Raylaの Design Your Journey-人生と働き方の再設計ラジオ

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By Rayla｜"本音"を鳴らす人生調律師BusinessCareers
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Raylaの Design Your Journey-人生と働き方の再設計ラジオ episodes

  • #190 「違和感」から始めるキャリア設計
    違和感は自分専用のセンサー。
無視せず言葉にすることで武器に変わる。
    条件が悪くなくても消えない違和感は
自分にとって何が違うかのデータ。
    今日一個、掘り下げてみてほしい。
    RaylaがAM5:55に配信中。
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    9 min
  • #189 ちょっと頑張りすぎちゃった、あなたへ。
    頑張りすぎた日は
ペースを落とす
疲れの理由を確認する
何もしない時間を作る。
    頑張りすぎた日があっていい。
その分をちゃんとリセットすればいい。
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  • #188 センスの正体は「思いやり」。お土産選びがもっと楽しくなる心の持ち方
    お土産のセンスは相手を思いやる心。
シェアしたいという気持ちが自然に出てくること。
    もらった時は大袈裟に喜ぶ。
嬉しい＋感想を伝える。
    そこからいい縁が生まれる。
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  • #187 「選べない」を卒業する。今の自分を最優先にする決断のルール
    時間と快適さ、どちらも正解。
自分が今何を優先したいかを決めてから選ぶ。
    京都へは、こだまのグリーン車で。
その選択が自分をご機嫌にする設計になる。
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  • #186 サザエさん症候群を設計で防ぐ
    サザエさん症候群の正体は
来週への期待がゼロな状態。
    来週一個楽しみを作る
来週やることを一個決める
今夜自分をご機嫌にする。
    この設計で月曜が楽しみになる。
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  • #185 心の声に素直になれない理由
    心の声に素直になれない理由は
脳の安全機能、信じてこなかった自分、罪悪感。
    本当はどうしたいかを3つ書き出す。
一個だけ小さく動く。
    心の声に素直になることは
自分を正直に生きること。
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  • #184 できたことを数える金曜の習慣
    一週間の終わりにできたことを先に数える。
大きなことじゃなくていい。3つだけ。
    できなかったことは最後に一個だけ。
    できたことを数えた週末は
月曜の動き出しが変わる。
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  • #183 5年後の自分に感謝される選択
    現状維持が一番リスク。
    5年後の自分に感謝される選択は
今日の小さな一歩から始まる。
    5年前の小さな一歩が
今の自分をつくっているように
今日の一歩が5年後の自分をつくる。
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  • #182 水曜の夜こそ自分を整える
    水曜の夜を整えると週後半が変わる。
    前半のできたことを確認する
今夜のご褒美を決める
木金に引き継ぐことを一個決める。
    水曜の夜を整えることは
週後半への投資。
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  • #181 タスクを足すより引く人が強い
    タスクを足すより引く人が強い。
    やらないことを決めると
本当に大事なことへの時間が生まれる。
    全部やろうとして全部中途半端になるより
本当に大事なことだけ丁寧にやる方が強い。
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