Rayonne avec Méli

By Mélissa LeclercEducation Self-Improvement

Rayonne avec Méli episodes

September 08, 2021 E29- La parentalité quand on a un TDAH avec Amélie Léveillé
Être parent, ça représente déjà un lot
de défis, imagine quand tu as un TDAH! En plus de d’essayer de s’organiser et de
ne rien oublier, il faut aussi s’occuper d’un autre être humain qui a besoin de
nous. C’est assez pour faire surchauffer notre cerveau et se retrouver avec une
charge mentale incroyable.

Dans cet épisode, je discute avec
Amélie Léveillé, coach TDAH. Vivant elle aussi avec le TDAH et étant mère de 3
enfants, elle nous parle de son cheminement, de son expérience en tant que
mère, mais surtout comment elle aide les mamans à ne pas perdre la tête et
mener leur rôle de mère avec brio. Elle est inspirante et elle la personne vers
qui les mamans qui ont un TDAH adorent se tourner!

Si après cet épisode tu as envie d’en
savoir plus, tu peux rejoindre Amélie sur sa page Fb :
https://www.facebook.com/Maman-a-un-TDAH-127623768782339/photos/?ref=page_internal

Aussi, tu peux rejoindre Amélie sur
son Instagram ici :
https://www.instagram.com/mamanauntdah/

Pour me rejoindre :
Site web : https://flammeintuitive.com/">https://flammeintuitive.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram:
https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr

Bonne écoute!
Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
47 min
September 01, 2021 E28- Poignées d'amour hyperactives
Manger ses émotions ça te dit
quelque chose? Moi ça m’arrive encore parfois. On dirait que quand je vis une
émotion forte ou un stress subit, je me change les idées en mangeant. Je réagis
alors à ces émotions en les mangeant au lieu de prendre du recul et de les
observer. Une chance que j’ai développé des astuces pour résister à l’envie de
me diriger directement vers le garde-manger lorsque je me sens envahie par une
vague émotionnelle négative parce que cela aurait plus d’impact sur mon poids
et sur ma santé qu’en ce moment.

Je me suis arrêtée dernièrement à
savoir si le TDAH et le surpoids ou l’obésité était relié et si oui, pourquoi.
Je t’explique le fruit de mes découvertes dans cet épisode mais surtout,
comment éviter la surconsommation alimentaire et ses effets néfastes.

Si t’as envie d’en discuter davantage
après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe
Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et
astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de
yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange
entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu
as envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Voici aussi le lien vers ma méthode
secrète (STOP) pour une meilleure gestion de l’impoulsivité : https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete">https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete

Pour me rejoindre :

Site web : https://flammeintuitive.com/">https://flammeintuitive.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21 min
August 25, 2021 E27 : L'influence du TDAH sur la conduite automobile
Ça t’arrive parfois de
manquer une sortie d’autoroute ou encore de passer tout droit à un STOP? Comme
tout le monde tu vas me dire mais savais-tu que les risques d’accident sont
plus élevés pour un adulte qui vit avec un TDAH que la moyenne des gens? On encore
réagis-tu de manière un peu trop prompte quand un autre automobiliste te coupe
la route?

Le TDAH, avec son trio
infernal inattention, impulsivité et hyperactivité contient tous les éléments
pour nuire à la conduite automobile sécuritaire. Heureusement, lorsqu’on prend
conscience de ses impacts sur notre quotidien, lorsqu’on prend les moyens pour
l’apprivoiser et le traiter du mieux possible, nous pouvons améliorer nos
aptitudes de pilote de course. Bon, peut-être pas de pilote de course mais de
conducteur(trice) prudent(e). Dans ce épisode, je te dévoile mes trucs et
astuces pour parcourir les routes sans danger, en toute conscience et
vigilance.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles
personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de
te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Cognifit :
https://www.cognifit.com/fr/entrainement-conduite-efficiente-sure

Pour me rejoindre :
Site web : https://flammeintuitive.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr

Bonne écoute!
Méli


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20 min
August 11, 2021 E26- Et si on faisait le ménage dans notre vi
Je sais, tu vas me dire que tu détestes faire du ménage, que
tu n’as pas le temps et toutes sortes d’autres raisons. Mais as-tu déjà
remarqué que lorsque tu te sens le plus embrouillé(e), c’est quand le désordre
règne dans ta vie? Pour moi, cette affirmation est aussi vraie que 1+1=2. Quand
c’est le bordel à la maison ou dans mon ordi, c’est le foutoir dans ma tête,
dans mon énergie et dans mes émotions.

