Re-mind - der neue Life- und Leadership-Podcast von und mit Patrick Koglin

Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Nichts wird dich mehr aus deiner Komfortzone katapultieren wie große Ziele oder große Probleme. 

Also verzweifele nicht wenn der Weg mal steinig wird. Große Probleme bedeuten meist auch großes Wachstum.

Warum das so ist und weshalb du trotzdem ganz gelassen bleiben kannst erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Life-Coach, Business-Mentor und Trainer www.patrick-koglin.de

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Buchempfehlung: "Fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt", https://amzn.to/3sCBqtX

Neu: Alle Podcast-Folgen in der Übersicht: Staffel 1: www.patrick-koglin.com/podcast-staffel1Staffel 2: www.patrick-koglin.com/podcast-staffel2

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Herzlich Willkommen in dieser neuen Podcast-Folge!

Jeder dritte Deutsche zwischen 18 und 65 Jahren ist Single– das sind etwa 16,8 Millionen Menschen. Darüber hinaus hat Corona unseren Alltag seit Monaten verändert. Die meisten von uns leben stark eingeschränkt und die Wahrscheinlichkeiten für ein erfolgreiches Partnerschafts-Match über das Internet ist vermutlich höher als ein Lotto-Gewinn. Viele Menschen sind enttäuscht und genervt. Nicht nur von unfreundlichen Kontakten, hohen Ansprüchen, Workaholics oder Bindungsscheuen Menschen, sondern eben auch von der Einsamkeit. Vor allem in den Wintermonaten.

Also: Was kannst du gegen quälende Einsamkeit machen? Ich gebe dir in diesem Podcast nicht nur praktische Impulse, Ratschläge und Tipps, sondern darüber hinaus vor allem eine sehr zentrale und verändernde Frage die vielleicht auch dein Gefühl von Einsamkeit ein für allemal beseitigen kann. Bei mir hat sie funktioniert und dann wird es bestimmt auch dein Mindset auf eine neue Ebene bringen.

Um welche Frage genau es geht erfährst du in dieser Folge!

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Was denkst du? Darf man innerhalb einer Beziehung Erwartungen stellen? Darf man vom Leben etwas erwarten? Erhoffen? Einfordern oder sogar wünschen?

Ich glaube Erwartungen sind ok und gehören im Leben dazu. Es zeugt von Klarheit und einer guten Vorstellungskraft. Wer viel gibt und leistet, darf auch etwas zurückbekommen. Am besten genau das, was er sich vorstellt um sich geliebt zu fühlen. (siehe "Fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt", https://amzn.to/3sCBqtX) 

Jeder hat sicherlich eine bestimmte Vorstellung von Beziehung, dem Leben oder sogar seinem Partner bzw. seiner Partnerin. 

Problematisch wird es meistens nur wenn die Erwartungen nicht unklar sind, nicht offengelegt und nicht hinreichend geklärt werden oder mit alten kindlichen Reaktionen auf Enttäuschungen reagiert wird. 

Mehr dazu und wie du das lösen kannst, erfährst du in der neuesten Folge.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Passende Zitate:

"Erwartungen erfüllen sich nicht durch warten.", Georg-Wilhelm Exler

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Wusstest du das zu viel Optimismus ungesund sein kann? Unser Leben wird nicht nur unauthentisch und unecht, wir steigern auch die Gefahre das sich negative Gefühle einen anderen Weg suchen. Außerdem kappen wir mit ständigem Optimismus die Verbindung zu unseren Mitmenschen. Sie öffnen sich vielleicht nicht mehr.

„Wenn einem kranken Menschen suggeriert wird, dass er nur hart genug an seinem Mindset arbeiten muss, damit es wieder bergauf geht, dann finde ich das zutiefst toxisch. So wird die Verantwortung für Krankheit oder Gesundheit auf die Betroffenen selbst geschoben.“, Autorin des Buches „Die Happiness Lüge – Wenn positives Denken toxisch wird“, Anna Maas, https://amzn.to/311w1RY

„Wenn wir jedoch versuchen, unseren Schatten zu ignorieren, weil er nicht zu unserer Vorstellung von Erfolg passt, dann wird er uns verfolgen, bis zu unserem Lebensende.“, Experience of life, https://www.experience-of-life.de/warum-positives-denken-meist-nicht-funktioniert/

Es gibt weitere Aspekte die gegen radikalen Optimismus und positives Denken sprechen.

Welche das sind und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser neuen Folge. 

Sei gespannt.

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Weiterführende Informationen:

Nie wieder #goodvibesonly, https://www.zeit.de/hamburg/2021-06/toxic-positivity-die-happiness-luege-anna-maas-positives-denken

Warum positives Denken meist nicht funktioniert, https://www.experience-of-life.de/warum-positives-denken-meist-nicht-funktioniert

Toxic Positivity: Wenn der Optimismus grausam wird, https://www.neuenarrative.de/magazin/toxic-positivity-im-arbeitskontext-und-warum-zwanghafter-optimismus-grausam-werden-kann

Toxic Positivity: Darum schadet radikaler Optimismus, https://eatsmarter.de/blogs/live-smarter/toxic-positivity

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"Schluss mit Opfer!"

