Akné, ekzém, rosacea, citlivost, záněty – často je řešíme krémy, séry a dalšími kroky v koupelně. Jenže pleť není jen povrch. Je to signál toho, co se děje uvnitř těla.

S biochemičkou Vendulou Štefkovou se díváme na pleť z úplně jiné perspektivy – přes mikrobiom, trávení, stres a zánětlivé procesy. Bavíme se o tom, co znamená „mikrobiom-friendly“ péče doopravdy a co je už jen marketing. Proč přehnané čištění pleti často víc škodí než pomáhá. Jaký vliv mají střeva na obličej a proč drahá kosmetika sama o sobě problém nevyřeší.

@biochemicka.vendy

https://skinfakta.cz/

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Prečo diéty, detoxy a rýchle „reset“ riešenia často nefungujú?V dnešnej epizóde podcastu sa s lekárom a výživovým špecialistom Borisom Bajerom rozprávame o zdraví bez extrémov. Otvárame témy ako lieky na chudnutie, trendy v diétach (keto, fasting, carnivore), význam raňajok, spánku a stresu, ale aj úlohu črevného mikrobiómu v obezite a trávení.Hovoríme o tom, prečo univerzálne riešenia nefungujú, ako si nastaviť udržateľné návyky a prečo malé kroky často prinesú väčší efekt než radikálne zmeny.

Viac o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.sk

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/Symprove.SK/⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_sk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bolestivá menstruace, vynechávající cyklus, úzkosti, změny těla, o kterých se nemluví. A věty, které ženy slyší až příliš často: „To je normální.“ „Moc to řešíte.“ „Počkejte.“

V této epizodě si s gynekoložkou Monikou Skuhrovcovou otevřeně povídáme o ženském zdraví bez tabu a bez zlehčování. O tom, proč se dříve na spoustu věcí lékaři ani neptali. Proč po vysazení hormonální antikoncepce může menstruace úplně zmizet. Jak souvisí podkožní tuk s cyklem. Proč mají ženy větší sklon k úzkostem a depresím. A proč ani zdravotní systém není dokonalý – protože i lékaři mohou být unavení, vyhořelí a zahlcení.

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠

Ako sa žije s dlhoročnými tráviacimi ťažkosťami?V rozhovore s Barborou Fuljerovou, študentkou psychológie, sa ponárame do jej otvoreného a úprimného príbehu o živote s IBS, črevnou dysbiózou, autoimunitnými a hormonálnymi diagnózami. Hovoríme o tom, ako trávenie dokáže ovplyvniť psychiku, sebavedomie aj vzťahy, prečo sú problémy s črevami stále tabu a akú rolu v tom zohrávajú stres či životný štýl.Barbora opisuje roky hľadania riešení — od extrémnych diét a zlyhaných pokusov, cez vyšetrenia a terapiu, až po to, čo jej reálne začalo pomáhať: úprava životného štýlu, low FODMAP strava ale aj probiotiká Symprove. Rozprávame sa o situáciách, ktoré vie pochopiť len človek so skutočnými tráviacimi ťažkosťami, ale aj o nádeji na zmenu.Tento rozhovor otvára tému, o ktorej sa často mlčí — a možno vám ukáže, že v tom nie ste sami.
Viac o Symprove: https://www.symprove.sk

Kristýna se narodila bez konečníku. Dětství a dospívání strávila neustálým přebalováním a bojem s tělem, které nefungovalo tak, jak mělo. Až stomie jí konečně přinesla svobodu – možnost žít, cestovat a dělat věci, které dřív byly nemyslitelné.V tomto otevřeném rozhovoru mluví bez filtru o bolesti, studu i obrovské úlevě, která přišla po operaci. O přijetí vlastního těla, o odvaze mluvit o tom nahlas – a o tom, že i s vývodem může být život plný, krásný a svobodný.

Kristýnu sledujte na jejím profilu: www.instagram.com/ruttkayova_stomiesteve/

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠

Nestíháte, jste přetížení a hlava vám jede nonstop? Právě proto potřebujete zpomalit. S Michalem Dvořákem mluvíme o tom, proč stres neovlivňuje jen naši psychiku, ale i trávení, imunitu a energii. A hlavně – že mindfulness není únik z reality, ale návrat do vlastního těla.

