Nathalie est coach et consultante RH et la fondatrice de la Tribu Slow. Grâce au slowpreneuriat, elle accompagne les femmes qui souhaitent entreprendre après un burn-out.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Découvrez comment Nathalie accompagne les femmes à réinventer leur vie professionnelle tout en respectant des valeurs profondes de bien-être et d'écologie, au sens large du terme. Un échange riche en enseignements et en authenticité qui pourrait bien transformer votre approche de l'entrepreneuriat.

Bonne écoute !

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Infos de l’invité :

https://www.linkedin.com/in/nathalie-wouters-tribuslow/

https://www.tribuslow.com/

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Je serai ravie de discuter avec toi et de t’aider à développer ton business.

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⁠⁠⁠⁠⁠🎓⁠⁠⁠⁠⁠ Tu veux te former au métier d’Online Business Manager ? Rejoins la formation ⁠⁠⁠⁠⁠Duopreneur Academy⁠⁠⁠⁠⁠ d’Amélie Martinot (lien affilié).

Crédit musique : Cooks in the kitchen de Flash Fluharty

Time stamps

[00:00:07] : Introduction de Coralie et présentation de Nathalie Wouters

[00:00:53] : Nathalie se présente : parcours et expérience

[00:01:27] : Burn out et réorientation professionnelle

[00:02:17] : Début de la formation en coaching

[00:03:55] : Création de la Tribu Slow

[00:05:13] : Découverte du slowpreneuriat

[00:08:22] : Questionnement et ajustement personnel

[00:18:43] : Changements appliqués au quotidien

[00:32:56] : Développement des offres et projets futurs

Léa est sophrologue depuis 2021. Elle nous emmène dans son voyage de découverte du slowpreneuriat et comment cette approche a influencé sa vision de l'entrepreneuriat. Elle souligne l'importance de prendre du recul et de se détacher des pressions extérieures pour trouver un équilibre entre ambition entrepreneuriale et bien-être personnel.

Mais comment l’applique-t-elle au quotidien dans son activité et avec ses clients ?

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parcours inspirant : Léa partage son parcours d'entrepreneur, ses défis et ses réussites depuis 2021.

Conseils pratiques : L'épisode regorge de conseils pratiques, notamment sur la gestion du stress, l'importance de prendre des congés, et comment aligner son business avec ses valeurs et son énergie personnelle.

Réflexion sur la santé mentale : Les discussions sur l'impact des réseaux sociaux et la solitude de l'entrepreneur mettent en lumière des aspects souvent négligés de l'entrepreneuriat, encourageant une réflexion sur la santé mentale.

Création d'une communauté bienveillante : Léa parle de son projet de créer une communauté pour les entrepreneurs, le Zen Boss Club, visant à offrir un espace de soutien et de partage. Cela peut intéresser ceux qui cherchent à intégrer un réseau d'entraide et de bien-être.

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Infos de l’invité :

Visitez le site de Léa Cadiou : www.leacadiou.fr

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Crédit musique : Cooks in the kitchen de Flash Fluharty

00:00:48]: Présentation de Léa et de son activité

[00:01:44]: Comment Léa gagne sa vie actuellement

[00:02:59]: Découverte du slowpreneuriat

[00:04:35]: Impact du slowpreneuriat sur Léa

[00:06:02]: Parcours de Léa avant la sophrologie

[00:08:55]: Voyage au Canada et retour en France

[00:10:24]: Réflexions sur l'expatriation et le retour

[00:13:55]: Découverte de la sophrologie et choix de carrière

[00:18:18]: Influence du slowpreneuriat sur les changements opérés

[00:32:38]: Définition du slowpreneuriat

[00:34:55]: Créer une offre pour entrepreneurs axée sur le bien-être

[00:37:43]: Importance de la communauté pour les entrepreneurs

[00:40:02]: Trouver une communauté bienveillante en entrepreneuriat

[00:42:38]: Investissement personnel et animer une communauté

[00:44:04]: Valoriser ses forces naturelles en entrepreneuriat

[00:45:32]: Se connaître pour réussir en entrepreneuriat

[00:47:36]: Importance de l'introspection en entrepreneuriat

[00:50:01]: Apprendre des erreurs et personnaliser son parcours

[00:54:29]: Synthèse du slowpreneuriat: business au service de sa vie

Estelle, basée à Amsterdam, est mentor et consultante en slowpreneuriat. Lancée en 2020, elle a rapidement découvert cette manière de penser et de gérer son business.

Mais comment l’applique-t-elle au quotidien dans son activité et avec ses clients ?

Pourquoi écouter cet épisode ?

Estelle nous emmène dans son voyage vers le slowpreneuriat, qu’elle a embrassé très tôt dans sa carrière de freelance, privilégiant le travail intelligent sur le travail acharné.

L'épisode explore également l'impact du slowpreneuriat sur la vie professionnelle et personnelle d'Estelle, y compris l'influence sur son mari, Charly, également freelance.

Plonge dans une discussion enrichissante sur la découverte de soi, l'évolution professionnelle, les différences entre la France et les Pays-Bas et la création d'un modèle d'entreprise aligné sur les valeurs du slowpreneuriat.

