Rayonne avec Méli

Est-ce que ça t’arrive de te sentir totale submergé.e par les tâches que tu dois faire, par ta to-do list interminable, par tes pensées incessantes? Et bien peut-être est-ce des

Dans l’épisode 79 du podcast Focus Squad, j’ai eu envie de faire différent et de non pas te partager mes trucs et astuces pour se délester de cette charge mentale. J’ai plutôt le

Alors on y va?  

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

N'oublie pas de mettre à ton agenda la date du 6 octobre, 19h (hre du Qc) pour assister

Bonne écoute! 

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

My god que je suis heureuse là, t’as pas idée! Aujourd’hui, je te présente enfin mon bébé des derniers mois. Je dis « mon » mais ça devrait plus être « notre »!

Dans cet épisode, je discute avec mon amie et collaboratrice Zarina Boily de notre sommet virtuel LE TDAH ÉCLATÉ sur lequel nous travaillons déjà depuis quelques mois et qui aura lieu le 29 octobre prochain. Nous te présentons cet évènement haut en couleur qui regroupera 6 intervenantes différentes qui viendront te présenter des

Tu y découvriras pourquoi nous avons décidé de créer ce happening mais aussi pourquoi tu dois y assister sans faute! 

Pour te procurer ton billet pour l'évènement en avant-première et être sur la liste VIP, clique ici! 

En t’inscrivant à la liste VIP, tu recevras en cadeau un épisode SECRET du nouveau podcast LE TDAH ÉCLATÉ. C’est clair que tu veux écouter ça pour découvrir comment on déjoue la procrastination. 

Bonne écoute! 

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment réagis-tu face aux imprévus? Es-tu du genre à te fâcher et à te résigner ou tu es plutôt du type recherche de solutions?  

Ce n’est pas toujours évident d’avoir une maitrise de la situation et de garder son sang-froid, surtout quand le TDAH vient se mettre de la partie et que les émotions s’emballent.

J’analyse, dans cet épisode, la réaction que j’ai eue dernièrement lorsque j’ai été privée d’Internet pendant une demi-journée et que j’avais beaucoup de pain sur la planche. Je

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

Pour me rejoindre : 

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte 

Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte 

Bonne écoute! 

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Comment te sens-tu en plein début d’année scolaire? Est-ce que tu te sens excité.e par

Quand je me replonge dans mes vieux souvenirs, je me revois arpentant les corridors

J’ai donc pensé aux conseils que j’aurais envie de donner à la fille un peu

 Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

Pour me rejoindre : 

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte 

Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte 

Bonne écoute! 

Méli 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Wow! 75 épisodes! Je n’en reviens tout simplement pas! Le temps passe si vite et le

Tel que promis, j’ai décidé de faire un épisode spécial pour célébrer ce 75 ième et

Pour me rejoindre : 

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte 

Instagram: meli_tdahadulte">meli_tdahadulte 

Bonne écoute! 

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Est-ce que ça t’arrive d’exagérer une situation, de voir les choses pires quelles le sont réellement? Ou encore est-ce que tu essaie de lire les pensées des autres? 

On a tous à un moment ou l’autre fait face à des distorsions cognitives. T’sé, des pensées qui sont inexactes ou biaisées qu’on prend pour la réalité… Et bien dans cet épisode, je fais la revue des 10 types de distorsions cognitives et je te donne mes trucs quand l’une

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

Et pour la Méthode STOP, c’est ici! 

Pour me rejoindre :

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: Méli-tdah adulte">Méli-tdah adulte 

Instagram: meli_tdahadulte 

Bonne écoute! 

Méli 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne sais pas si tu es comme moi mais parfois, je suis prise avec des pensées qui tournent en continu dans ma tête. Et elles ne sont pas toujours positives. J’ai beau essayer de les contrôler, ça ne marche pas. Elles surgissent d’un recoin sombre de mon esprit au moment où je m’y attends le moins. 

Avec le temps, j’ai appris à les reconnaître et je sais y faire face. Je sais comment leur donner moins de pouvoir sur moi et maintenant, elles se font moins fréquentes. 

