Rayonne avec Méli

Est-ce que tu es du genre à égarer tes clés à tout moment ou plutôt du genre à shaker de la patte et à ne pas rester en place sur le divan lorsque tu écoutes un film? Ou encore tu te retrouves dans les 2 cas? 

Les gens qui vivent le TDA se sentent parfois oubliés selon ce que j’ai découvert

Dans cet épisode, je fiai un survol de ces différences pas tant différentes et je

Viens écouter, tu ne veux surtout pas manquer ça! 

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Méli 

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Est-ce que tu as tendance à t’exciter quand tu as une nouvelle idée et à laisser tomber tes autres projets pour accomplir cette idée? Ou encore, est-ce que lorsque tu entreprends un nouveau projet, ta motivation est de courte durée? 

Je sais ce que c’est parce que ça m’est arrivé tellement de fois! Heureusement, j’ai développé quelques mécanismes avec le temps qui me permettent maintenant de me poser les bonnes questions avant d’entreprendre un nouveau projet. 

C’est ce que je te dévoile dans cet épisode. Je suis certaine que tu y trouveras l’inspiration et la motivation nécessaire pour dorénavant terminer tout ce que tu entreprends! 

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 Est-ce que tu prends soins de toi autant physiquement que mentalement? Est-ce que tu suis des routines que tu as toi-même instaurées ou tu vis plutôt au jour le jour? Est-ce que tu fais attention à ce que tu ingurgites et à la durée de tes nuits? 

C’est important de s’arrêter parfois pour se poser les bonnes questions. Pour s’observer aussi. Est-ce que mes habitudes de vie m’entrainent dans la direction que je veux. Est-ce qu’elles font en sorte de que je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête? Est-ce que je me sens mieux avec moi-même quand je mange bien et quand je bouge? Est-ce

Dans cet épisode, je t’amène vers un moment d’introspection juste pour observer quelles habitudes de vie tu as et est-ce qu’elles sont encore adéquates pour toi. Parfois, cette prise de conscience nécessaire peut être le coup de pouce manquant pour amorcer un grand changement. D’autres fois, ce moment d’observation permet de vérifier qu’on est

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Pour l'épisode sur le sommeil:

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 Est-ce que ça t’arrive de sentir l’angoisse monter juste à l’idée de faire une chose pour la première fois? Est-ce que tu as peur de ne pas réussir, que l’on se moque de toi ou pire, qu’on te rejette? 

Quand on vit avec le TDA/H, on peut parfois se laisser emporter par des peurs qui remontent, qui nous rappelle un évènement désagréable. On a peur que ça se reproduise, on a peur de faire des erreurs, de ne pas être à la hauteur. La bonne nouvelle c’est que ça se travaille la peur. C’est quelque chose sur lequel on peut reprendre notre pouvoir. Évidemment, ça ne se fait pas en deux temps trois mouvements, il faut se laisser du temps. Il faut identifier cette peur, l’observer et la vivre pour être par la suite en mesure de la transcender. 

Dans cet épisode, je te partage quelques-uns de mes trucs pour apprendre à apprivoiser tes peurs et finir un jour par les regarder de haut. Parce que oui c’est quelque chose qui est totalement possible. Suis-moi… 

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Est-ce que ça t’arrive de te fâcher de manière incontrôlable, de telle sorte que tu as l’impression de transformer en diable en l’espace de quelques secondes? Sur le coup, exprimer sa colère de telle sorte peut être libérateur mais on peut aussi regretter par la suite nos paroles ou nos gestes.  

Quand on vit avec le TDA/H et qu’on a tendance à être impulsif, ce n’est pas toujours évident de bien gérer notre colère. Je le sais, j’en fais partie. Il arrive des situations dans la vie où l’on ne se sent pas respecté, où on se sent insécure ou encore où nos valeurs

Dans cet épisode, on démystifie ensemble ce qui peut déclencher une crise de colère et je te donne mes trucs et astuces pour voir venir à l’avance et éviter les pétages de coche intenses. Depuis que je les utilise, mon dieu que je suis douce, pratiquement autant

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Voici le lien vers la Méthode STOP : 

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 Est-ce que la fin de l’année scolaire qui approche te donne des boutons? Tu

J’te comprends tellement! Je suis passée par là il y a bien des années et mon dieu

J’te partage donc ici quelques trucs et astuces pour terminer ton année scolaire en

Je mets ici les épisodes en référence : 

1- E53 : Quandle TDAH s’invite à la job! 

2- E57 : Ne laisse pas le TDAH t’organiser! 

3- E63 : Le minimalisme avec Marie-So la minimaliste. 

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 As-tu tendance à accumuler une tonne d’objets? Est-ce qu’il y a encore des espaces

Bien sûr, il est normal d’accumuler des biens matériels aux fur et à mesure que l’on

Pour participer au sociofinancement de Luna, l’autobus de Marie-So : https://laruchequebec.com/fr/projet/marie-so-et-luna-sur-la-route 

Pour écouter le podcast minimaliste : https://www.marieso.ca/podcast/ 

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 Peut-être que tu t’es toujours senti différent.e sans savoir pourquoi. Peut-être même

Et bien sache que plusieurs personnes découvrent qu’ils vivent avec le TDA/H sur

Il n’est jamais trop tard pour mettre le doigt sur ce qui accroche et lorsque l’on

Dans cet épisode, je t’explique quelles peuvent être les causes de la découverte

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Imagine que tu arrives au travail et qu’on te présente ton nouveau patron. Il a fière allure et il a l’air sûr de lui. Il est poli et courtois avec toi. Il impose par sa présence. Comment réais-tu à cette nouvelle rencontre? Est-ce que tu es excité.e à l’idée de travailler avec lui ou encore tu te dis déjà intérieurement que toi et lui, ça ne le fera pas? 

Bien souvent, on a tendance à juger aussi bien les autres que soi-même. On est critique, on ne vise rien de moins que la perfection et tout ce qui vient heurter nos valeurs profondes et nos croyances nous pousse instinctivement à embarquer à pieds joints dans le jugement et la critique…souvent inutile. Mais pourquoi agissons-nous comme ça au fait? Mais surtout, comment déjouer les pièges du jugement? 

Dans cet épisode, je réponds à ces questions et je t’invite aussi à une profonde réflexion. Cela te donnera certainement des outils pour identifier plus facilement les signaux du jugement lorsqu’ils se pointeront dans ton esprit. 

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Bonne

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Est-ce que ça t’arrive de te retrouver planté.e debout, en plein milieu d’une rangée dans ton magasin préféré et de ne pas savoir quoi prendre devant l’éventail de choix? Ou encore de devoir prendre une décision importante dans ta vie et demander à tous les gens qui t’entourent ce qu’ils feraient à ta place faute de pouvoir prendre une décision par toi-même? 

C’est tannant quand ça arrive des situations comme celles-là avoue! On a l’impression d’avoir le cerveau dans le Jell-O, on a peur de faire le mauvais choix, de le regretter par la suite ou encore on a peur de faire une erreur. Je sais comment on se sent parce que ça m’arrive encore à l’occasion (bon, mon amoureux te dirait souvent mais il a tort,

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