2021♯75 一点集中で人生を味わい尽くすなんでも同時並行で効率よく、なんて考えて、たくさんのことをこなしている私たち。一点集中することで得られる人生の歓びをいま一度見直したいと思いました。...more5minPlay
September 22, 2021♯74 好き嫌いとは?『スローライフでいこう』を読んで『スローライフでいこう』という本は、ヨガ、アーユルヴェーダの教本ではありませんが、そのエッセンスが感じられます。その中で、好き嫌いについて述べている部分があり、考察をしてみました。...more6minPlay
September 11, 2021♯73 ヴァータとピッタを鎮静させる秋の甘みを探して金木犀の甘い香りがただよいはじめました。甘みは、ヴァータとピッタ、両方のドーシャを鎮静させてくれます。秋の甘みに癒されて、素敵な秋をむかえましょう。...more5minPlay
September 09, 2021♯72 スパイスカレーをつくったら胃腸がすごく軽かったランチにサクッとつくったスパイスカレーのレシピが、胃腸への負担が少なく、すごく嬉しかった!という話です。気楽にお聴きください。...more5minPlay
FAQs about ライフレッスン Yoga&Ayurveda:How many episodes does ライフレッスン Yoga&Ayurveda have?The podcast currently has 181 episodes available.