RealTalk - ehrlicher geht´s nimma!

Wir kennen das doch alle, dass man von allen anderen gemocht wird. Man passt sich seiner Umgebung an, um hineinzupassen. Dadurch verändern wir uns. Wir verändern unseren Charakter so dementsprechend, dass wir uns von anderen unterdrücken lassen. Und dass alles nur um von anderen gemocht zu werden. Sollte es nicht eher so sein, ich bin wie ich bin, und werde deswegen gemocht, oder eben halt auch nicht, aber dafür muss ich mich nicht verstellen. Denk daran: DU bist ned alleine damit. Es geht uns allen gleich. Spätestens in der Schule, verfallen wir dieser Methode. Mit dem Alter und der Erfahrung, weiß man dann, dass man sich nicht anpassen muss, um gemocht zu werden. Wann war euer Moment, wo ihr die Meinungen anderer VOR euer Meinung gestellt habt? Wie in der Folge erzählt, kann es etwas ganz banales Erlebnis sein.

Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
RealTalk - ehrlicher geht´s nimma.
Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
Sandy & Lisa

Wir freuen uns von dir und deinen Erfahrungen zu hören!

Für mehr Inspiration, Leichtigkeit und Humor findest du auf unseren Instagram Feed unter:
⁠https://instagram.com/realtalk.austriaedition?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==⁠

Das sind wir:
Instagram Sandy: ⁠https://instagram.com/_sandyswonderworld_?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠
Instagram Lisa: ⁠https://instagram.com/lisalyschwaiger?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==⁠ 

WohlfühlICH - Thema SPORT

Sport im Alltag ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es hilft nicht nur dabei, fit zu bleiben und Gewicht zu kontrollieren, sondern auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Wir geben dir wieder unsere besten Tipps mit um in einer guten Sportroutine zu bleiben.

Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
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Wir gfrein uns auf dei offenes Ohr!
Sandy & Lisa

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WohlfühlICH - Thema Ernährung!
Wie finde ich den perfekten Lebenstil für MICH?
Welche Lebensmitteln tun MIR gut?
Wie man die Freude am Essen erhält.

Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um Ernährung geht. Es ist wichtig, auf seineneigenen Körper zu hören und herauszufinden, welche Lebensmittel einem guttun und welche nicht. Eine gesunde Ernährung kann fürjeden individuell sein und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse und Signale des eigenen Körpers zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, diereich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann jedoch für die meisten Menschen von Vorteil sein. Es ist wichtig, aufeine Vielzahl von Nährstoffen zu achten und sich ausgewogen zu ernähren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Wie komme ich da hin? Wir geben dir unsere besten Tipps mit auf den Weg.

Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
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Sandy & Lisa

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Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen. Und weil wir natürlich uns wieder "verratscht" haben, gibt es heute einen zweiten Teil von unserem "Kraut und Ruam" Talk.


Was machen wir zwei eigentlich beruflich?
Wie gehen wir mit Hürden in der Partnerschaft um?
Was sind deine größten Ängste?
Unser größter Traum als Kind?


Wie wir unseren Podcast hätten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk.
Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
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Hallo und grias eich, zu einer neuen Folge RealTalk. Heid stellen wir uns gegenseitig ein paar Fragen. Eine gute Möglichkeit uns ein bisserl besser kennen zu lernen.

