ランニング脳

0:00登山グッズは快適、機能性抜群だから普段着にもオススメ⛰️

6:02水着ギャルを眺めるオッサン👙

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ゆーきってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴16年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩

【本題】【アフタートーク】の2部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅「走りたくない」を噛み締めるために走る

https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704

✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気

https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a

✅ オッサンの人権

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◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

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#おすすめ #ゆーきランニング放送

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👇ランニングについての放送

#ゆーきランニング放送

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0:00他人と違うことをやってるから安心できる世界戦⚔️

4:18グランピングに行ってきました🏕️酔い潰れて寝るって幸せ🫰

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0:00マラソンは個人戦と思いきや実は団体戦🏃‍➡️

3:36長女（小2）とのランチはパンケーキ🥞

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0:00数字的に失敗しても、自分の中に革命は起きている🔥

3:33夏休みの家遊びはプール一択🏊

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0:00オンデーズ、田中修二さんからの学び✏️やってる人は少ない！

5:14家族旅行は海遊館〜淡路島グランピング🏕️

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0:00 16年間走り続けたから語れることがある！

4:30夏休みの昼ごはんは素麺🏝️

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0:00中田英寿さんの言葉に刺激を受けました🌈

4:43本のつながりに喜びを感じる📕

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0:00自然の中で命をつかって全力で遊ぶ🌈

5:45夏休みのランニングは質の高い走りを目指す🏃‍➡️

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0:00枕なしで寝てみてください💤体が軽くなります！

6:19おかあさんといっしょに出ます！！三女（3歳）が👧

✅バックボード👇

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✅ひでみさんの放送👇

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0:00疲労の原因は脳からのシグナル🛜

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