Rayonne avec Méli

Une série de mots à la mode ces temps-ci, croyances

Dans cet épisode, je te partage quelques-unes de ces

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Bonne écoute!   

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Faire des achats compulsifs ça t’arrive? Du genre aller au

Dans cet épisode, je te partage quelques trucs que je mets en

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Bonne écoute!  

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 Je ne sais pas si ça t’arrive parfois d’avoir de la difficulté à te retenir pour ne pas interrompre les gens? Le sujet te passionne tellement ou encore tu es en désaccord avec ce que l’autre dit et tu lui coupe la parole pour dire ce que tu as à dire. Tu en conviendras que ce n’est pas très poli, on sait tous cela mais l’impulsivité prends quelques fois le dessus sur la politesse.

Dans cet épisode, je te partage mes idées pour cesser d’interrompre les personnes avec qui tu discutes. Je crois qu’en mettant ces quelques trucs en application et en les mettant en pratique aussi souvent que possible, nos conversations et nos relations avec les autres deviennent plus harmonieuses.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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Voici aussi le lien vers ma méthode secrète pour une meilleure gestion de l’impoulsivité: https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete

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 On le sait, acceptation de soi et TDA/H ne font pas souvent bon ménage. On se trouve éparpillé, décentré, on fait des erreurs d’étourderie, on est parfois plus lents que les autres ou trop rapides. On se sent à côté de la coche, anormal parfois.

Ça peut nous amener, au fil des années à voir notre acceptation de soi diminuer si on se met à recenser nos erreurs d’inattention, nos faux pas en société, nos notes académiques par toujours reluisantes ou nos échecs entrepreneuriaux. Si on rajoute à ça le fait d’avoir de la difficulté à se connaître et à reconnaître nos succès, alors là c’est le top!

Dans cet épisode, je te partage les 7 trucs que j’utilise pour redorer ma confiance en moi et par le fait même, pour m’accepter telle que je suis un peu plus à chaque jour. Je suis certaine que tu trouveras quelques trucs intéressants à mettre dans ton coffre à outils.

Si t’as envie de discuter davantage avec moi du sujet de cet épisode après son écoute, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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Mélissa XXX

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  As-tu déjà eu cette impression d’étouffer, de manquer d’air, de voir blanc parce que tu avais pris trop d’engagements, que tu avais trop de biens matériels autour de toi ou que tu étais dans une situation où te sentais submergé et que c’était tout simplement trop?

Moi, on dirait que j’ai le don de remplir mon sac à dos bien à ras bord et qu’après, je regrette, je sais que je n’ai pas résisté à mes impulsions, que je n’ai pas su bien m’organiser. Heureusement, ça m’arrive de moins en moins. Je sais reconnaître plus aisément maintenant quand la charge sur mes épaules est ou sera trop lourde.

Dans cet épisode plus intuitif, je te donne mon super truc pour savoir repérer en peu de temps ce qui est too much et de la nouvelle méthode que j’utilise depuis peu et qui m’aide énormément à mieux m’organiser et à établir mes priorités.

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Voici aussi le lien vers La méthode 48 hres que j’utilise m’aider à mieux m’organiser au quotidien :

https://48heuresparjour.com/

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Si tu es parent et que tu vis avec le TDA/H, je suis certaine que tu as déjà vécu la situation suivante : Tu as des directives à donner à ton enfant pour se préparer à aller à l’école par exemple ou en voyage et lorsque tu arrives pour lui communiquer, ça sort tout croche. Tu t’embrouilles toi-même dans tes recommandations et ton enfant te regarde d’un air qui traduit clairement son incompréhension. Tu te sens louche en maudit que ça arrive. Ou encore ton enfant arrive de l’école et a plein de choses à te raconter. Tu « essaies » de l’écouter et après quelques instants, tu es parti(e) ailleurs dans tes pensées. Là, il ou elle te dit : « Maman, tu m’écoutes? »

Combien de fois ces situations me sont arrivées, je ne les compte plus sur les doigts de ma main. On se sent tellement pas une bonne mère quand ça arrive. Ça vient vite jouer sur nos croyances par rapport à nos propres capacités parentales. 

