大家好！上個禮拜講完了Ni人Eyal的書Indistratable，這個禮拜我們就來分享一下一些我正在實施的提升專注力的技巧！

社交媒體、開放式的辦公室、還有各種通訊軟體讓我們的專注力越來越短。想要正視現代人的專注力問題，就來聽一下史丹佛教授的四個應對策略！

上個禮拜分享了美國公共衛生署長Vivek H. Murthy關於現代人孤獨的書，這個禮拜我們就來討論一下怎麼可以幫助我們建立更好的社會連結或是人際關係！I人可以參考喔！

科技越來越發達，我們卻越活越孤獨。面對肥胖、心理疾病、還有藥物濫用等公共衛生疾病，美國公共衛生署長Vivek H. Murthy被任命後的第一件事就是走訪美國不同地方，然而他卻發現更嚴重的流行病 - 孤獨！

最近工作壓力大，另外加入了跑步邪教後，胃口大開，甜食也吃多了。上週聽了關於《Gluocose Revolution》的控糖方法後，這一週就來分享一下我是怎麼實行的還有一些近況分享！

甜點控怎麼戒糖？原來不戒糖也能控制血糖！？這個禮拜就由甜點控本控來分享一下我最近最大的控糖發現！

雖然從哥本哈根回家後馬上病了一個禮拜，但是，哥本哈根還是一個很迷人的城市。

這個禮拜來分享一下我最近看的書裡面的一篇文章。我們經常會把成長當成一個終點，或是在一個在某個年齡前達到的目標，彷彿到了某個年齡或階段我們就不用再成長。但是，成長從來都是一個過程，而讓我們停止成長的往往就是我們的心理偏見。這個禮拜就來說一下7 個避免我們成長的心理偏見。

常常聽到人說我們的人生有將近三分之一的時間在睡覺。不過，“睡覺”跟睡覺之間還是有很大的差別的。想要身體健康，要睡覺。想要減肥，要睡覺。想要心情愉悅，要睡覺。想要保持年輕，要睡覺。但是，很多人卻會忽視睡覺的重要性。這個禮拜就來看睡眠治療醫生怎麼解決我們的睡眠問題。

Work hard 不如work smart！這個禮拜，讓我們來分享一下提升工作效率的4個秘訣！