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠

Katka Fričová je jednou z nejvlivnějších českých influencerek v oblasti zdravého životního stylu. Tisíce žen podle ní cvičí, vaří a inspirují se jejím autentickým přístupem k pohybu a jídlu. V otevřeném rozhovoru jsme si povídaly o tom, jak vypadala její cesta ke sportu, co jí pomohlo proměnit motivaci v každodenní návyk a proč je pro ni klíčová rovnováha místo extrémů.

Dozvíte se i o ranních rituálech, jak propojuje pohyb, psychiku a zdraví střev – a proč jí v tom pomáhá Symprove. Katka také sdílí své pocity z nedávného oznámení těhotenství, plány do budoucna a vzkaz pro všechny ženy, které chtějí začít, ale pořád čekají na ten „správný čas“.Sledujte Katku: www.instagram.com/katerinafric/ Online cvičení: www.instagram.com/gwkatestudio

Více o Symprove: ⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠

Facebook: ⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠

⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠

Epidémia psychických ochorení?Rozhovor s psychologičkou a autorkou bestselleru Moderná psychológia MSc. Denisou Moravčík Debreckou prináša pohľad na to, prečo pribúda úzkostí, depresií a zdravotnej úzkosti v modernej dobe. Diskutujeme o vplyve sociálnych sietí, prepojení psychického a fyzického zdravia, tráviacich ťažkostiach, tetánii, ale aj o tom, prečo AI nie je bezpečný nástroj na terapiu. Dozviete sa tipy, ako zvládať úzkosť, posilniť psychiku a podporiť duševné zdravie detí aj dospelých.

V této epizodě jsme si pozvali opět farmaceuta a fytoterapeuta Jindřicha, se kterým otevíráme téma ženského zdraví a bylinek. Dozvíte se, jak může fytoterapie podpořit ženy při PCOS, endometrióze, hormonální nerovnováze, PMS i v těhotenství. Řekneme si, které bylinky mají smysl, jak je správně používat a kde je naopak potřeba opatrnost. A také proč by měla přírodní péče vždy doplňovat odborný pohled lékaře. Čekají na vás praktické tipy, inspirace a nové souvislosti, díky kterým můžete svému tělu lépe porozumět. 🌿

Více o Jindřichovi: ⁠www.alchymista.online⁠⁠, www.instagram.com/__alchymista__/

Facebook: ⁠www.facebook.com/SymproveCZ/

⁠Instagram: ⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠

TikTok: ⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠

Více o Symprove: ⁠www.symprove.cz

Proč se o pohybu mluví hlavně ve spojení s hubnutím nebo vyrýsovanými svaly, ale už ne s trávením, psychickou pohodou nebo hormonální rovnováhou? V téhle epizodě jsme si povídaly s fyzioterapeutkou Zuzanou Čejkovou.Dozvíte se, proč je sezení s nohou přes nohu pro ženy obzvlášť problematické, co všechno udělá obyčejný dřep s trávením a stolicí a jak může pohyb podpořit zdraví střev i pánevního dna. Řešíme i to, jaké nejčastější chyby v držení těla děláme během dne, co malého přidat do ranní rutiny, abychom se necítili hned po probuzení jak důchodce, a proč nestačí „spravit“ tělo, když už bolí – ale jak na opravdovou prevenci.Zuzana otevřeně sdílí, co ji přivedlo k fyzioterapii i proč vznikl profil @fyziomluva. Mluvíme o tom, jak lidem ukazuje cestu zpět do těla – ne jako výkon, ale jako laskavý návrat k sobě. Tahle epizoda vás donutí narovnat záda, vědomě se nadechnout a možná si dát pár dřepů rovnou při poslechu. Protože pohyb není trest. Je to tvoje právo.

Facebook: ⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠

⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠

TikTok: ⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠

Více o Symprove: ⁠⁠www.symprove.cz