ランニング脳

0:00〜妻の夢を見た雑談

4:00〜グチグチ言う人の近くにいてストレス溜めるなら、筋肉貯めて老後に備えましょう。

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜平日ランチに行きましたという雑談

3:00〜凄いですね、と言われても「はい、ありがとうございます」か「そんなことないですよ」しか言えませんw

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜妻の地雷を踏みかけた雑談

3:55〜「カロミル」という栄養管理アプリの紹介

✅Chageさんのスタエフ↓↓↓

https://stand.fm/episodes/6531a06df77fbc41e80b7ffa

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜我が家の小型戦闘機、4歳次女の雑談

2:55〜3種類のプロテインの特徴。自分の目的に合ったプロテインを選びましょう。

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜酢豚を作りました、という雑談

4:15〜目標を具体化するのとしないのとでは雲泥の差が出ますよって話。

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜雑談、71歳のアスリートに再会しました

3:33〜数字にこだわることで成長を実感できる。後半部分、3分40秒と言いたいところを8分40秒と間違えて言っています🙏

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

スタエフ200回放送に向けて質問募集します！200回放送はみなさまの質問に答える回🙋‍♂️&最近のスタエフに関する雑談、終盤は親バカな山猿エピソードありw

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜oipy_さんの紹介

2:50〜日本の一億一千万人はマラソンを走る決断をせずに未知の自分に出会うチャンスを逃しています⚠️

✅oipy_さんのスタエフ↓↓↓

https://stand.fm/episodes/652efe5d4ac7b0de070cddd7

✅いとまさんのスタエフ↓↓↓

https://stand.fm/episodes/652f6c954ac7b0de070ce675

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜子どものスイミング雑談

3:35〜「生まれてきてくれてありがとう」と毎晩子どもに話す妻。夫婦2人が同じベクトルなら問題ないよねって話。

✅パンさんの昨日の放送↓↓↓

https://stand.fm/episodes/652d9b1689e887fd3bec7891

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2

0:00〜車のバッテリーがあがった雑談

3:15〜共に走る仲間が増えてきました。同じ空の下、走ってるって考えるとテンション上がります❤️‍🔥

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳4歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️フルマラソンPB 2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

毎回8分前後の放送です。

倍速再生なら最大4分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2