Dans cet épisode, je ne t’apprendrai pas comment faire le
ménage, ça tu le sais déjà, mais je survolerai avec toi 3 sphères de vie où il
est important d’aller passer le balai de temps en temps, question de conserver
un équilibre mental et de bien danser avec le TDAH adulte. En écoutant cet
épisode, tu réaliseras peut-être que tu as délaissé une sphère plus qu’une
autre ces derniers temps et c’est entre-autre pour ça que tu expérimentes de
plus en plus le flou mental.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre
belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as
envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Aller, viens faire du ménage avec
moi!

Pour me rejoindre :
Site web : https://flammeintuitive.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr

Bonne écoute!
Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14 min
August 04, 2021 E25- Quand le TDAH ne se pointe pas seul...
Le TDAH est souvent accompagné
d’autres troubles qui ne sont pas toujours reliés entre eux. Ça peut être un
TOC, une dépression ou encore un trouble anxieux. Parfois même les symptômes du
TDAH et de l’autre trouble se recoupent et là c’est carrément mélangeant.
Est-ce que j’ai un TDAH ou je suis bipolaire? C’est le type de questions qu’on
peut parfois se poser.

J’ai décidé de me pencher sur la
question dans cet épisode et de faire la liste des troubles les plus fréquents
qui peuvent accompagner le TDAH. Ça te permettra de distinguer le TDAH des
autres troubles psychiques les plus fréquents mais peut-être aussi de te
rassurer lorsque tu te poses la question à savoir si le TDAH est responsable
par exemple du fait que tu vérifies 56 fois si ta porte est bien verrouillée
avant de quitter la maison!

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre
belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as
envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Pour me rejoindre :
Site web : https://flammeintuitive.com/">https://flammeintuitive.com/
Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160
Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr

Bonne écoute!
Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19 min
July 28, 2021 E24- Dans la tête d'un TDA
J’ai longtemps cru que tout le
monde pensait comme moi, que c’était normal de toujours avoir envie de bouger,
d’avoir mile et un projet, de fuir les périodes d’ennui comme la peste. Dans ma
tête, tout ça était la normalité jusqu’à ce que je commence à m’ouvrir aux
autres et à leur parler de comment je me sentais. Quel choc j’ai eu, la plupart
des gens de mon entourage ne comprenaient pas mes réflexions ou mon style de
vie. Ils ne comprenaient pas pourquoi j’abordais parfois un problème « à
l’envers » selon eux. Ils ne concevaient pas que je pouvais me lancer dans
une nouvelle passion tête baissée en oubliant tout le reste autour.

Cet épisode se veut une liste
non-exhaustive des choses qui se passent dans la tête d’un adulte vivant avec
le TDAH. Bien sûr, elle aurait pu être plus longue mais je voulais faire un
survol de ce que nous pensons parfois. Cela afin de mieux se connaître mais
aussi pour se faire comprendre de notre entourage. Je suis certaine que
certains exemples te feront sourire!

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise
autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que
dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Pour me rejoindre :
https://flammeintuitive.com/
https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160

Bonne écoute!

Méli

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18 min
July 21, 2021 E-23 : Y a-t-il un lien entre TDAH et dépendances?
Est-ce que les adultes qui vivent avec le TDAH sont plus
disposés à développer des dépendances? Est-ce qu’il y a un réel lien entre
l’abus de substances ou encore le magasinage compulsif et le TDAH? Je tente de
répondre à cette question dans cet épisode.