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Infos de l’invité :

Instagram https://www.instagram.com/estelle.jego/

Site internet https://www.estelle-jego.fr/

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/estelle-jego/

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[00:00:10]: Introduction au podcast

[00:02:37]: Le parcours vers le slowpreneuriat d'Estelle

[00:03:15]: Valeurs et approche partagées

[00:05:59]: Découverte du concept de slowpreneuriat

[00:09:21]: Implication approfondie dans le programme MSB

[00:11:25]: Transition vers un rôle de mentor et partenaire

[00:13:08]: Réflexions sur les titres et rôles professionnels

[00:15:28]: Approche lente dans la vie personnelle

[00:17:46]: Perceptions et défis du slowpreneuriat

[00:31:45]: Application des principes “slow” dans les affaires quotidiennes

[00:34:25]: Planification hebdomadaire et flexibilité

[00:37:02]: Réduction du volume horaire et minimalisme

[00:38:45]: Bilans réguliers et élimination des tâches inutiles

[00:40:24]: Écoute de son énergie et ajustements

[00:41:46]: Time blocking et flexibilité dans l'organisation

[00:47:56]: Co-construction de l'offre et consulting individuel

[00:52:03]: Lever les croyances limitantes sur le slowpreneuriat

[00:54:57]: Stratégie de délégation pour dépasser les limites de temps

[00:57:56]: Définition du slowpreneuriat d’Estelle et impact positif

[01:00:28]: Conclusion et remerciements

Apolline nous partage son approche pour aider ses clients à prendre enfin du temps pour eux-mêmes.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Cet épisode offre une exploration inspirante sur la manière de repenser notre relation au travail. En adoptant une approche plus équilibrée, vous découvrirez comment trouver votre propre rythme dans un monde où la vitesse et la productivité sont souvent surestimées.

Rejoignez-nous pour des conseils pratiques et des réflexions perspicaces sur la manière de cultiver un environnement professionnel sain et épanouissant.

N'oubliez pas de soutenir le podcast en laissant 5 étoiles sur votre application de podcasts préférée et de suivre Apolline sur Instagram @justeapolline et LinkedIn Apolline Brouillet.

Plus d'infos sur les formations de Laure Dodier de Ma Slow Boite ici https://www.maslowboite.com/

Restez à l'écoute pour plus de discussions inspirantes !

À bientôt !

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[00:10]: Présentation d'Apolline Brouillet, coach de vie

[02:55]: Découverte du slowpreneuriat et formation

[05:53]: Transition vers le slowpreneuriat après un burn-out

[08:13]: Gestion des rendez-vous clients et énergie

[11:51]: Déconstruction du rapport au temps

[14:00]: Importance de l'oisiveté dans la vie professionnelle

[17:57]: Défis de la transition vers le slowpreneuriat

[21:42]: Définition personnelle de l'ambition et déconstruction des normes

[25:20]: Flexibilité et adaptation dans le slowpreneuriat

[30:28]: Éviter les injonctions et se déculpabiliser

[35:31]: Sortir de sa condition et s'autoriser le changement

[36:18]: Définition de slowpreneuriat

[37:48]: Conclusion et remerciements

Me voilà de retour pour une nouvelle saison complètement différente.

Je t'explique tout dans cet épisode d'introduction.

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Comme annoncé dans l'épisode 0, nous voilà au bout des épisodes prévus pour cette 1ère saison.

Je te fais fonc un petit bilan de ce que j'ai appris, aimé, des choses à améliorer et aussi de ce que j'envisage pour la suite.

Je t'annonce en avant-première mes projets pour cette fin d'année et l'orientation que vont prendre mes accompagnements en 2024.

Bonne écoute !

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Tu te demandes si tu es prêt à travailler avec une OBM ?

Que ce soit pour une mission one-shot, un accompagnement récurrent ou sur du long terme, une OBM peut t'aider tout au long de l'évolution de ton business.

Bonne écoute !

Lien vers l'article de blog de l'épisode :

https://www.coralieroy.com/les-signes-qui-prouvent-que-tu-as-besoin-dune-obm/

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Quelles sont les bonnes pratiques à respecter pour être certain d’être toujours sur la route de ta vision ? Je te livre la réponse de Gino Wickman (EOS) dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Lien vers l'article de blog de l'épisode :

https://www.coralieroy.com/les-bonnes-pratiques-a-adopter-pour-un-business-en-croissance/

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Pour donner de la valeur à ton business et gagner en liberté, il est crucial d'avoir des systèmes et des procédures bien pensés, documentés et régulièrement mis à jour. Cela te permet d'être plus efficace et cohérent, tout en restant aligné avec ta vision et tes valeurs.

Dans cet épisode, je te parle :

- Des différences entre "Système", "Processes" et "Procédures",

- Des principaux processus d'un business,

- Des étapes à suivre pour les documenter

Bonne écoute !

Lien vers l'article de blog de l'épisode :

https://www.coralieroy.com/documenter-les-procedures-de-ton-business/

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Méthode IDR : Comment anticiper et éradiquer les obstacles pour éviter le stress du mode "urgence" et te libérer de la charge mentale ?

Dans cet épisode, je te parle de :

- Comment dresser la liste des problèmes et enjeux existants et potentiels,

- Comment appliquer la méthode IDR (IDS) dans ton business.

Bonne écoute !

Lien vers l'article de blog de l'épisode :

https://www.coralieroy.com/anticiper-et-surmonter-les-obstacles/

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