Dans cet épisode 5, nous vous dévoilons la deuxième partie de l'outil de coaching "le modèle de Brooke" que vous pourrez aussi appliquer dans n'importe quelle situation de votre vie (comme la première partir de l'outil).

Cet outil est au centre de notre pratique de coaching et c'est pour cela que ça nous tenait à coeur de vous apprendre à vous en servir en détails.

La première partie du modèle sert à vous rendre compte de nos schémas répétitifs, alors que cette deuxième partie d'outil nous permet de changer les pensées qui nous desservent afin que l'on puisse sortir de nos vieux schémas.

Nous vous apprenons à l'utiliser pas à pas pour que vous puissiez en profiter dès aujourd'hui.

Vous trouverez aussi en cliquant sur le lien ci-dessous la fiche d'exercice qui vous aidera à utiliser les "pensées échelles" dont en vous parle en deuxième partie d'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1M8U5fofh2Y0SSQSZKwsgYQeZEpl-F4wp/view?usp=sharing

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des doutes, via la plateforme d'écoute ou via Instragram :

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Dans cet épisode 4, nous vous présentons l'outil de coaching "le modèle de Brooke" que vous pourrez appliquer dans n’importe quelle situation de votre vie.

Cet outil est au centre de notre pratique de coaching.

Si vous avez l'impression d'être bloqué.e dans une situation, ou de reproduire sans cesse les mêmes schémas sans comprendre vraiment pourquoi : cet outil est pour vous.

Nous vous apprenons à l'utiliser pas à pas pour que vous puissiez en profiter dès aujourd'hui.

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des doutes, via la plateforme d'écoute ou via Instagram :

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Pour prendre rendez-vous avec nous :

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Dans cet épisode 3, nous vous partageons le concept important de coaching "du 50/50 de la vie" qui vous permettra de vous sentir plus en accord avec votre vie.

Si vous avez l'impression d'être accablé.e par trop de problèmatiques à gérer en même temps dans votre vie.

Ou si vous vous rajoutez sans cesse des problèmes sans le vouloir, cet épisode est fait pour vous.

Vous pourrez ainsi célébrer au mieux les 50% de moments positifs de votre vie et mieux supporter les 50% de moments négatifs.

Car tel le symbole du Yin et du Yang, toute la beauté et l'intérêt de la vie se révèle dans cet antagonisme parfait.

Nous ne serions pas en mesure d'apprécier pleinement les moments heureux de notre vie si nous étions heureux tout le temps. C'est la fragilité de ce bel équilibre qui donne à la vie autant de saveur.

Nous restons à votre entière disposition si vous avez des questions relatives à ce que nous expliquons dans l'épisode.

Pour nous contacter :

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Dans cet épisode 2, nous vous expliquons ce qu'est vraiment une émotion, à quoi ça sert et comment mieux vivre avec.

Nous vous détaillons avec soin comment distinguer :

- Comment différencier une émotion d'une sensation?

- À quoi sert une émotion?

- Pourquoi il est important d'écouter le message qu'elle souhaite nous révéler?

- Pourquoi il est important de l'accueillir plutôt que de la fuir?

- Comment faire pour la gérer sereinement afin de vivre plus en harmonie?

Vous n'aurez ainsi plus de limitation émotionnelle dans votre vie, vous serez livre d'agir comme vous le souhaitez pour atteindre vos objectifs.

Vous développerez votre intelligence émotionnelle.

Vos émotions sont le carburant de vos actions et de vos inactions.

Alors mieux vaut choisir le bon carburant pour faire fonctionner votre corps et votre esprit dans votre sens et qu'ils n'aillent plus à l'encontre de ce que vous souhaitez pour vous dans votre vie.

Si vous avez des questions concernant l'exercice, n'hésitez pas à nous contacter via nos sites web :

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ANNEXE - Le tableau des émotions :

https://drive.google.com/file/d/1hssG4GtHAjRO8hQjRJqhwqUvWtLIQi7v/view?usp=drive_link

Dans cet épisode 1, nous vous donnons une méthode rapide pour prendre du recul sur les situations de votre vie qui vous posent problème.

Nous vous détaillons avec soin comment distinguer :

- les événements qui vous arrivent dans votre vie,

- de l'histoire que vous vous racontez au sujet de ces événements.

Car prendre conscience des pensées que vous générez avec votre interprétation personnelle, vous permet une prise de recul immédiate sur une situation.

Ce qui vous apportera une sensation d'apaisement instantanée.

Vos émotions inconfortables ne sont pas causées par les autres ou les événements de votre vie, mais par vos pensées.

Ce qui est une excellente nouvelle, car vous avez la possibilité de choisir vos pensées de façon intentionnelle.

C'est là que réside votre plus grand pouvoir en tant qu'être humain.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter via nos sites web :

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Sources : Le podcast dont Jeanne parle au début est le podcast "Change ma vie" de Clotilde Dusoulier.

Clotilde est aussi une Coach de vie certifiée, nous avons fait la même école au Texas : The Life Coach School de Brooke Castillo.

Dans cet épisode 0, nous vous expliquons les raisons qui nous ont poussées à créer ce podcast en duo et pourquoi nous l’avons intitulé “Rebel Mind”. 

Cette discussion nous amène à développer les bases de notre approche de coaching et l’intention que nous y mettons : gagner en liberté et en courage.

Nous partageons également des exemples personnels de ce que les outils de coaching ont rendu possible dans nos vies pour vous inspirer et vous inviter à tester à votre tour cette méthode de développement personnel.

Prenez rendez-vous avec nous pour discuter:

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