ランニング脳

人間生活において「吐き出す」ことが大切って話。呼吸、排泄にもつながります。

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅本当に大切なものはスマホの中にない

https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab

✅メンタルが強い＝我慢強い？

https://stand.fm/episodes/64fe847bd54153e039645008

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送

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👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

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大切なのは「妻に寄り添う気持ち」。僕に足りないのはここです。自戒を込めて。人生最後は笑えるように！！！

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✅あっこさんの放送↓↓↓

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✅パンさんの放送↓↓↓

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山猿ってどんな人？👇

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◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

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【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

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本題は3:15から。それまでは雑談です。

Xでは陸上未経験子育て世代ランナー、なおかつタイムを伸ばしたいランナーに向けて発信します。スタエフでは人間味をもっと出していきたいです。おなしゃす！！！

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✅ゆきママさんのスタエフ↓↓↓

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横隔膜のアンバランス、内臓のアンバランスが内臓疲労や筋肉疲労を引き起こします。待ち時間で体重を左右に交互にかけることで改善されるはず！

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遂に！！バーニング大家さんに会えました！！人生ワクワクして生きようじゃないか！！

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✅ バーニング大家さん↓↓↓

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山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

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マラソン大会エントリーに必要なもの①ランネット（エントリーサイト）のアカウント②クレジットカード（ポイント貯まるのでお得）③環境。結局環境が一番大切かな。

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✅21kmを1万円で買うのか？137日を1万円で買うのか？↓↓↓

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山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

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オガクズさんにはいつも元気を貰っています！！オガクズさんを徹底解剖回！

✅オガクズさんの熱い熱い放送↓↓↓

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✅9/29山猿の放送↓↓↓

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睡眠不足で動体視力検査をした結果とアメフト選手が競技後に動体視力検査をした結果は同じ。アメフトってタックルが激しくて脳はダメージを受けてます。睡眠不足はそのくらい脳がダメージを受けてるのと同じってこと。

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ランニング歴15年、 初めて裸足で走りました。結論、脚を上げるのが楽。それを言語化していきます。

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今まで目標は平面で捉えていました。まるでマラソンのゴール地点のように。でも、球体の真ん中に目標にがあるって考えると…？？

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