热气腾腾

这是一期面对面的聊天，辞职后需要陪伴的日子，就去找好友吧，一起去另一个城市“探险”、品尝美食、闲聊、开怀大笑……再一起坐下来聊聊这一路发生的好玩的事，还有我们十多年的友谊里一起经历的点点滴滴。

谢谢我的好友万万，一直以来给我的关心照顾和长久的陪伴。

在这期播客里，我们即兴畅聊：

关于出去玩

• 出去玩吗？没有计划的那种
• 因为一只蚊子熬了一个大夜，睡3个小时迷迷糊糊出门
• 不按常理出牌的行程，充满惊喜
• 休息日的每一秒都要充分利用，一定要玩到尽兴
• 做热爱的事是最好的能量补给

关于友谊

• 面对面却各自玩手机，录播客给了我们一次倾听彼此的机会
• 亲戚房东突然要卖房，万万献上“朴实无华的智慧”
• “异地”的时间里，我们打了无数超长电话
• 十多年的友谊，我们相互磨合
• 原生家庭是“老大”还是“老二”，影响着我们在友谊里的角色

【本期嘉宾】

万万，爱出门爱探险更爱美食的自我充电者

有一个记录自己各种“好玩”“好吃”的公众号：Gardening Time

点击公众号链接可看万万此次出行的游记

【音乐】

PASCALS - Pneuma 2nd  日剧《凪的新生活》插曲

牛奶咖啡 - 明天,你好 

【封面】来自万万

【剪辑】花朵朵

播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝APP

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掌声欢迎爱猫咪也爱交响乐，欢乐搞怪有很多爱，又见证过很多死亡的呼吸内科医生——蜜枣加入姐妹聊天室！

在这期播客里，我们即兴畅聊：

• 蜜枣是谁，是爱喵咪的搞怪医生，也是一只可爱的小猫咪
• 医生：工作时严谨认真，业余时各有各的搞怪
• 没有服美役，体能才是第一重要
• 病人家属在医院学习面对死亡和临终关怀
• 被疾病折磨的重症病人说不想活了
• 欢乐的童年：看电视比做作业更重要
• 舅舅带我：主打叛逆，到托儿所给我颁发“香港小姐”
• 网友奔现，见面后有落差吗
• 在交响乐中感受死亡
• 最伤心的时候，蜜枣为我开通24小时倾听热线
• 蜜枣说收获到的爱太多？甚至要溢出来？
• 互送礼物：玩的就是盲盒风格，悄悄搜礼物价格？！

【本期嘉宾】

蜜枣，呼吸内科医生

可以在小红书、哔哩哔哩搜索“可爱甜甜小蜜枣”发现小猫咪蜜枣的可爱视频

【音乐】

PASCALS - Pneuma 2nd  日剧《凪的新生活》插曲

Berliner Philharmoniker,Claudio Abbado - Symphony No.9 In D：4. Adagio (Sehr langsam)

【封面】蜜枣照片

【剪辑】花朵朵

播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅

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看到标题的的这些词汇，你会想到什么，是不是天马行空又有点关联

“姐妹聊天室”是热气腾腾新开始的一个系列，在这个系列里我会邀请身边的姐妹来一次即兴又随性的聊天，从我们对彼此最感兴趣的话题开始，至于会走到哪全凭缘分，不带预设不受限制，我们聊得畅快，也希望你们听得开心！

这个系列的第一个姐妹是我认识两年非常投缘非常喜欢的网友lulu，我们因为录这期播客实现了第一次线上见面

她的故事生机勃勃，欢快洒脱又充满哲思：

• 考第一是会上瘾的，也会遮蔽问题，让人慢慢变得空心
• "好学生"开始思考人生后，无论如何要来一次gap year
• 无人再battle，脱离对立之后进入无人涉足的荒野
• 热爱要怎样细水长流
• 从被喜爱的哇塞摄影作品，到往边缘风格探索
• 不适合的职业靠努力也没办法适应
• 热爱的事能挣钱吗，挣钱就意味着要遵从规则
• 如果再来一次gap year，和上一次会有什么不同

