Rayonne avec Méli

By Mélissa LeclercEducation Self-Improvement

Rayonne avec Méli episodes

February 10, 2022 E49- Let’s talk about sex!
Yes! On parle de sexe dans cet épisode!

Savais-tu que le TDA/H peu impacter ta vie sexuelle? Longtemps j’ai vécu ses
effets sans les attribuer au TDA/H car je n’avais pas encore reçu de diagnostic
mais je savais que quelque chose clochait au niveau de ma sexualité. Je savais
que ce n’était pas dû à mon partenaire mais que ça se passait en moi, sans
pouvoir expliquer pourquoi.

Dans cet épisode, je te parle de 2 scénarios possibles quand on vit avec le TDA/H en regard à notre façon de vivre notre sexualité pour éveiller en toi une piste de réflexion et ensuite, je te parle de comment améliorer ta vie sexuelle selon tes désirs, en tout respect de soi-même et de son ou sa partenaire.

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre
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Bonne écoute!
Méli
XXX


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18 min
February 03, 2022 E48- 3 améliorations à apporter dans ta vie par rapport au TDAH
Il y a toujours 2 côtés à une médaille. Parfois, on ne voit que celui qui nous saute aux yeux mais on aurait avantage à se pencher sur l’autre côté et découvrir ce qu’il a de beau et de différent. C’est la même chose avec le TDAH, il y a plusieurs façons de l’aborder.

Dans cet épisode, je te parle de 3améliorations que j’ai mis en place dans ma vie par rapport à ma façon de voiret de vivre avec le TDAH. Je suis convaincue qu’on aurait tous intérêt, nous les hyperactifs ou pas à s’y intéresser d’un peu plus près pour aspirer à une vie encore plus harmonieuse.

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13 min
January 27, 2022 E47- Changement de mindset
Je ne sais pas si ça t’arrive parfois de partir sur une « shire » comme on dit en bon québécois mais moi ça m’est arrivé le 30 décembre. Le jour même où on nous a annoncé des mesures sanitaires drastiques un peu avant la nouvelle année. Là je te jure, j’ai pété une solide coche. J’ai crié à l’injustice, crié à ma liberté perdue, pleuré de rage. J’ai ait tous les temps.

Et puis je me suis raisonnée. J’ai décidé de changer de « mindset » pour débuter la nouvelle année après avoir aissé sortir le trop plein. J’ai décidé de commencer l’année 2022 en beauté et dans cet épisode, je te partage la façon dont j’ai opéré ce changement. Parce que je sais que toi aussi ça t’arrive de rester accroché.e à une idée fixe mais qu’il y a des moyens de se ressaisir et de retrouver le sourire.

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18 min
January 20, 2022 E46- Le défi d’attention vu autrement- avec Zarina Boily
Je te présente Zarina Boily, coach TDAH. J’aieu envie de l’inviter sur le podcast car elle a une façon bien à elle de voirle TDAH adulte.

Dans cette entrevue, nous discutons de mémoire cellulaire, de blessures de l’âme, de spiritualité, tout ça en lien avec le TDAH. Je suis convaincue que cette discussion va transformer ta façon de voir le défi d’attention comme Zarina aime bien l’appeler.

Je ne t’en dis pas plus, si tu es curieux.se d’entendre le puissant message de cette coach dynamique et que tu es prêt.e à remettre en question tout ce que tu as entendu à venir jusqu’à présent sur le TDAH adulte, appuie sur play, ça vaut le coup!

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à
contacter Zarina ici :

Fb Zarina
Instagram

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42 min
January 13, 2022 E45- Mes prédictions 2022
J’ai eu envie de débuter la nouvelle année en te faisant le top 5 de mes prédictions 2022 par rapport au TDA/H. Ben oui, jete livre dans cet épisode ce que je crois qui émergera de plus en plus cette année, autant au niveau des prises de conscience que des façons de vivre. Parce que je sais que tranquillement, les gensprennent de plus en plus de temps pour s’introspecter et se connaître davantage. Que le TDAH chez l’adulte est de plus en plus démystifié et que ls es gens ressentent le besoin de grands changements dans leur vie.

Dans cet épisode, je te partage donc mes 5 prédictions/souhaits pour 2022 par rapport au TDA/H adulte et à la pleine conscience. Une chose est certaine, je ferai tout de mon côté pour que ces 5 souhaits se réalisent. Et si on s’y met tous, wow! Quel monde rempli de conscience nous créerons!

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14 min
December 23, 2021 E44- Mes prises de conscience TDAH 2021
Je ne pouvais pas te pondre un dernier épisode de fin d’année sans te parler de
mes prises de conscience 2021! J’ai tellement fait de belles découvertes et
rencontres cette année! J’ai tellement eu de Ah-Ah moments, je ne pouvais pas
ne pas te partager ça!

