ランニング脳

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By ゆーきSports
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ランニング脳 episodes

  • #132 オスバン消毒液で「臭い」を殲滅！
    ランニングウェアの臭いはオスバン消毒液につけ置きして撃退！
    現役救急隊員サブ3ランナーの山猿です 🔥
    フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃‍♂️
    毎回5分前後の放送です。
    倍速再生なら最大3分で聴けます。
    気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩
    【厳選】オススメ配信3つ
    ✅本当に大切なものはスマホの中にない
    https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab
    ✅デブがイライラしてる理由
    https://stand.fm/episodes/647d238110ca7284bdf3cca2
    ✅夫婦円満のために意識していること
    https://stand.fm/episodes/64c9b710c4b78853be10779c
    【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。
    山猿ってどんな人？👇
    ◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run
    ◾️note: https://note.com/yamazaru_run
    ◾️フルマラソンPB 2:55:13
    ◾️夫婦共働き3人子育て中
    ◾️消防士
    人間鯉のぼり42日で達成note👇
    https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7
    #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #筋トレ #山猿 #山猿ランニング放送
    # ハッシュタグで検索できます
    👇山猿のランニングについての放送
    #山猿ランニング放送
    ---
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    https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
    5 min
  • #131 まだブラシでシューズ洗ってんの？
    そうじの神様って洗濯ネットがオススメです↓↓↓
    https://www.souji-no-kamisama.com/shoes-net.html
    現役救急隊員サブ3ランナーの山猿です 🔥
    フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃‍♂️
    毎回5分前後の放送です。
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    ✅本当に大切なものはスマホの中にない
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    ✅夫婦円満のために意識していること
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    【タイトルコール】【本題】【雑談】の3部構成。
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  • #130 【スパルタ】楽して痩せたい奴は痩せられない
    楽して痩せたいって奴は一生痩せられない。その理由を解説。スパルタ覚悟で聞いてください🙏
    現役救急隊員サブ3ランナーの山猿です 🔥
    フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃‍♂️
    毎回5分前後の放送です。
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    5 min
  • #129 時間がないとこきそビルドアップ走！
    ビルドアップ走のメリット①アップ不要②マラソンのメンタルトレーニングになる③押して走る感覚が身につく
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    5 min
  • #128 たまには危険な場所、通ってみない？
    鎖場の通り方①他の人が鎖を持ってたら握らない②小さな歩幅で進む③鎖に全体重を預けない
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    5 min
  • #127 プロテインは飲むな！
    プロテインを飲むと太る理由はカロリーが含まれているから。消費カロリーと摂取カロリーを意識して飲みましょう。
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    5 min
  • #126 夏バテ撃退！栄養豊富な豚肉とニンニクのパワー
    疲労回復には「豚肉」と「にんにく」！一緒に摂ることで効果が発揮されます😊
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    5 min
  • #125 毎日の〇〇が勝負のカギを握っている
    食事を成長のチャンスと捉えよ！
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    6 min
  • #124 日本根性で夢のゴール
    日本の根性論は最後の最後で生きてくる。為末大さんから教わりました。
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    6 min
  • #123 笑顔で速く！笑顔とパフォーマンスの関係性
    良いパフォーマンスを発揮するには交感神経と副交感神経のバランスが大切。キーワードは「笑顔」
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    5 min

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脳は未だサバンナの上にある。ぼくたちは狩猟採集民族の血が流れてる。走ることで野生に還るラジオです📻