然后我们也在这次的聊天中谈论金钱：不花钱也能好好生活吗？可不可以不关心大事，只在乎“今天白菜多少钱一斤”“最当季的水果又轮到谁了”等等

以及我们在恐惧什么？当恐惧来时我们又能做点什么？

为什么还有养羊和养鸡，大家可以在播客里找到解答

【嘉宾联系方式】

小红书：无用的玻璃

【提到的书籍和电影】

电影：《摇摆少女》

书籍：张二冬《山居七年》

          稻垣惠美子《五十岁，我辞职了》

【音乐】

开头：PASCALS - Pneuma 2nd  日剧《凪的新生活》插曲

结尾：朴树 - The Fear In My Heart 

【封面】

花朵朵摄于某个森林公园的吊桥之上

【剪辑】

花朵朵

希望大家能够喜欢这期播客，然后热情的给我们点赞、评论、转发、订阅！

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本期播客，再次邀请到热气腾腾最大的“赞助商”李双双，她在以优异的成绩保研后，又冒出疯狂的想法——要转专业到心理学

为了现实转专业的理想，整个人“躁动”起来，做了很多疯狂之事

和妈妈各种“斗争”，被断了经济来源，但好像又有暗中支持，关键时刻还被妈妈推了一把……

以及为啥在并不喜欢土木工程的情况考各种专业课第一，并且以第二名的成绩保研，在大四又把所有精力用在毕业论文上，但就是这样的“用力过猛”，最终耗尽了对土木工程最后的爱，现在的她说后悔当时拼劲全力去做自己并不喜欢的事

李双双为了转专业，做了各种疯狂之事：

• 用“套路”说服研究生导师

• 挂精神科专家号只为向医生推荐自己

• 给心理学实验做免费被试对象

• 给研究生同学“教”了一学期的积极心理学，并且是全英文授课

• 为了挣钱，在研一暑假独自跑到北京教托福

放弃优异成绩转专业的李双双和刚刚离开体质内的花朵朵一起发问：

• 我们这些偏离主流的行为让母父失望了吗？

• 人生是不是一定要疯狂一次？

• 做自己还是做罐头？

• 此刻想要感谢妈妈？

• 为什么说我们叛逆之后，母父的疯狂很正常？

最后祝大家走想走的路，路越走越宽！  钱怎么都可以挣得到！

【嘉宾联系方式】

微信公众号：李双双Joy

【本期提到的书】

《做自己还是做罐头》黄士钧 著

【音乐】

开头  卢凯彤 - 你的完美有点难懂并不代表世界不能包容

结尾  郑宜农,Chunho - 新世纪的女儿

【剪辑】花朵朵

【封面】川内伦子

还可以在网易云音乐收听热气腾腾～

这期播客终于实现了我在辞职后想要周更的心愿，赶上周一更新

但也因为拖延到今天才加班剪辑，右手因为长时间握鼠标而酸痛无比

上半部分是大熊猫的冈仁波齐之旅，因为食物短缺在雪山脚下叹气之时，被一个善良的藏族大姐“强行”喂了一口食物，并“强行”拿起背包，从山脚背到山顶，下山时重逢，又从山顶背到山脚……

下半部分是花朵朵辞职后两次去到朋友所在的城市，给“鸡飞狗跳”的慌乱生活按下暂停键，让已经“中毒的土地”开始修复……

最后是辞职后的这段时间花朵朵过的怎么样，迷茫和焦虑还是来了，还一度依赖上手机，中间也穿插着做了一些有意义的事情……

更多旅途中的有趣之事和照片已更新在微信公众号“热气腾腾小院”~

• 【本期提到的播客】

「纵横四海」  《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由

• 【本期封面】

来自大熊猫

这期播客是一次对谈，我们一个说着工作七年后辞职，一个说着大学因抑郁症休学

在这期播客中你会听到以下几点（不限于此）

• 大熊猫：不知道活着是为了什么，陷入抑郁症、失眠、进食障碍
• 大熊猫：对未来的预期里，没有任何一个愿意为之活着的理由
• 大熊猫：想把头浮到水面上来，呼一口空气
• 大熊猫：到大理做义工，遇到很温暖的老板
• 大熊猫：人生不止一条路可走
• 花朵朵：朋友来我家过年，留下“辞职也是可以的”声音
• 花朵朵：我的辞职仅适用于我，不代表否认别人的生活方式
• 花朵朵：因为想要在工作中出逃，又被骗进一段火坑般的亲密关系
• 悬浮的我们，心和身体的分裂

