Rebecca's Weekend Show

這個禮拜來分享一下我最近看的書裡面的一篇文章。我們經常會把成長當成一個終點，或是在一個在某個年齡前達到的目標，彷彿到了某個年齡或階段我們就不用再成長。但是，成長從來都是一個過程，而讓我們停止成長的往往就是我們的心理偏見。這個禮拜就來說一下7 個避免我們成長的心理偏見。

常常聽到人說我們的人生有將近三分之一的時間在睡覺。不過，“睡覺”跟睡覺之間還是有很大的差別的。想要身體健康，要睡覺。想要減肥，要睡覺。想要心情愉悅，要睡覺。想要保持年輕，要睡覺。但是，很多人卻會忽視睡覺的重要性。這個禮拜就來看睡眠治療醫生怎麼解決我們的睡眠問題。

Work hard 不如work smart！這個禮拜，讓我們來分享一下提升工作效率的4個秘訣！

想要攀登企業的天梯，光靠年資是不可能的！這個禮拜一起來跟熱門的職涯導師來學習怎麼成為自己的職涯規劃顧問！

這個禮拜繼續來說到快樂的話題！理論是一回事，現實又是一回事，如果聽完了上個禮拜的節目，對於尋找快樂還是毫無頭緒的話，不妨來聽下這個禮拜的節目。五個建議讓大家開始屬於自己的快樂生活！

希望有春節假期的大家在假期期間都有好好的休息！這個禮拜我們來帶大家深入哈佛大學裡面最受歡迎的心理學課程！到底什麼是快樂呢？我們又怎麼可以才能得到快樂呢？這個禮拜就來一起尋找快樂！

㊗️大家龍年快樂，身體健康，心想事成！

新春佳節通常都是旅遊旺季，如果你還沒有想好今年要去哪裡去旅行，這個禮拜要來講到的就是五個適合讀者旅遊的城市。祝福大家🐲年快樂喔！

雖然已經是一月底了，但是我們節目新年目標系列繼續來放送（之前完全沒有說過這是一個系列）！踏出成功的第一步就是要建立自信，這個禮拜就來跟大家講一下信心的密碼！原來自信跟基因有關？！要建立自信首先要練習我們的大腦？！

近年有關於消化系統的討論越來越多，主要原因是現代人的慢性病很多都跟消化系統有關。想要身心健康（是的消化系統跟我們心理健康也有關係），就要從我們的消化系統下手。