這個禮拜繼續來說一下早起！

9月來了🍂🍂！

上個禮拜講道了依附理論還有不同的依附模式，這個禮拜就來講一下怎麼才能發展出一個更安全的依附模式！

這個禮拜終於來講到我非常有興趣的依附理論（Attachment Theory）！人類的小baby雖然看不清也站不起來，但是他們的大腦缺每時每刻都在發展，因此父母還有其他照顧者對於他們的態度還有反應會影響他們長大後在親密關係中的依附模式。這個禮拜，我們從心理咨詢師Eli Hardwood的書《Securely Attached》出發來了解一下不同的依附模式！

I am back！我回來了！大家的夏天都過的充實嗎？如果沒有的話也無所謂，趁著8月好好的享受吧！這個禮拜沒有準備什麼主題，所以就來分享一下最近的生活日常吧😊

經常被情緒左右？或許你應該鍛鍊一下你的情緒靈活性！這個禮拜，就來講一下由哈佛心理學家Susan David的《Emotional Agility》，讓我們一起擺脫情緒的枷鎖！

不要讓工作變成人生的全部！一起尋找work life balance的真諦！

本週節目，我們來講一下最近在社交媒體上非常流行的“Soft Life”。到底“Soft Life”是什麼？為什麼“Soft Life”在非裔女性中特別流行？

2024年過了一半，不知道大家過的怎麼樣呢？ 是每天充實的過，還是需要繼續努力？ 就算是需要繼續努力也無所謂，人生還有很長，慢慢走可能還比較快。不過，如果大家已經有了想要到達的目標，卻遲遲不敢實行，或是容易半途而廢，那麼就來聽一下這個禮拜要來講到的書《Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline》！

天氣炎熱，大家記得要隨時補充水分！