这是我们“出逃”的上期，下期大熊猫将带来非常精彩的冈仁波齐倔强又绝地逢生的惊险之旅，是什么让她孤身一人，又没有什么钱的情况下，还要坚持搭车去冈仁波齐……以及花朵朵辞职之后过的好吗，为什么说旅行是辞职后要做的第一件事

• 【音乐】

开头：徐帅 - 献给你的罗曼蒂克 - 龙珠片尾曲(Piano Ver.)

结尾：Keira Knightley - Lost Stars

• 封面花朵朵摄于广州动物园

是的，我已经正式和前单位解除了劳动合同，离开了从毕业就开始的7年体制内工作

是艰难的，也是自由的，提出辞职后的那天傍晚我到湖边散步，感觉夏日的晚风是那么清凉畅快，是自由的味道呀

但接着就是面对各种阻挠，各种爱的“关心”，窒息到无法呼吸

…………

在6月13号，我终于郑重的签上我的名字，按下手印

这期播客是我在14号清晨4点多醒来后录制的，随着天空渐亮，细雨绵绵，这段时间压抑的情绪在讲到朋友时终于崩溃，所以这是一期哭着录的播客

关于“辞职”，坚定的一面，脆弱的一面，哪怕再难也要坚持的一面都在这里

希望这期播客能给你一点力量、一点参考，愿我们的橡树籽都能移除障碍，生根发芽，长成一株橡树

我是花朵朵，谢谢各位听友的支持的陪伴，我们一起前行。

• 【音乐】

花になれ（化为花朵） By 指田郁也

让我逃离平庸的生活 By 白安

• 【封面】

拍摄于和朋友爬山的路上

母女的战争，也是两个女人的战争，到今天我们和解了吗？

本期播客邀请了心理咨询师同时也是雕塑艺术家的显荣，我们俩一起激情开麦，“控诉”作为“家里第二女儿”的辛酸过往。我们和妈妈的关系，像是站在时代裂缝的两端，关心着彼此，也对彼此失望，妈妈说“你为何不结婚，为何不生育，你老了可怎么办”，我们说“你为何不更大胆，为何不对女性的人生展开更多想象力”

女儿的一生中是否能够逃离妈妈的影响，我们可不可以成为和妈妈完全不一样的女人，还是发现我们身上无处不在的妈妈的影子。显荣说不管是和妈妈一样还是不一样，女儿都是以妈妈为坐标成长的，她是我们人生里最大的参照物，接纳妈妈，也是在接纳我们自己。

• 【时间轴】

0：0：44 作为第二个女儿出生，承载了全家的失望

0：02：45 缺失的父亲，“图腾”般的存在

0：04：35 生了两个女儿，妈妈承受的压力

0：18：02 没有儿子的妈妈，“一生要强”的女人

0：20：45 和妈妈的爱恨纠葛，被妈妈嘲笑、离家出走

0：28：03 朵朵：“我的妈妈又不是皇后娘娘”，“5毛钱引发的校园夺爱大战”

0：33：09 数不清的被打经历

0：34：24 显荣：没有得到的白色舞鞋，贫穷的上学时光

0：36：43 “你脾气太坏了”来自妈妈的诅咒，既要像“儿子”一样有本事，又要像“女儿”一样温顺

0：39：45 “本可以走平坦的花园之路，却偏要爬艰险的高山”，最荒谬的父母不安

0：42：40 显荣：为了让我听话，妈妈骗我是捡来的

0：47：55 小时候羡慕过的“别人家的妈妈”