Bien entendu, je ne suis pas psychologue ni professionnelle
de la santé, je me suis tous simplement posée la question car je tombe
fréquemment sur le sujet de la dépendance lorsque je fais mes recherches pour
Focus squad. Si le sujet t’interpelle et que tu crois être en train de
développer une dépendance, je t’invite à consulter un professionnel de la
santé.

Cet épisode se veut donc une piste de réflexion, qui pourra
te permettre d’observer tes comportements et de peut-être mieux te comprendre.

Bonne écoute!

Pour me rejoindre:

https://flammeintuitive.com/

https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17 min
July 14, 2021 E-22 : Trouble de l’opposition ou âme rebelle?
Est-ce que tu as de la difficulté avec l’autorité? Avec le
fait de recevoir des directives de la part d’un patron? Ou du gouvernement? 😊 Si oui, est-ce que tu te sens souvent en opposition? Et quel est le lien
avec le TDAH?

C’est ce que nous allons discuter dans cet épisode ou
j’explore la différence entre le trouble de l’oppositions et le côté rebelle.
Où je te partage ce que je mets en place lorsque je me sens en résistance pour
alléger ma vie et lâcher-prise. Je suis certaine que tu y trouveras des pistes
de réflexion intéressantes.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre
belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as
envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Voici aussi le lien vers ma méthode secrète pour une
meilleure gestion de l’impoulsivité : https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete">https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete

Bonne écoute!


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23 min
July 07, 2021 E21- Accepter son propre TDA/H
As-tu de la difficulté à accepter le fait de vivre avec le
TDA/H? Est-ce que tu te demandes pourquoi moi et pourquoi je n’arrive pas à
agir et penser comme les autres? Combien de fois je me suis posée ces
questions, je ne les compte même plus sur les 5 doigts de ma main. Jusqu’au
jour où j’ai transformé la question « pourquoi » en
« comment ». Comment est-ce que je peux accepter que le TDA/A fait
partie de ma vie et comment je peux en tirer parti? Ça a été un game changer
comme on dit en bon québécois.

Dans cet épisode, je te donne quelques trucs afin de mieux
accepter le fait de vivre avec le TDA/H au quotidien. Comment, tout en
n’ignorant pas sa présence, tu peux parvenir à faire la paix avec et en faire
un puissant allié. Je suis certaine que certaines de ces astuces te seront
bénéfiques.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre
belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as
envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Voici aussi le lien de ma chaîne
YouTube, n’hésites pas à aller y jeter un coup d’œil!
https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20 min
June 30, 2021 E20- Quand anxiété et TDA/H se marient
Être stressé(e) de façon démesurée en pensant à un examen ou
une tâche que l’on devra remettre dans les prochains jours, avoir peur de ne
pas réussir, avoir peur de se faire congédier ne sont que des exemples de
pensées anxieuses qui peuvent circuler en boucle dans la tête d’un adulte
vivant avec le TDA/H. Le fait d’avoir des difficultés de concentration, de
mémorisation, d’inattention ou encore d’organisation ne sont rien pour nous
aider à réduire notre anxiété d’anticipation ou notre peur de ne pas réussir.

Heureusement, une fois qu’on est capable de mettre des mots
sur ces inquiétudes et anticipations qui nous agitent intérieurement et vont
parfois même nous causer des symptômes physiques, qu’on est capable de prendre
du recul et de dédramatiser la situation l’anxiété diminue peu à peu. Dans cet
épisode, je te fais part de mes trucs pour éviter de sombrer dans cette anxiété
de performance souvent néfaste et qui mine notre confiance en soi.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet
épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un
groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que
j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de
méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre
belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as
envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15 min

About Rayonne avec Méli

From the publisher's feed

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu.

Share Rayonne avec Méli

Sign up to save your podcasts

Rayonne avec Méli

Rayonne avec Méli episodes

About Rayonne avec Méli

More shows like Rayonne avec Méli

Ces questions que tout le monde se pose

Incomprises - L'invisible TDAH féminin