ランニング脳

チャンネル名を変えた理由①ペルソナ設定②分かりやすく③スタエフ界隈にランナーが少ない

山猿ってどんな人？👇

◾️ランニング歴15年

◾️市民ランナー

◾️救急隊員

◾️35歳

◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族

◾️共働き世帯

◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

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【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

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0:00〜質の高い検索方法、検索ワードの後にスペース、「site:.go.jp」「site:.ac.jp」を入れてみてください。政府や大学の研究をもとにしたデータが出てきます。

3:05〜4分の3理論、脳は疲労を出すポイントを決めています。それを知っていたら対策がうてるかも！？

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

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子育てランナーの日常をダダ漏れ

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0:00〜後輩くんととくしまマラソンを走ります

2:40〜子どもが走るのはあくまで遊び。走ることは生きること。そんな次元まで行きたいな〜という話。

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0:00〜火事は消すけど愛の炎は消しません

3:20〜初心者ランナーはシューズを選んでも違いがわかりませんよ。黙って走りましょう。←辛口ごめんてww

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0:00〜三女（2歳）が可愛い親バカ雑談

3:24〜人を感動させる走りとは？自分に嘘をついてるうちはダメ。

✅上山光広さんのvoicy↓↓↓

https://r.voicy.jp/qEm7awXPV40

✅上山光広さんのインスタ↓↓↓

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0:00〜ディズニーシーの裏側

4:06〜バカにせずにやるよりバカになってちゃんとやる。そこで初めて見えてくるものがある。

9:22〜11/7 20時からとくしまマラソンエントリー開始

✅あたりまえのことをバカになってちゃんとやる↓↓↓

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0:00〜あすかさん、とまとぅーさんの紹介

3:58〜音声配信で意識していること①「おはようございます」②感情が動いたことを共有する

✅あすかさんの放送↓↓↓

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✅とまとぅーさんの放送↓↓↓

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0:00〜消防車は何色？

2:57〜ゼッケンのつけかた①ゼッケン留めを使う②できれば前日につけておく

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0:00〜ディズニーHalloweenのチョコレートが美味しかった話

3:20〜①グッズを買って満足している②走る時間を永遠に探している③他責思考

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