0：51：05 我们被迫自己照顾自己长大，朵朵：大雾里的独自上学，困在狂风暴雨中的回家路；显荣：自己做完饭再去上学

0：55：57 显荣：因为妈妈“苦难教育”的一句谎话，放弃考大学

0：59：30 显荣：靠自己买房的经历，为了自由的哭再次买房搬家

1：06：02 显荣：从老家到成都发展，被妈妈当作“客人”对待

1：12：28 妈妈对自己亲密关系的影响，既不想遇到爸爸一样的爱人，又不想变成妈妈的一样的女人

1：19：49 和妈妈一样还是不一样，女儿都是以妈妈为坐标成长的

1：22：32 得到过妈妈耿直的爱

• 【嘉宾】

显荣，心理咨询师、雕塑艺术家，公众号“朱显荣工作室”

• 【音乐】

妈妈 by 刘若英，白安

• 【书籍】

《始于极限》上野千鹤子，铃木凉美

• 【封面】

花朵朵摄影作品

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欢迎关注花朵朵小红书“花朵朵叶多多”，更多阅读分享马上就可以解锁

这期播客是满分的朵朵和满分脆脆关于怎样爱自己的讨论，在成长的过程中我们一直在被打分、被审阅的状态里，似乎有一个“完美”一直在规训和牵引着我们。今天我们一起卸下这份束缚，向爱自己很有天赋的脆脆学习，一起在没有“分数”“打分”“完美”的世界里做我们自己的满分女孩。

在这期播客里你会听到：

1.脆脆为什么是满分脆脆，女生一定要做到100分吗？

2.让照顾自己回归到照顾自己，而不是带着目的不停利用自己去做事情

3.我们的真心和痛苦：老师的夸奖是束缚，父母的爱触及不到内心；渴望爱与关心，也恐惧真心成为别人伤害我的工具

4.爱自己真的很不容易，感受什么是让自己想要的爱就不容易，不过这个过程我们可以让自己偷懒，偷懒意味着不着急，可以慢慢来

5.拥抱过去的小孩，她可以难过可以哭，现在的我会陪着她，会理解她，会来帮她承担那些痛苦

如果你喜欢这期播客，不要忘了给我们点赞、评论、关注、分享，欢迎关注公众号热气腾腾小院，也可以在小红书关注“花朵朵叶多多”。

嘉宾：脆脆

剪辑：花朵朵

封面：花朵朵

音乐：Who Says ,Selena Gomez

此刻，无论你在哪，在做什么，是单身，在恋爱，已婚，还是刚分手，都想邀请你和我一起，和我的朋友们一起，过一个“一个人的情人节”，把最浪漫的浪漫留给自己，试着给自己写一封小小情书。

双双：可以即强大的独立，同时勇敢地带着脆弱和残缺去爱

海茉：希望休息日能好好休息，不要有工作

六月：要记住，这辈子最重要的是你自己

皮卡丘：你很好、非常非常好，要爱自己，像猫一样

河童：一个人之所以迷人是因为她擅长做自己

万万：好好活着，好好爱自己，看一些喜欢的书，去几个想去的地方，慢渡岁月长

小沿：给猫猫，我相信冥冥之中一定是有缘分在的，所以我们才会成为一家人

然然：如果能成为什么，可以是一直亮着的路灯

翾羽：拥有强大的内在力量，大于命运，大于痛苦，大到足以把悲剧写成喜剧

小洋人：我可以接受我脸上的肉笑起来，她会挤在一起，就像挤在温暖的房子里

笑笑：没有任何的关系再可以超越你，就算重新一个人流浪也不要再害怕

咕咕：在许多你现在认为很困难的时刻，你都如大树一般坚韧挺拔的走了过来

花朵朵：每年情人节都要提醒自己多爱自己一点

脆脆：今夜的月亮可真好看，你比月亮更好看

音乐：

Valentine by Kina Grannis

送你一朵小红花  by 邓文怡/邓力玮 （翻自 赵英俊）

封面：花朵朵

剪辑：花朵朵

完整的情书内容请关注微信公众号：热气腾腾小院

如果有什么想和我说的话，可以给我发邮件（[email protected]）