Гость выпуска: Анна Балакина – бизнес-психолог, автор проекта Психология фриланса. TG: https://t.me/+d_4vAviWBsA4YzAy
Автор подкаста: Наталья Стерлягова – проджект в маркетинге, автор проекта Разумный менеджмент. TG: https://t.me/+ruO3MJgKbos5OWYy
Ссылки на посты, которые упоминаем в выпуске:
1. Вопросы для самодиагностики эмоционального состояния – https://t.me/smart_mgmt/275
2. Вторичные выгоды отсутствия сил и энергии – https://t.me/psyfreelace/630
Материалы выпуска:
1. Исследование Эмоционального выгорания от Deloitte – https://www2.deloitte.com/us/en/pages/about-deloitte/articles/burnout-survey.html
2. Исследование Эмоционального выгорания HH и Alter – https://hh.ru/article/12445
3. Книга "Зачем мы спим" - Мэттью Уолкер
В этом выпуске мы обсудили что такое эмоциональное выгорание, кто склонен к поподанию в это состояние, что нужно делать для профилактики и как выстраивать свой рабочий график и свою жизнь таким образом, чтобы туда не попадать.