Für viele ist der Wandel vom Angstellten der alles gesagt bekommt hin zum intrinsischen Unternehmer der viel selbst entscheidet, umsetzt und verantwortet ein großer Schritt. Oft einer der ganze Generationen verändert.

In dieser Folge verrate ich dir daher, wie du mit nur einer Frage dein Mindset vom Opfer zum Macher wandeln kannst und mehr Klarheit im Alltag gewinnst. Natürlich braucht das Training und Übung. Aber diese Frage mit dem dahinterliegenden Gefühl wird dich einen großen Schritt weiterbringen.

Sei gespannt.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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"Du bist nicht deine Gefühle!"

Erfahre heute innerhalb von kompakten 8 Minuten wie du mit 3 einfachen Schritten deine Gefühle regulieren kannst.

Gefühle kommen und gehen in unserem Leben. Sie sind häufig ein Resultat unseres Denkens und alter Erfahrungen. 

Manchmal sind sie uns dienlich, aber auch hinderlich. Dann können wir daran arbeiten. Entweder im Coaching oder im Selbstcoaching.

Einen Ansatz möchte ich dir hier näher vorstellen. 

Sei gespannt. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Weißt du wie es ist sich viel zu Gedanken zu machen? Zu grübeln und schlaflos dazuliegen? Kennst du das wenn du schon den 5. Schritt durchdacht hast, nachdem du eigentlich nicht mal den 1. Schritt gemacht hast?

Ich kenne das sehr gut von früheren Situationen aus meinem Leben. Mein Denken war sehr stark durch die Informatik, Software-Entwicklung und Digitalisierung geprägt. Dort verläuft vieles mit sogenannten "WENN....DANN"-Statements. Also zum Beispiel "Wenn der Button gedrückt wird, dann erscheint eine neue Webseite." oder "Wenn der Kunde die Rechnung nicht bezahlt, muss automatisiert eine Mahnung rausgeschickt werden."

Software-Code besteht aus jeder Menge solcher "WENN...DANN"-Pfade. Es sind Tausende oder Hunderte. Die gesamte Logik hinter einer App oder einem Programm wird damit implementiert. Das konnte ich. Da war ich sicher. Soweit so gut. 

Im Laufe der Zeit fiel mir jedoch auf das ich diese Denkweise für mein Leben übernahm. Mein Denken bestand aus jeder Menge "Wenn-Dann"-Strategien. Ich wollte die Dinge des Alltags ebenso planen und schön kontrolliert laufen sehen wie die Software-Logik. Ich verwechselte "komplexe Zusammenhäng" mit "komplizierter Logik". Erst später durfte ich merken das diese Strategien das wahre und dynamische Leben nicht wirklich interessieren. 

Mit vielen meiner aufgelaufenen Herausforderungen wendete ich mich schließlich an einen Mentor. Mühselig formulierte ich mein Anliegen und erhielt jedes Mal die gleiche Antwort von ihm. Seine Antwort verändert schließlich mein Leben und offenbar mein komplettes Bewusstsein.

Welche das ist und wie diese Antwort zum wahren "Gamechanger" in meinem Leben geworden ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Sei gespannt. Es hat mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit das Potential auch dein Leben zu verändern.

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Eigentlich sollte Weihnachten doch ein ruhiges und besinnliches Fest sein, oder? Aber was erleben wir in der Realität? 

Hektik, Stress und viel Organisation. Daneben tauchen möglicherweise alte Konflikte oder Gefühle auf mit Familie oder Bekannten auf. Es gibt viele Dinge vorzubereiten, das Essen muss geplant werden, der Einkauf, die Geschenke, usw. usf.

Was also kannst du in dieser Zeit tun um trotzdem etwas herunterzufahren?

Sei gespannt.

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Gute Kommunikation ist meines Erachtens der Schlüssel für Erfolg, Fülle und Harmonie in Beziehungen. Vor allem eben in partnerschaftlichen Liebesbeziehungen. Unsere Sprache ist ausschlaggebend dafür ob wir unsere persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Wünsche in einer Partnerschaft gut kommuniziert, aber auch umgesetzt bekommen. 

Es gibt typische Fehler die dabei passieren können, sogenannte "Metamodellverletzungen". Ein paar davon werde ich dir anhand von einem praktischen Beispiel in dieser Folge vorstellen. Aber es geht auch um die Nachteile von Kompromissen und unfaire Kommunikationsstile.

Wie du damit harmonischere Verhandlungen und schönere Momente in deiner Beziehung erreichen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

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Gute zwischenmenschliche Verbindungen helfen uns mit mehr Harmonie, Zugewandtheit und Freude zu leben. Außerdem können wir andere viel besser verstehen wenn wir einen Hauch von ihrer Innenwelt bekommen. Sie vertrauen uns mehr. Wir kennen sie genauer und kommen viel besser mit ihnen aus.

Wie du eine tiefe vertrauensvolle zwischenmenschliche Verbindung schaffen kannst erfährst du in dieser Folge.

Sei gespannt.

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