Dans et épisode, je te parle des défis reliés à la parentalité lorsque l’on vit avec le TDA/H mais aussi de mes trucs et astuces pour corriger certaines situations et en ressortir une famille unie et organisée. 

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 La semaine passée, je te parlais de la vie de couple lorsque l’un des deux amoureux est atteint avec le TDAH. On a vu qu’il y avait quelques défis reliés au fait que les 2 personnes ne fonctionnent pas vraiment de la même façon mais qu’est-ce qui en est quand l’entièreté du couple vit avec le TDAH?

Je t’expose ici cette réalité ainsi que les particularités d’une telle relation. Ça peut donner place à des scènes parfois intenses et des situations difficiles mais il y a aussi des bons côtés. Tu pourras par la suite te faire une tête à la suite de ces 2 épisodes à savoir s’il est préférable de s’amouracher d’un(e) personne TDAH quand nous même on a ces défis. Évidemment, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse mais ça peut être amusant de faire le comparable.

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Mélissa

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J’ai longtemps nié que j’étais étourdissante et je pensais à tort que la vraie vie c’était d’être invitée à plein de soupers, de faire une tonne d’activités, d’avoir un horaire de première ministre quoi! Alors quand mon chum me demandait de ralentir, je ne voulais pas, je mettais ça sur le dos de son âge (on a 16 ans de différence!:)) Jamais au grand jamais je ne voulais voir et encore moins admettre que j’avais un problème. Je m’amusais bien trop même si j’avais parfois moi-aussi envie de descendre du manège dans lequel je nous embarquais à chaque fin de semaine. 

Ce que j’ai pu en faire subir des choses à mon chum comme de longues attentes ou des promesses non-tenues sans que je ne m’en rende compte. Pas qu’il ne s’exprimait pas mais je ne l’écoutais tout simplement pas. Aujourd’hui, je reconnais tous les efforts qu’il a fait pour endurer cela au nom de l’amour! C’est pourquoi j’ai envie de te partager certaines choses que j’ai découverte avec le temps et quelques trucs pour bien réussir ta vie de couple malgré le TDAH. Cet épisode servira autant à toi qui est atteint(e) du TDAH que ton conjoint ou ta conjointe sans TDAH.

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Toi t’as des idées pour 10! 

Combien de fois je me suis fait répéter ça, je ne peux même plus les compter sur les doigts d’une main. Je sais, j’ai plein d’idées, des bonnes comme des moins bonnes, qui surgissent à tout moment de mon cerveau hyperactif. Ce n’est pas toujours évident de ne pas se laisser emporter par un tourbillon créatif qui peut mener au surmenage, à la dépendance aux projets et à la mise de côté de nos priorités. Lorsqu’on vit avec le TDAH, cette spirale peut prendre des proportions démesurées.

C’est-ce dont j’ai envie de te parler dans cet épisode. De cette arme puissante qui nous a été donnée avec le TDAH qu’est la créativité et de mes trucs et astuces pour la canaliser. Pour l’utiliser de la meilleure façon possible. Pour ne pas m’essouffler et conserver un bel équilibre de vie sans éteindre cette belle créativité.

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Le changement est partout où l’on regarde. Pourtant, il est parfois difficile à accepter. On aime dont nos veilles routines, nos anciennes habitudes. Même si on change pour une meilleure situation comme par exemple accepter un nouveau poste ou encore déménager, il reste qu’il y a une certaine période d’adaptation.

Quand vit avec le TDAH, ça peut compliquer les choses davantage. On a besoin d’être parfois encadré, d’avoir une certaine routine pour se libérer de la charge mentale. Le changement amène son lot d’inquiétudes, de stress, d’incertitudes. Mais aussi de belles opportunités, des super perspectives auxquelles on n’aurait pas pensé. Dans cet épisode, nous décortiquerons ensemble les étapes du changement et je te donnerai mes trucs et astuces pour y faire face en douceur. Parce qu’après tout, ça ne sert à rien de se forcer à accepter la nouvelle situation, ça ne fera que retarder le processus d’acceptation. Aussi bien y aller une heure, une journée à la fois.

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