Dans cet épisode, je te donne mes trucs pour reconnaitre les pensées automatiques et comment leur donner moins de puissance dans ton esprit. Je suis certaine que cet épisode t’apportera certaines prises de conscience et t’aidera à garder l’œil ouvert sur ton discours intérieur. 

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad 

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast : 

Chaîne YouTube">Chaîne YouTube 

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!  

https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente 

Etn’oublie pas de me poser ta question pour l’épisode 75 en DM sur

Bonne écoute! 

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎶C’est le temps des vacances, partons tous les deux. C’est le temps des

Désolée, j’ai cette chanson de Pierre Lalonde en tête et j’avais envie de te laisser ce vers d’oreille au passage! Sérieusement, es-tu prêt ou prête pour tes vacances? Est-ce que tu as bien planifié les endroits à visiter, les activités à faire, les moments pour te reposer? 

Dans cet épisode, je te livre mes quelques trucs pour des vacances au

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad 

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast : 

Chaîne YouTube">Chaîne YouTube 

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!  

https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente 

Et n’oublie pas de me tagguer dans tes stories sur Instagram : Instagram: https://www.instagram.com/meli_tdahadulte/  

Bonne écoute et surtout, bonnes vacances! 

Méli 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment réagis-tu lorsqu’on te dit un compliment? Est-ce que tu l’apprécie et remercie la personne en question ou encore tu te sens gêné.e et tu crois ne pas mériter cette belle attention? Qu’en est-il lorsque quelqu’un te fait une faveur? 

Avoue que c’est plus facile de donner que de recevoir! Pourtant, lorsque l’on n’accepte pas les petits cadeaux de la vie, on lui envoie un message erroné et ça déséquilibre notre énergie. Effectivement, les êtres humains sont faits pour donner et pour recevoir.L’un ne va pas sans l’autre, c’est comme ça que ça fonctionne! 

C’est bien beau tout ça mais comment fait-onpour sortir de la culpabilité et de l’envie de tout contrôler? Et pourquoi refuse-t-on ainsi de recevoir? C’est ce que dont j’ai eu envie de te parler dans cet épisode. Je suis convaincue qu’après l’écoute de celui-ci, tu oseras de plus en plus dire oui aux cadeaux que la vie met sur ta route. 

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad 

Pour poser ta question pour l'épisode 75, c'est ici:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8NGkXG-4PIdP0h8e5oE3gzMyIjFDyN-6FVNi4id5rQJN9QQ/viewform?usp=sf_link 

Et pour découvrir le « behind the scene » du podcast : 

Chaîne YouTube">Chaîne YouTube 

Pour la liste d’attente du programme Focus Masters, c’est ici!  

https://meli.systeme.io/listedattente">https://meli.systeme.io/listedattente 

Pour me rejoindre : 

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160 

Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/">https://www.instagram.com/focussquad_tdah/ 

Bonne écoute!  

Méli  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai juste la toune de Lady Gage en tête quand je lis le titre de cet épisode. C’est tellement évocateur pour moi. Parce que c’est ça dans le fond le TDAH, c’est d’être né différents de ce que l’on voit habituellement dans la société. Mais c’est aussi d’assumer cette différence, de valser avec ses défis mais aussi de mettre en lumière ses bons ôtés et de la célébrer. 

J’ai donc été grandement inspirée par notre belle Madame Gage pour enreigistrer cet épisode. Parce que j’ai envie ENFIN, que l’on ose sortir du moule de la société. Qu’on déploie nos ailes sans retenue et que l’on soit fiers de qui l’on est. 

T’embarques avec moi? 

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je

https://www.facebook.com/groups/focussquad">https://www.facebook.com/groups/focussquad 

Pour me rejoindre : 

Site web : http://melissaleclerc.com/">http://melissaleclerc.com/ 

Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160">https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160 

Instagram: https://www.instagram.com/meli_tdahadulte/">https://www.instagram.com/meli_tdahadulte/ 

Bonne écoute!  

Méli 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.