De 4 stappen van de 'STIL' meditatie, ook gekend als 'RAIN' in het engels, bieden een ondersteuning om conflicten, moeilijke emoties of gedachten die je ervaart ruimte te geven en op te nemen in een meer verwelkomende, helende en compassievolle energie. Zo wordt het op termijn mogelijk terugkerende moeilijkheden bij jezelf beter te gaan begrijpen en er efficiënter mee om te gaan, zonder telkens in oordeel en destructieve gedachten of gevoelens te vervallen.
De meditatie is een onderdeel van de les 'Mindful & Relax' - elke maandag online of uitgesteld te volgen. De les start om 20u15. Na inschrijving ontvang je ook steeds een opname van de volledig les. Inschrijven die je via nielson.be.
Alle opnames en meditaties zijn vrij te beluisteren. We moedigen echter het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE89 7310 5018 9185 met vermelding van 'gift meditatie online'.