Wie starten wir gut in den Tag? Wie sehen dabei unsere Gewohnheiten aus und was sind die Dinge, die auf gar keinen Fall dabei fehlen dürfen?
Welchen Tipp gibt es um sich in seinem eigenem Körper wohl zu fühlen?
Wie oft sollte man Sport machen?
Meditierst du? Meditieren muss nicht immer heißen, dass man jetzt sich 10 Minuten Zeit nehmen muss und jetzt an "nichts" denken muss.
Wie wir unseren Podcast hätten nennen können und ganz viele weiterer spannende Themen hört ihr in der neuen Folge von RealTalk.
Wir hoffen, ihr seid auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
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"Du bist soo egoistisch" Diesen Satz hast du entweder schon einmal gehört, oder selbst mal zu jemanden in deinem Umfeld gesagt. Ein Egoist ist ein Mensch der seine eigenen Bedürfnisse, über den von anderen stellt. Egal ob das jemanden verletzt oder nicht. Doch wo fängt "Egoist" sein an? Wo fängt man an, seine eigenen Grenzen zu setzen? Wie wir zwei das sehen, und was ma sonst noch alles dazu zu sagen haben, hörst du in der neuen Podcastfolge.

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Es geht weiter mit einer Folge, nur für die Frauen!
Wie schön ist es unser Frau sein in vollen Zügen genießen zu können? Doch bevor uns das gelingt, müssen wir unseren Körper verstehen lernen. Und genau dass wirst du in Teil 2, der weibliche Zyklus erfahren.

-Wir sprechen über den weiblichen Zyklus und seine 4 Phasen.

-Wir lernen zu verstehen wie wir bestmöglich unsere Energie einsetzen und so großteils eine super Leistung erzielen können.

-Wir lernen unseren Körper wieder zu fühlen.

-Hormone, Verhütung, Mindset und noch viel mehr...

Viel Spaß mit der aktuell längsten Podcastfolge ever!

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Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram bei der lieben Anna Sophia Meiser: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/



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Eine Folge für uns FRAUEN!
Wir sprechen das rote Tabuthema der Frau an, also eigentlich sollte es kein Tabu mehr sein! Nur leider gelingt uns das Ganze nicht immer so wie wir es gerne hätten. Wir fühlen uns oft komisch, wir haben hin und wieder Stimmungsschwankungen, dann hören wir vielleicht noch jemanden sagen: "Ach, hat sie ihre Tage wieder!?" und der Tag ist schon perfekt! NICHT!

So wollen wir das ganze ja nicht belassen, deswegen geht es heute in dieser Folge nur um das Wohl der Frau und ihre Themen. Für dieses wichtige Thema haben wir heute einen Gast, die Liebe Anna Sophia Meiser, die schon ein echter Profi in Sache Hormone, Zyklus und Frauengesundheit ist.

- Wenn du bereit bist mehr über den weiblichen Zyklus zu erfahren, mehr darüber zu erfahren was in deinem Körper abgeht.

- Du bereit bist die Dinge in das positive zu verändern, dann ist diese und die nächste Folge genau das Richtige für dich!

Wir hoffen, du bist auch bei dieser Folge wieder mit dabei, wenn es heißt:
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Sandy & Lisa

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Ach was sollen wir noch sagen, wir kennen es alle.
Arbeit, Haushalt, Sport, Freunde treffen, gesunde Ernährung, lange to do Listen, immer super Aussehen und am Besten alles an einem Tag. Nur beim lesen spüren wir schon wie sich die Anspannung in deinem Körper verbreitet.
In diese Folge sprechen wir über das Thema Work-Life-Balance, der Stress der leider unverhofft immer mitschwingt und natürlich Tipps wie man aus dem aktuellen Chaos eine gute Balance für sein Leben schaffen kann.
Denn wenns läuft, dann läufts!

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Jeder kennt dieses Gefühl, jeder hat damit zu tun, jeder hasst es. Heute reden wir über das Thema Eifersucht. Woher kommt die Eifersucht überhaupt her? Wir haben ein bisschen recherchiert und es sehr interessant gefunden, dass es teils in dem Ursprung der Menschheit liegt. Also ist es ein geschichtliches Gefühl, seit Anbeginn der Menschheit. Diesmal stellen wir uns selbst die Frage warum wir eifersüchtig sind, wie sich das auswirkt, ob wir überhaupt eifersüchtig sind und was am Besten dagegen hilft.

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