Je profite donc de cette période de fin d’année pour te donner le top 5 des choses
sur lesquelles j’ai ouvert les yeux cette année en lien avec le TDA/H adulte. Je
suis certaine que tu y trouveras de la résonnance dans quelques-unes de ces
pépites d’or. Si le cœur t’en dis de me partager toi aussi tes découvertes de l’année
par rapport à la vie avec le TDA/H adulte, je t’invite à m’écrire à l’adresse
suivante :

[email protected]

Aussi, si tu as envie de rire de mes talents musicaux, je t’invite à visionner mon
PREMIER vrai vidéo sur YouTube. Je dis le PREMIER vrai car ce vidéo marque le
début d’une série vlog dans lesquels je te pargaerai encore plus de mes expériences
par rapport au TDA/H adulte.

https://youtu.be/bQJoRgrlDFo

Pour l’épisode sur la maladresse, c’est l’épisode 41.:
https://podcast.ausha.co/focusquad/e41-maladroite-comme-ca-se-peut-pas

Là-dessus je te souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année
2021, amuses-toi bien et on se retrouve à la mi-janvier 2022.

Bonne écoute et bon visionnement!

Méli
XXX

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15 min
December 16, 2021 E43- On jase multipotentiel et anxiété avec Natacha Pelletier
S’intéresser à pas mal de choses, mélangé avec
une grande curiosité, est exaltant pour les adultes qui vivent avec le TDAH mais
ça peut parfois apporter beaucoup d’anxiété et même mener à la dépression.

Dans cet épisode, je discute avec Natacha
Pelletier, une grande passionnée qui a appris à mettre ses limites et choisir ses
priorités suite à la dépression. Elle nous raconte son cheminement et nous
parle de son expérience avec une grande générosité. Elle nous explique comme
aujourd’hui elle arrive à faire de meilleurs choix sans ne jamais éteindre son
côté curieux et passionné.

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à
contacter Natacha sur
Fb ici :
https://www.facebook.com/nattacopywriter

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Bonne
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37 min
December 09, 2021 E42-Es-tu bien ancré.e?
As-tu l’impression d’être parfois à côté de la plaque? De
vivre dans une autre dimension? Si oui, peut-être devrais-tu t’ancrer
davantage.

Dans cet épisode, je te parle de l’importance de l’enracinement,
surtout pour nous les adultes qui vivent avec le TDAH, des symptômes du manque
d’ancrage et des divers moyens de se garder les 2 pieds bien sur terre. Parce
que tu le sais, c’est si facile de remonter dans les nuages!

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20 min
December 02, 2021 E41- Maladroite comme ça se peut pas!
Est-ce que ça t’arrive de te prendre
le pied dans les fleurs du tapis? De donner un coup de poing à ton amoureux sur
le nez sans le vouloir? À réagir trop tard et ne pas attraper ta valise qui
s’éloigne sur le carrousel de l’aéroport? Tellement de situations qui
m’arrivent encore trop souvent!

Dans cet épisode j’ai voulu établir le
lien entre la maladresse et le TDAH. Je suis tombée sur l’hypersensibilité
proprioceptive et vestibulaire. Je me suis immédiatement reconnue dans ce type
d’hypersensibilité que je ne connaissais pas. Je t’amène donc avec moi afin de
mieux comprendre l’hypersensibilité proprioceptive et vestibulaire et je te parle
de quelques-uns des trucs et astuces que j’ai découvert pour développer l’agilité
et enfin en finir avec le sobriquet de maladroit.e qui te colle après.

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18 min
November 25, 2021 E40- Quand tes sens sont hypersensibles
Apprécies-tu quand quelqu’un te touche
le bras sans ton consentement pour te parler? Est-ce que la texture des
aliments t’indiffère? Es-tu bien quand plusieurs personnes parlent autour de
toi en même temps? Si tu as répondu par la négative à ces 3 questions,
peut-être souffres-tu d’hypersensibilité sensorielle.

Hypersensibilité sensorielle et TDAH
sont étroitement reliés. Dans cet épisode, je te parle des symptômes de
l’hypersensibilité sensorielle et je te donne mes trucs et astuces pour te
faciliter la vie. Parce que oui tu as le droit de détester la sensation de la dentelle
sur ta peau et la texture des champignons et que tu n’es pas obligé.e de t’y
frotter. D’autres choix et solutions sont possibles.

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Voici aussi le lien vers la méthode
STOP pour une meilleure gestion de l’impulsivité :
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