ランニング脳

0:00フォームよりも自分の走りを大切に🏃‍➡️

4:58今日は忘年会！！楽しみ🍺

✅ゆーきのプロフィールはこちら👇

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ゆーきってどんな人？👇

◾️36歳

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴16年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（8歳6歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩

【本題】【アフタートーク】の2部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅「走りたくない」を噛み締めるために走る

https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704

✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気

https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a

✅ オッサンの人権

https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681

ゆーきリンク👇

◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner

◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #筋トレ #アウトドア #公務員 #消防士 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事#30代 #健康

#ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送

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👇ランニングについての放送

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0:00今日の持てる力の100%を積み重ねる🌈だからこそ市民ランナーの想いは共有されて繋がりが強くなる！

5:55子どもは揚げ物が大好き😂今更気付いたw

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0:00市民ランナーはみんな同じ立場😊その中で「しぶとく」走った人が勝つ🌈

3:51風呂の水垢どうやってとるの？

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0:00走ることを楽しむ。キツイ練習している自分が好き、ドMな自分を認めるからこそ未来が開ける🌈

5:31三女（3歳）はトトロが大好き💕

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0:00クロカンレース3位🥉人から笑われるレベルになって初めて表彰台にのぼれる！

4:51次女（年長）が2位になりました🥈

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0:00SNSとの向き合い方がわからない、最近疲れてるw😂

3:51今日は6kmのマラソン大会🔥目指せ優勝🏆

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0:00為末大さんの「熟達論」を読んで🌈いつもしない動きを取り入れると進化する！？

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0:00ランニングも食生活も自分を扱えていますか？😳たまに弱い自分が出てきます⚡️

4:37うどん屋であなごの天ぷら食べてみて🤤

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0:00人それぞれ、段階によって量か質かは決まる🌈

5:46Instagramでランニングに関するdmが増えて嬉しい😃

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0:00クヨクヨしても時間の無駄！酒を飲め！走れ！！

5:12今年こそは2時間40分切りできそう🔥

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