#68 月間200km戦略

「今月は200km走る！」

そう決めたら、どうやって200kmを走り切りますか？

今回は、月間200kmを目標にしたら、どんなふうに走るのかを考えてみました。

ただ距離を積み上げるだけじゃない、私なりの「200kmの走り方」について話しています。

「今月は〇〇km走る！」

ランナーなら、一度は目標にしたことがあると思います。

でも、私は月間走行距離を決めていません。

なぜ決めないのか。
今回は、私が走る距離よりも大切にしていることについて考えてみました。

レース後、3日ぶりに走ってみたら、まさかの筋肉痛。
足がパンパンの状態で走ってみて、ふと思いました。

「これ、走っていいの？」

よいよ、人生初のトレイルラン。

実際に走ってみたら……

結論、最高でした。

ロードとは全然違う楽しさがあって、走りながらいろんな発見がありました。

今回は、人生初のトレイルランを走って感じたこと、3つの気づきについてお話しします。

韓国・ソウルのホテルから、初めてのトレイルランの1日を振り返ります。

韓国・平昌へ、トレイルランをしに行ってきました。

今回はなんと、人生初のトレイルラン。

どんな景色が待っているのか、どんな走りになるのか。

……と言いつつ、1日目は走る話よりご飯の話が多めです。笑

韓国のランナーとの出会いから始まった、今回の旅。

平昌で過ごした1日目の様子を、ゆるくお話しします。

ランニングって、何のために走っているんだろう？

いつもは「走ること」そのものが目的になっている僕。

でもある日、ちょっとした用事のために走ってみたら、いつもとは違うランニングの楽しさに気づきました。

目的があって、そのために走る。

これって、意外と面白いかもしれない。

今回は、そんな出来事から「ランニングは目的なのか、手段なのか？」について、ゆるく考えてみました。

あなたにとって、走ることは目的ですか？それとも手段ですか？

「休むのも練習」って言うけど、じゃあ一体、何日休めばいいの？

毎日走ったほうがいいのか。
週に1日は休んだほうがいいのか。
疲れていても走ったほうがいいのか。

今回は、ランナーなら一度は悩む「休養日」について、僕なりに考えてみました。

休むことに、正解ってあるんでしょうか？

最近、ちょっと気になっているのが北海道マラソン。

国内では珍しい、夏に開催される大規模マラソンです。

調べてみると、レース以外にも気になるポイントがいろいろありました。

カーボローディングパーティーに、テーマソング、そしてランナーを楽しませてくれるEXPO。

「走る」だけじゃない大会の楽しみ方が、なんだか面白い。

今回は、そんな北海道マラソンについて、気になったことをあれこれ話しています。

マラソンって、走っている時間だけが楽しいんでしょうか？

私には、レース以外にも楽しみがあります。

今回は、そんな私が考える
「最高のマラソン大会って、どんな大会だろう？」
という話。

走ることだけじゃなく、その前後まで含めて楽しめる大会って、やっぱりいいですよね。

みなさんにとっての「最高のマラソン大会」はどんな大会ですか？

自分のランニングの強みってなんだろう？

考えてみたら、

・上り坂が好き
・上半身がやわらかい
・絶対に止まらない

意外と、自分では当たり前だと思っていることが強みだったりする。

今回は、そんな「自分の強み」について、ゆるく考えてみました。